Ківі при вагітності: чи можна ківі вагітним на ранніх і пізніх термінах

1. зміст
2. Чи можна ківі вагітним на ранніх термінах?
3. Чи можна ківі на пізніх термінах вагітності?
4. Чи ефективно ківі при запорах?
5. шкода ківі
6. Гестаційний цукровий діабет при вагітності і ківі
7. Рецепти для вагітних
8. При запорах:
9. При набряках:
10. Заспокійливий коктейль:
11. Актуальне відео

Екзотичні фрукти - ківі, ананаси , Манго, апельсини , грейпфрути продовжують набирати популярність. Це пов'язано не тільки з достатком товару на прилавках магазинів. Наприклад, ківі при вагітності сприятливо діє на здоров'я не тільки матері, але й плоду з перших днів після запліднення .

зміст

• Користь ківі для вагітних
• Чи можна ківі на ранніх термінах
• Ківі при вагітності на пізніх термінах
• Допомога при запорах
• Шкідливі властивості алергенів, що містяться в ківі
• Гестаційний цукровий діабет і ківі
• Рецепти для вагітних від запору, набряків і для спокою

Користь вітамінів, що містяться в ківі, при вагітності

Завдяки хімічним складом фрукт сприяє правильному росту і розвитку малюка з перших днів зачаття .

Незважаючи на розмір, плід славиться великим вмістом фолієвої кислоти . Вона необхідна організму не тільки під час планування вагітності, а й на ранніх термінах, коли у плода починає формуватися нервова трубка. Вітамін B₉ покращує розвиток плаценти і попереджає ризик самовільних викиднів в першому триместрі.

Якщо в організм матері фолієва кислота надходить в достатній кількості, то нервова система плода формується правильно. Розумові здібності дитини після народження - це результат роботи вітаміну B₉ під час розвитку ембріона і плоду.

До складу ківі входять залізо і вітамін C, які відповідають за обмінний процес між матір'ю і плодом і розвитком кровотворення. Фосфор, кальцій, калій і магній відповідають за обмінні процеси, формування і міцність кісток дитини.

Крім того, екзотичний фрукт дозволяє впоратися з запорами і нападами нудоти, з якими досить часто зустрічаються вагітні жінки. Ківі не принесе шкоди матері і малюкові тільки в тому випадку, якщо не зловживати ним.

Чи можна ківі вагітним на ранніх термінах?

Перші місяці після зачаття - найвідповідальніший час. У цей період починається процес формування плаценти, закладки органів і систем плода. До того ж після зачаття організм жінки змінюється під впливом гормонів: це впливає на її самопочуття і підвищує ризик ускладнень.

Для розвитку плідного яйця, нервової і судинної систем необхідна фолієва кислота. В її обов'язки також входить контролювати процес кровотворення, синтезу ДНК і РНК, обміну речовин між матір'ю і плодом.

Вітамін C, який у великій кількості міститься в ківі, підтримує імунітет жінки , Утворює захисний бар'єр плаценти, бере участь в закладці кісткових і хрящових тканин ембріона.

Вітамін A, який потрапляє в організм у складі каротиноїдів, необхідний для формування зорового пігменту плода. Щоб нервова система матері була більш стійкою, ембріон розвивався правильно, а організм був захищений від впливу токсинів, в достатній кількості необхідний токоферол або вітамін E , Який присутній в ківі. І, власне, цей вітамін робить надзвичайно корисним ківі для вагітних.

Йод, що міститься в ківі, бере участь в закладці і зростанні нервової системи і головного мозку ембріона. Його недолік на ранніх термінах вагітності може призвести до низького інтелекту майбутньої дитини.

При щоденному вживанні ківі в достатній кількості будуть надходити необхідні мікроелементи і вітаміни, що позитивно позначиться на здоров'ї матері та плоду.

Чи можна ківі на пізніх термінах вагітності?

До складу ківі входить значну кількість кальцію. Він бере участь у формуванні повноцінної кісткової системи, в процесі обміну речовин і підтримці крові в рідкому стані.

Для запобігання розвитку анемії у матері і плоду необхідно залізо, яке також входить до складу екзотичного фрукта. До того ж вітаміни групи B і аскорбінова кислота, що входять до складу ягоди, сприяють його засвоєнню.

Третій триместр часто протікає з видимими (або прихованими) набряками кінцівок або всіх тканин, високим артеріальним тиском. Збільшена в розмірах матка починає тиснути на органи малого тазу, тим самим провокуючи запори і проблеми з сечовипусканням. Жінка стає більш дратівливою і депресивної. У цей момент на допомогу прийдуть седативні, сечогінні та проносні властивості екзотичного фрукта.

Чи ефективно ківі при запорах?

Кожна вагітна рано чи пізно стикається з такою делікатною проблемою, як запор. Протягом всієї вагітності фахівці не рекомендують приймати проносні препарати. А ось екзотичний фрукт допоможе налагодити перистальтику кишечника, не завдаючи шкоди здоров'ю матері і плоду.

Запор при вагітності: як боротися і що робити

Унікальність ківі полягає в тому, що він здатний затримувати воду в кишечнику. Це сприяє правильній роботі всього тракту і безперешкодному проходженню калових мас по кишечнику. До того ж ківі впливає на синтез шлункового соку, який контролює процес травлення.

щоб запори не турбували , Жінці досить в день з'їдати один ківі. Кращий час для цього - тридцять хвилин до сніданку. Якщо проблема не проходить тривалий час, фрукт потрібно розділити на дві частини і приймати вранці і ввечері.

Для отримання позитивного результату рекомендується вибирати дуже стиглий плід: незрілий плід не зможе дати очікуваного результату і тільки спровокує печію.

шкода ківі

Екзотичний фрукт у великій кількості містить:

• бензоати;
• саліцилати;
• амінокислоти;
• тирамін;
• та ін.

Ці речовини є сильними алергенами. Вони можуть спровокувати проблеми з травною системою або печінкою.

Але ускладнення при вживанні ягоди можуть настати в разі вживання великої кількості ківі. Вагітним жінкам при відсутності будь-яких алергічних реакцій два стиглих ківі в день не принесуть шкоди.

Якщо до вагітності у жінки не виникало проблем після з'їденого ківі, їй можна сміливо вживати дозволену дозу ягоди, які не переживаючи про ускладнення. Але трапляються випадки, коли представниця прекрасної статі до зачаття ні разу не пробувала екзотичний фрукт. Вагітність - не час для експериментів із закордонними ягодами. Але якщо цікавість переважає, то можна з'їсти невеликий шматочок і почекати пару годин. Якщо зміни в самопочуття не відбулися, продукт можна поступово вводити в раціон.

Гестаційний цукровий діабет при вагітності і ківі

Гестаційний цукровий діабет вагітних носить тимчасовий характер, тому жінці необхідно дотримуватися певної дієти. Більшість фахівців рекомендують в цей період банани , Дині замінити на зелені яблука і ківі.

Перед вживанням екзотичного фрукта необхідно проконсультуватися з лікарем, який підбере допустиму кількість в день.

Рецепти для вагітних

Ківі можна вживати у свіжому вигляді або зробити з нього джем, вітаміни при цьому залишаться в незмінному вигляді.

Фруктові салати з додаванням фрукта не тільки смачні, але і корисні.

При запорах:

• ківі, зелене яблуко, абрикос і слива ріжуться невеликими кубиками;
• до них додають трохи обліпихової олії, ложку натурального меду і дрібку кориці.

При набряках:

• банани, ківі, грушу, мандарини нарізають на шматочки;
• салат заправити лимонним соком і медом, додати трохи зерняток граната.

Набряки ніг під час вагітності: що робити і як зняти набряклість

Заспокійливий коктейль:

• ківі, банани і свіжу м'яту подрібнити в блендері;
• до них додають слабкий чай з валеріани, квітки липи і звіробою;
• напій приймають за годину до сну.

Як вибрати фрукт?

Щоб фрукт не зіпсувався під час транспортування, його обробляють пестицидами і консервантами для збереження зовнішнього вигляду.

Безпечний і смачний ківі повинен бути щільним, мати темно-зелену або коричневу забарвлення, а запах мати нотки цитруса. При натисканні на поверхні екзотичного фрукта не повинна проявлятися волога. Плодоніжка повинна бути щільною і сухою, а жорсткі ворсинки легко отшелушиваться.

Ківі для вагітних не тільки смачний, але і корисний продукт. Він здатний втамувати спрагу, голод, впоратися з нудотою і запорами і вплинути на правильний розвиток плоду, самопочуття матусі.

Актуальне відео

Чи корисний ківі

Рекомендовані матеріали:

Чи шкідливо для малюка робити часто УЗД

Маловоддя при вагітності: причини і наслідки

Чи можна вагітним ходити на цвинтар

Користь гарбуза під час вагітності

Чорний чай при вагітності: користь і шкода