Новорічний свято відгримів, гості пішли, галасливе гуляння закінчилося, і тут настав ранок ... В гості стукає старий «друг» - похмільний синдром! Що робити? Не варто орієнтуватися на правильність вибору кошти. Все залежить від того, до чого ви довели свій організм. Слухаємо лікаря-нарколога столичного Центру психотерапії і наркології, Токтар Койшібекова.
«Стан похмілля - це вже ознака залежності! А багато хто не може цього зрозуміти. Залежність формується роками, порушується обмін речовин.
З похмілля людина починає приймати алкогольні напої не тому, що хоче підняти настрій, а тому, що хоче зняти похмілля. І з кожним опохмелением залежність стає все міцніше! Людина деградує. І тому, якщо з'явився похмільний синдром, потрібно негайно звернутися до нарколога! », - сказав Токтар Толеухановіч.
Почнемо з того, що робити, якщо моторошного похмілля немає - є тільки легке нездужання.
«Якщо є просто сухість у роті, слабкість, невелика розбитість, пітливість і т.д., все це ще якось можна зняти. Не варто допускати більш важких форм, не треба знущатися над власним організмом. Здоров'я легко і просто втратити, а відновлювати важко.
Коли синдром не такий важкий, можна використовувати масу способів, щоб привести себе в нормальний стан. При легкому ступені похмільного синдрому допомагають неспецифічні форми опохмеления, як контрастний душ, зарядочка, міцний чай, розсіл. На жаль, у нас люди доводять себе до тієї стадії, коли вони змушені вже похмелитися. Зрозумійте мене правильно, якщо це з'явилося, то воно рано чи пізно перейде в запійних форму пияцтва, коли є нестримне бажання випити ще, ще і ще! », - повідомив лікар, підкресливши, що колишніх алкоголіків, як і наркоманів, не буває.
На ранок після будь-якого застілля люди, які споживають алкоголь в розумних кількостях, повинні відчувати себе нормально, запевнив Койшібеков. Якщо ж стан важкий, тут одне з двох - ознака інтоксикації або залежності. Як лікар, він радить звернутися за допомогою до медиків. Але в домашніх умовах теж можна зробити деякі заходи.
«Відразу після прийняття великої кількості алкоголю, потрібно постаратися насамперед промити шлунок. В подальшому випити 5-10 таблеток активованого вугілля на прийом або перед сном випити 2 таблетки аспірину.
Але якщо і це не допомагає, особливо людям у віці, у яких і так купа своїх хвороб, виводити себе з похмільного стану на дому я б не ризикнув. Це в першу чергу небезпечно для серцево-судинних захворювань. Важке похмільний стан - це ризик того, що щось погане може статися ... Треба з молодих років привчати себе до здоровому способу життя, до спорту, і намагатися не зловживати міцними спиртними напоями і тютюнопалінням », - зазначив Токтар Толеухановіч.
Йдемо далі. Прислухайтеся до свого тіла, то, про що далі розповість наш співрозмовник, можливо, навіть врятує комусь життя.
«Якщо вже з'явилися болі, і похмілля триває 2-3 діб, це свідчить про дуже важких соматичних наслідки. Тут вже без швидкої допомоги не обійдешся. І дуже страшно, якщо в структурі похмільного синдрому з'являється таке явище, як безсоння! Наступний етап - це тривога, страх і напруга. На тлі всього цього з'являються психози. А це вже загрожує ... Треба бігти до фахівців! », - сказав нарколог.
Як лікар, він настійно рекомендує (втім, подібні вмовляння вже не нові) утриматися від міцних спиртних напоїв. По можливості.
«Але якщо вже зовсім несила, то треба пам'ятати, що безпечна доза - це 20 грамів в перерахунку на чистий спирт. 100 грамів тієї ж горілки - це 40 грамів чистого алкоголю. А це вже подвійне перевищення безпечної дози. Я рекомендую споживати в основному вина сухих столових сортів », - резюмував Тохтар Койшібеков.
