Канадський психолог Ліз Бурбо докладно пояснює причини зайвої ваги

У зайвої ваги є психологічні причини.

Всім хочеться бути красивими, і так уже повелося, що на протязі багатьох років громадська думка формує думку про те, що для того, щоб бути красивим і щоб тебе любили тобі потрібно дотримуватися певної ваги, визначених стандартів і шаблонів. Це одне з найбільш непотрібних і найстійкіших вірувань в людському суспільстві. Однак з точки зору душі багато людей потребують (так, саме потребують) в надлишку ваги. Навіщо? Для огрядного людини це привід навчитися прийняттю, без якого безумовна любов до себе не можлива.

Зазвичай товстуни - дуже живі, привітні, гостинні люди з гарною посмішкою, сповнені ніжності і чарівності. Чому ж нам не дозволити собі висловити захоплення цими якостями? Це може допомогти і кожному з нас - побачити ці ж якості в собі і прийняти себе такими, якими ми є!

Щоб прийняти свою вагу, можеш виконати ось таке незвичайне і трохи дивне вправу: уяви собі, що ти помреш завтра вранці: яке значення в цьому випадку мають кілька кілограмів зайвої ваги? Істинне значення для твоєї душі має тільки те, наскільки ти приймаєш сам себе. Твої зайві кілограми в будь-якому випадку звернуться в прах, але безсмертної залишиться тільки твоя душа, і вона понесе з собою тільки те, наскільки сильно ти навчився любити себе і приймати себе таким, який ти є!

Ось же кілька неочевидних, психологічних причин надмірної ваги:

• Схильність братися за будь-яку справу, забуваючи про свої межах і своїх діланнях, робити більше, ніж людину просять. Такі люди набирають вагу, щоб стати солідніше і звалити на свої плечі ще більше

• Прагнення прислухатися до чужих потреб більше, ніж до своїх власних. Людина часто виходить за межі своїх можливостей, і навіть не замислюється запитати себе, чи дійсно йому хочеться допомагати в тих чи інших ситуаціях. Вони діють так зі страху і почуття провини, пригнічуючи свої бажання

• Невміння говорити «ні». Таким людям так сильно хочеться зробити приємність іншим, що вони просто не в змозі говорити "ні". Вони дозволяють користуватися собою іншим людям і, як наслідок , Ними "користується", навіть їх власний зайву вагу

• Небажання приймати: коли їм щось пропонують, їм здається, що вони не мають права брати, вони відчувають себе в боргу і відразу ж прагнуть віддячити іншої людини. Балансу між "отримувати" і "давати" у них немає. Так створюється певний вакуум, який треба чимось заповнити, і вони заповнюють його зайвої їжею.

• Схильність використовувати свою вагу, щоб займати своє місце. Слово "важливість" для них є синонімом слова "вага". Ми ж часто говоримо "надати ваги", маючи на увазі "надати важливість". Коли людина не вважає себе досить важливим, він використовує вагу, щоб домогтися визнання, але робить це несвідомо.

Якщо якесь із цих описів відгукнулося у тебе, задумайся! Адже зайва вага - це відмінний привід пізнати себе, відкрити свої невідомі сторони і, звернувшись до усвідомленого життя, стати її господарем, в не працювати на автоматі, підміняючи різні емоційні бажання і потреби вживанням зайвої їжі, яка тобі зовсім не потрібна.

На своїх семінарах Ліз в простій і доступній формі вчить правильному відношенню до свого тіла, допомагає пропрацювати психоемоційні травми і запустити позитивні програми в своєму житті. Зміни не змусять себе чекати!

Ліз Бурба в Києві:

9 березня - Мова твого тіла: код любові

10-12 березня - Слухай свою душу

14-15 березня - П'ять травм душі

Деталі на сайті: http: // ateliers. listentoyourbody- kiev. com

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram