Какао при вагітності і грудному вигодовуванні

1. Вагітність і какао
2. Користь застосування на ранніх і пізніх термінах
3. Мінуси напою на різних триместрах
4. Правила вживання
5. Як правильно готувати напій
6. Масло какао від розтяжок у вагітних
7. Допомога при кашлі, застуді і болю в горлі
8. Грудне годування
9. Чи можна пити мамі, що годує, в тому числі «Несквік»
10. Думка доктора Е. О. Комаровського

У період вагітності у багатьох жінок міняються смакові пристрасті. Хочеться з'їсти навіть те, що раніше на дух не переносили. А якщо мова йде про какао і його похідних? Багато вагітні жінки задають питання, чи можна вживати цей продукт. Чимало питань виникає і в процесі грудного вигодовування.

Вагітність і какао

Даний напій можна назвати умовно дозволеним в період вагітності. Це пояснюється тим, що, з одного боку, какао володіє багатьма корисними компонентами для організму майбутньої мами, а з іншого, деякі його властивості роблять неможливим щоденне вживання какао. Слід більш детально у всьому розібратися.

Какао при вагітності є умовно допустимим продуктом

Користь застосування на ранніх і пізніх термінах

1. У складі какао знаходиться велика кількість заліза. Відомо, що в період вагітності у жінок досить часто знижується вміст гемоглобіну в крові. Тому майбутнім мамам рекомендується вживання в їжу продуктів, в яких багато заліза, протягом всієї вагітності.
2. Що міститься в какао цинк дозволяє тримати імунітет вагітної на високому рівні. Також в першому триместрі (1-13 тиждень) недолік цинку в організмі може призвести до викиднем.
3. У період виношування дитини важливо, щоб в організм матері надходила в достатній кількості фолієва кислота. Це водорозчинний вітамін, який впливає на розвиток і зростання кровоносної та імунної системи майбутньої дитини (особливо в першому триместрі, коли йде формування всіх органів і систем плода).
4. Кофеїн, що міститься в какао, здатний підвищить артеріальний тиск. Якщо вагітна жінка страждає зниженим тиском (гіпотонією), то одна чашка може прибрати симптоми недуги (слабкість, млявість, сонливість, головний біль, запаморочення, дратівливість).
5. У період вагітності у жінок відбувається гормональна перебудова, що виражається в частих перепадах настрою, плаксивості і т. Д. У какао міститься «гормон задоволення» фенілетиламін, який допомагає впоратися зі стресом, депресією, безсонням.
6. Для багатьох вагітних жінок характерним є підвищення в'язкості крові, яка може привести до закупорки кровоносних судин. Внаслідок цього страждають і мама, і майбутня дитина: плід відчуває нестачу кисню, з'являється ризик викидня, інфаркту, інсульту та ін. Какао розріджує густу кров.
7. Напій має легкими сечогінні властивості. Це дозволяє зменшити набряклість кінцівок і запобігти надмірний набір ваги (особливо в останньому триместрі на 27-40 тижні). Какао володіє багатьма корисними властивостями

Мінуси напою на різних триместрах

Якби какао мало тільки корисним впливом на організм майбутньої мами, то лікарі рекомендували б його до щоденного вживання. Але існує ряд причин, за якими змінюється райдужне уявлення про какао в період вагітності.

1. Какао вимиває кальцій з організму. Як відомо, цей мінерал є будівельним матеріалом для нормального формування кісткової тканини, нервової системи, м'язів і внутрішніх органів плоду. Недолік кальцію приводить до різних патологій майбутнього малюка (наприклад, до рахіту). Крім того, у вагітної жінки можуть випадати зуби, волосся, з'явитися судоми в кінцівках, крихкість кісток. Дефіцит цього мінералу може стати причиною розвитку токсикозу в першому триместрі.
2. Алергічні реакції. Какао належить до сильних алергенів. Тому його вживання в період вагітності може викликати серйозну алергію. Більш того, ця алергія може проявитися потім і у дитини в більш пізньому віці, коли він вип'є какао або з'їсть шоколадку.
3. Присутній в какао кофеїн підвищує тонус матки і може спровокувати переривання вагітності на ранніх термінах. Також кофеїн звужує судини, що призводить до погіршення постачання плода киснем і корисними компонентами. Це негативно впливає на ріст і розвиток майбутньої дитини.
4. Не варто вживати напій вагітним жінкам з підвищеним тиском.
5. У какао міститься речовина пурин, яке сприяє накопиченню в організмі сечової кислоти. Це може привести до артрозу, артриту, ревматизму, остеохондрозу, гіпертонії. Підвищений рівень сечової кислоти в крові сприяє токсикозу.

Правила вживання

Зваживши всі позитивні і негативні властивості какао, не можна сказати, що цей напій взагалі заборонено вживати під час вагітності. Однак слід обов'язково дотримуватися певних правил.

• У тиждень можна випивати тільки 3-4 чашки напою.
• Какао бажано вживати з молоком - це заповнить нестачу кальцію в організмі.
• Готувати напій випливає з натурального какао-порошку. Широко розрекламований «Несквік» краще залишити до інших часів, оскільки в ньому містяться ароматизатори (підсилюють ризик алергії) і багато цукру (майбутнім мамам потрібно контролювати його кількість в їжі).

я пила, але у мене на нього алергія вилізла потім ...

щаслива Лілія
http://www.baby.ru/blogs/post/39452077-29765491/

• Якщо на ранніх термінах матка знаходиться в тонусі, то какао можна вживати не раніше 2 триместру (14-26 тиждень).

Як правильно готувати напій

Як було сказано вище, какао краще варити самостійно. Для приготування однієї чашки напою знадобиться:

• 300 мл молока або води;
• 1 ч. Л. какао-порошку;
• цукор за смаком.

Воду або молоко потрібно нагріти до гарячого стану, додати какао-порошок, добре перемішати і довести до кипіння. Кип'ятити напій слід 2-3 хв. Після цього перелити його в чашку. Какао готове до вживання. Якщо напій готувався на воді, то до нього можна додати трохи молока (за смаком).

Ароматний напій при вагітності слід вживати з обережністю

Масло какао від розтяжок у вагітних

При вагітності можна використовувати масло какао від розтяжок (рубцевих змін шкірного покриву). Вони з'являються на грудях, стегнах, животі. Масло какао глибоко проникає в шари шкіри, надає на неї регенеруючу, тонізуючу і зволожуючу дію. Масло какао є ефективним навіть при застарілих розтяжках і не вимагає ніяких доповнень іншими засобами до свого складу.

Для вирівнювання шкіри досить зігріти шматочок масла какао в долонях і розтерти його по проблемних ділянках шкіри. Засіб добре вбирається і не залишає жирних слідів. При цьому активізується вироблення колагену, що робить шкіру більш еластичною і попереджає поява стрий. Процедуру слід проводити щодня. Цілюща дія олії на шкіру починається практично відразу.

Розтяжки не є захворюванням, не викликають хворобливих відчуттів, але значно погіршують зовнішній вигляд шкіри

Допомога при кашлі, застуді і болю в горлі

Масло какао також показано для вживання всередину в період вагітності при застуді і кашлі, якщо відсутня алергія на цей продукт. Для цього слід взяти 1 склянку теплого молока (35-40 ° C) і розпустити в ньому 0,5 ч. Л. масла какао. Для ефективного лікування кашлю потрібно приймати по 2 склянки напою в день маленькими ковтками.

При кашлі замість різних льодяників для розсмоктування вагітні жінки можуть використовувати масло какао. Для цього маленький шматочок масла (з горошину) слід покласти в рот і розсмоктувати, як льодяник. За день рекомендується вжити 5-6 шматочків. При цьому не тільки пом'якшиться кашель, але і вщухнуть болю в горлі, оскільки масло володіє обволакивающим і протизапальну дію.

При ангіні і пневмонії рекомендується вживати молоко з маслом какао з додаванням 1-2 крапель прополісу.

Масло какао може бути використано для лікування багатьох респіраторних захворювань

Грудне годування

Жінок, що годують хвилює питання, чи можна вживати какао в період лактації, адже какао досить часто входить в меню дитячих установ.

Багато педіатри та неонатологи рекомендують відмовитися від цього напою в перші місяці грудного вигодовування. Незважаючи на те що какао володіє багатьма корисними властивостями, не варто забувати про його високу алергенність. Крім того, до складу какао входить кофеїн, який може негативно позначитися на центральній нервовій системі немовляти. Речовина тембромін збудливо впливає на серцево-судинну систему.

Чи можна пити мамі, що годує, в тому числі «Несквік»

Якщо дитині немає місяця, то вживати какао мамі, що годує не можна. Продукт в раціон можна ввести перший раз тільки через 3 місяці від народження малюка. При цьому напій потрібно готувати за рецептом, описаного вище, але молоко слід брати нежирне або розведене водою в співвідношенні 2: 1 або 3: 1. Напій бажано не сластить. Вживати какао годує мама повинна тільки в першій половині дня. Ніяких готових «разводілок» вживати не треба - користі від них точно не буде.

Протягом дня слід уважно спостерігати за реакцією дитини. Якщо у немовляти з'явилися висипи, свербіж, почервоніння та інші прояви, какао вживати не можна. Повторну спробу можна провести в 6 або 12 місяців.

Какао може викликати серйозні алергічні реакції

Якщо ніякої алергічної реакції у немовляти не виникло, то мама, яка годує може випивати по 2 чашки какао в тиждень. Для зменшення ймовірності появи алергії рекомендується вживати напій після годування.

Думка доктора Е. О. Комаровського

Останнім часом все більше число мам довіряє відомому дитячому лікарю, кандидату медичних наук, автору книг і телепередач Євгену Олеговичу Комаровскому. Така популярність доктора пов'язана з тим, що він доступною мовою пояснює, як правильно лікувати дітей, якими методами і чому саме так, а не інакше.

Думка доктора Е. О. Комаровського для багатьох батьків є авторитетним

Що стосується думки Е. О. Комаровського про вживання какао при грудному вигодовуванні, то все можна зрозуміти з його цитати:

Тому щиро закликаю вас поменше експериментувати. Чим менше ви скористаєтесь цитрусових, какао (шоколаду), кава, полуниці та інших продуктів, принципово небезпечних в плані алергії, тим краще буде дитині. Ви ж самі потім і пошкодуєте, коли після з'їденої в дворічному віці шоколадки дитина покриється висипом і буде всю ніч свербіти.

Е. О. Комаровський
http://www.komarovskiy.net/knigi/pitanie-kormyashhej-materi.html

Какао є одночасно корисним продуктом для вагітних жінок і матерів-годувальниць, але в той же час потенційно небезпечним. Тому перед тим як його вживати, жінка повинна пройти консультацію у відповідного фахівця, зважити «за» і «проти» і лише потім прийняти правильне рішення. При цьому необхідно строго дотримуватися всіх правил і рекомендацій щодо вживання напою.