Кавун при грудному вигодовуванні

1. користь кавуна
2. Можлива шкода, як убезпечити себе і дитину?
3. Як вибрати ягоду?
4. Коли і як вводити в раціон?

Кавун вважається найнебезпечнішим алергеном для новонародженої дитини, тому молода мама, перед тим як спробувати цей продукт, повинна задуматися про його можливу шкоду для здоров'я. Однак не варто повністю ігнорувати ягоду, ознайомившись з деякими секретами, можна попередити виникнення неприємних ситуацій.

користь кавуна

Вживання свіжого та якісного продукту, безсумнівно, корисно для здоров'я будь-якої людини. М'якоть кавуна багата фолієвою кислотою, яка бере участь в процесах травлення, необхідна для підтримки здорового вигляду шкіри. Інші корисні кислоти нейтралізують дію токсинів і знижують ризик виникнення онкологічних захворювань. особливо корисний кавун при грудному вигодовуванні жінкам, які страждають на анемію і набряком кінцівок, так як продукт містить залізо і відмінно очищає нирки і весь організм від шлаків. Такі мінерали як кальцій, магній теж відіграють важливу роль у формуванні та зміцненні кісток дитини, ну, а вітамін А сприяє відмінному розвитку, зростання, поліпшення зору.

Загалом, корисні речовини, що містяться в кавуні, допоможуть швидко відновити організм жінки після пологів, а малюк отримає все необхідне для розвитку. Однак не варто захоплюватися кавуном, так само як не рекомендується надмірно вживати будь-який інший продукт, наприклад, інжир при грудному вигодовуванні , Адже існують деякі протипоказання і застереження, які має знати кожна молода мама.

Можлива шкода, як убезпечити себе і дитину?

Справа в тому, що м'якоть кавуна накопичує величезну кількість нітратів, які дуже небезпечні для незміцнілого організму малюка і мами. як диня при грудному вигодовуванні , Так і кавун може стати причиною кольок, розлади шлунка і алергії у дитини, тому стежити за реакцією малюка потрібно дуже уважно.

Щоб убезпечити себе від непридатного продукту, краще купувати його у перевірених продавців, а краще прямо з грядки. Перевірити наявність шкідливих речовин в ньому можна в такий спосіб: опускаємо на кілька годин шматочок м'якоті в чисту воду - якщо вона залишається прозорою, тоді продукт чистий, але якщо у воді утворився осад, вона помутніла, їсти такий кавун категорично забороняється.

Як вибрати ягоду?

При купівлі товару потрібно звернути свою увагу на наступні аспекти:

• яскравий колір скоринки;
• наявність чітких смуг;
• жовта пляма, що свідчить про дозріванні на сонці природним шляхом;
• відсутність дефектів, вм'ятин;
• в міру сухий хвостик (пересушене хвостик є ознакою того, що кавун несвіжий);
• хрускіт при стисненні.

Коли і як вводити в раціон?

Їсти кавун можна тільки через 4 місяці після пологів, при цьому потрібно впевнитися в якості продукту. Якщо є які-небудь сумніви з приводу його якості, краще щоб першим його спробував хто-небудь з домочадців, так як такий ризик для молодої мами не виправданий.