скачайте журнал тут .
Кожна жінка мріє бути здоровою, красивою і щасливою. Як не дивно, досягти цього можна легко і запросто. Необхідно лише дотримуватися деяких порад, про які розповість кваліфікований акушер-гінеколог, лікар УЗД медичного центру «Самарська школа ультразвуку» Тетяна Володимирівна Кремнева .
Рада №1: Скажіть «Так» - регулярному гінекологічного огляду.
профілактичний огляд гінеколога повинен бути не рідше, ніж один раз 6 місяців, навіть якщо ви не живете статевим життям. Дівчаткам слід відвідати гінеколога у віці 14-16 років і бажано до початку статевого життя. При профілактичному огляді гінеколог проводить огляд жінки на кріслі з забором мазків на мікрофлору піхви і онкоцитологию шийки матки (якщо це можливо). При виявленні патології, лікар призначить дообстеження і необхідне лікування. Також рекомендується виконувати УЗД органів малого тазу і молочних залоз не рідше 1 разу на рік.
Рада №2: Здавайте аналізи на інфекції що передаються статевим шляхом.
Бажано обстежитися на інфекції, що передаються статевим шляхом, 1 раз в 6-12 місяців, особливо при зміні кількості і характеру виділень, або при виникненні свербежу, печіння статевих органів. До таких інфекцій відносяться: хламідії, уреаплазма, мікоплазма, гарднерел, грибок молочниці, ВПЛ (особенно16 / 18, 31/33 типів) і ін. Ці інфекції можуть викликати запальні захворювання органів малого таза, безплідність і навіть рак (наприклад ВПЛ 16/18 , 31/33 типів може викликати рак шийки матки). В даний час існують вакцини проти ВПЛ інфекції (Гардасил і Церварикс).
Рада №3: Дотримуйтесь правил особистої гігієни.
Не слід носити занадто тісний одяг, білизна з штучних тканин, стрінги, щоденні прокладки, так як це ускладнює місцеву терморегуляцію, затримує вологу, що призводить до розмноження бактерій. Деякі щоденні можуть викликати навіть алергічну реакцію. Під час менструації краще користуватися прокладками, якщо ви віддаєте перевагу тампони, то слід міняти кожні 2-3 години. Не рекомендується спринцюватися, тому що ви вимиваєте нормальну мікрофлору піхви).
Рада №4: Дотримуйтесь правил безпечного сексу.
Не рекомендується починати статеве життя занадто рано, а також мати багато статевих партнерів. Слід пам'ятати, що не всі види контрацепції захищають від ІПП, ВІЛ, гепатитів. Так само треба пам'ятати про можливі наслідки небажаної вагітності. Контрацепція для кожної жінки підбирається індивідуально лікарем, з урахуванням віку, супутньої генітальної та екстрагенітальної патології, бажання і можливості жінки.
Рада №5: Заведіть менструальний календар.
Це потрібно взяти за звичку з того моменту, як з'явилася перша менструація. Особливо це важливо для жінок з порушеннями менструального циклу і для жінок після 40 років. Багато жінок після 40 років перестають оберігатися, тому що вважають, що вже не можуть завагітніти, а це невірно, адже навіть при нерегулярному менструальному циклі може відбутися спонтанна овуляція і наступити вагітність.
Рада № 6: Планування вагітності - просто, але дуже важливо!
Вагітність - це добре. А ще краще, коли зачаття малюка відбувається обдумано. Якщо Ви і Ваш партнер готові до народження дитини, то підготовку до вагітності необхідно почати за 3-6 місяців.
Правила прості: слід виключити шкідливі звички, здати загальноклінічні аналізи, обстежитися на ВІЛ, гепатити, ІПП, пройти терапевта (виключити соматичну патологію), стоматолога (санувати порожнину рота) і т.д., почати прийом фолієвої кислоти.
Рада № 7: Жіноче здоров'я після 40 капризно. Піклуйтеся про себе!
Жінкам після 40 років необхідно особливо трепетно поставитися до свого здоров'я, тому що з цього віку починається гормональна перебудова організму. З'являються такі симптоми як: плаксивість, дратівливість, агресивність, депресія, зниження лібідо, набір зайвої ваги і т.п. Справитися з ними допоможе доктор, не займайтеся самолікуванням. Так само після 40 років необхідна профілактика остеопорозу (зазвичай призначаються препарати кальцію при відсутності протипоказань, фізичні навантаження, дотримання правильного харчування і здорового способу життя). Обов'язковою є спостереження жінки не рідше, ніж 1 раз в 6 місяців, загальноклінічне обстеження, можливо обстеження на гормони крові, УЗД органів малого тазу, молочних залоз / мамографія, щитовидної залози, нирок, органів черевної порожнини.
Дбайливе ставлення до себе - запорука здоров'я і довголіття!
З турботою про Вас,
акушер-гінеколог, лікар УЗД
Тетяна Володимирівна Кремнева .
