Після народження малюка годує мама замислюється про правильність харчування. Важливо скласти раціон так, щоб не нашкодити малюкові. Адже при годуванні елементи продуктів, які вживає мама, разом з молоком потрапляють в організм новонародженого.
Нова їжа викликає у грудних дітей, особливо в перші три місяці після народження, кольки, розлад шлунка, підвищене газоутворення і іноді алергію.
Визначити точно, які продукти викликають негативну реакцію у малюка, а які ні, важко. Адже кожна дитина індивідуальна. Однак лікарі розробили ряд рекомендацій, з якими можна ознайомитися в статті "Харчування після пологів: дієта при грудному вигодовуванні".
А чи можна пити какао при грудному вигодовуванні? Солодкий напій лікарі відносять до списку продуктів, які не рекомендовані мамі, що годує. Однак на форумах і тематичних сайтах можна зустріти інформацію, що какао при грудному вигодовуванні в маленьких дозах не зашкодить. Давайте розберемося, чи так це.
властивості
Какао - напій із вмістом кофеїну. Однак відсоток кофеїну незначний і складає 0,1-0,2%. При цьому до складу какао також входить теобромін. Ця речовина призводить нервові клітини, серце і судини в збудливу стан.
Коли мама п'є какао, теобромінт збудливо впливає і на грудничка. Порушиться сон, малюк буде дуже активним і рухливим. Розбурханий дитина сильно може сильно нервувати і плакати.
Какао включено в список продуктів, які викликають сильну алергію. У малюка може з'явитися висип, свербіж, почервоніння, нежить та інші негативні наслідки. Також новий продукт може викликати коліки, порушення стільця і інші розлади кишечника.
Однак какао характеризують і позитивні властивості. Напій поліпшить настрій, додасть енергії і збільшить працездатність. До складу входить велика кількість корисних вітамінів і елементів, серед яких виділяють:
- рослинні білі, жири і кислоти;
- вітаміни А, Е і групи В, нікотинова кислота (РР);
- корисні макро- і мікроелемени (магній, кальцій, калій і інші).
У складі напою 300 речовин, які по-різному впливають на організм мами і малюка.
Шкідлива діяКорисну дію
Кофеїн надає збудливу дію на ще незміцнілу ЦНС немовляти, маля втрачає сон і стає неспокійним Підвищує настрій, стимулюють працездатність, відновлює м'язи Використання при вирощуванні хімікатів і консервантів Очищають організм і виводять шкідливий речовини Сильний алерген Нормалізує стан шкіри У какао-бобах живуть таргани, вивести яких досить складно Знижує артеріальний тиск і покращує кровопостачання мозку
У перші місяці життя малюка такий вплив на мозок немовляти, яке надає какао, не бажано. Однак через три-чотири місяці організм дитини зміцніє і буде готовий до нового продукту. Тоді мамі, що годує можна починати пробувати напій, але пам'ятайте про міру!
Як пити какао при ГВ
Якщо ви вирішили спробувати какао при грудному вигодовуванні, то дотримуйтеся правил:
- Чи не пробуйте какао, поки малюку не виповниться мінімум три місяці;
- В першу пробу зробіть один ковток. Протягом двох днів поспостерігайте за реакцією немовляти. Якщо алергії або інших тривожних прояви немає, то можна збільшити дозу;
- Чи не пробуйте одночасно з какао ще нову їжу. Ви повинні точно знати, на який продукт негативна реакція;
- Якщо малюк реагує негативно, то відкладіть прийом напою мінімум на місяць. Через чотири тижні можна пробувати знову;
- Щоб зменшити ймовірність алергічних проявів, пийте напій після годування;
- Безпечна доза для годуючої мами - не частіше двох разів на тиждень;
- При приготуванні використовуйте нежирне молоко;
- Не додавайте цукор.
Як вибрати какао
Особливу увагу приділіть вибору напою, так як в більшості випадків він містить какао-боби, вирощені на хімікатах і пестициди при поганих санітарних умовах!
Уникайте покупки напою з Китаю. Це самий неякісний вид товару. Врахуйте, що в Китаї боби не ростуть. Китайські фірми скуповують з усього світу боби, які стали некондицією. Вони переробляють сировину і виготовляють какао-порошок.
Вибирайте органічне какао з Південної Америки. Приділіть увагу і сорту напою. Виділяють три категорії:
- Кріолло - рідкісний елітний і безпечний напій з м'яким смаком;
- Форастеро - частіше за інших зустрічається на ринку, з характерним смаком, але без особливого аромату;
- Трінітаріо - гібридний сорт з потужним смаком і сильним ароматом.
Масова частка жиру якісного продукту не повинна перевищувати 15%. Перевірте, щоб до складу входило масло какао, напій мав запах шоколаду, а сам порошок був дрібного помелу. Зберігати какао необхідно в герметично закритому посуді.
data-matched-content-rows-num = "9, 3" data-matched-content-columns-num = "1, 2" data-matched-content-ui-type = "image_stacked"
