Більшість батьків переживають, що улюблений дорослими напій заподіє їх дітям шкоду. Кава бадьорить, стимулює мозкову активність. Але постійне вживання кави викликає звикання, згубно впливає на серце і подразнює слизові шлунка. Про те, наскільки шкідливий або корисний кави, чи можна його пити дітям, дізнайтеся зі статті.
Фото: KofeGood.ru
Кава: користь для дітей
Переймаючись питанням, чи можна дітям каву, варто визначитися з парою основних моментів. По-перше, до якого віку батьки вважають своїх чад дітьми і обмежують їх у вживанні ряду продуктів і напоїв. По-друге, що вважати вживанням кави - ковток напою заради задоволення інтересу або систематичне вживання кави нарівні з дорослими.
Природно, що дітям цікаво, що це за напій, без якого мама і тато вранці не в силах прокинутися, почати вирішувати буденні питання або зібратися з думками.
Діти все як один починають кривити мордочки, спробувавши підбадьорливий еліксир з батьківської чашки. За рідкісним винятком знаходяться малюки, яким подобається кава. Найчастіше це відбувається, якщо батьки п'ють каву з молоком, цукром і заїдають його шоколадкою або печивом.
Фото: KakProsto.ru
Важливо розуміти, що один ковток кави з молоком не принесе ні користі, ні шкоди. Йдеться саме про натуральному кави, а не про розчинну результаті хіміко-харчової промисловості.
Користь кави полягає в наступному:
- напій покращує мозкову активність;
- кофеїн, що міститься в ньому, бадьорить і легко знімає втому, підвищує швидкість реакції;
- кава допомагає легше справлятися з фізичними навантаженнями і покращує витривалість;
- речовини, що містяться в каві, стимулюють перистальтику кишечника;
- антиоксиданти, якими багатий напій, виводять з організму радіонукліди і нівелюють респіраторне прояв алергії.
Читайте також: Як варити каву в турці на газу
Кава не панацея від втоми, неуважності, поганого настрою і хронічної втоми. Незважаючи на ряд корисних властивостей, надмірне вживання напою може негативно відбитися на стані здоров'я.
Шкода кави для дітей
Питання, наскільки кава корисна, до сих пір не вивчений. Відповідно, не можна однозначно стверджувати, що напій небезпечний для здоров'я. Якщо зрідка випивати чашку кави, шкода і користь напою не виявляться.
Фото: Твій Малюк
Людський організм активно формується до 14-16 років. До тих пір, поки у дитини не сформовані нервова, статева системи, розвивається скелет, краще не допускати систематичного вживання кави чадом. Пов'язано це з негативним впливом кави на організм, яке проявляється в наступному:
- вимиваються солі кальцію;
- перевозбуждается нервова система;
- різко настає відчуття втоми після емоційного перезбудження;
- порушується робота вегетосудинної системи;
- підвищуються навантаження на сечовидільну систему.
Часте вживання кави викликає звикання. Навіть дорослій людині не рекомендується випивати більше двох чашок напою в день.
Якщо явних ознак згубного впливу на організм не проявляється, шкода від кофеможет виражатися в кавоманії. Нездорове звикання розвивається при постійному вживанні напою в необмежених кількостях.
Фото: X-coffee
Якщо дитині вже дуже хочеться спробувати каву, дайте йому ковточок. Шкоди це не принесе.
Якщо малюк хоче здійснювати ранковий ритуал пиття кави разом з батьками, запропонуйте йому альтернативу: напій цикорію, гарячий шоколад, какао, а краще - кухоль теплого молока, соку і будь-якого іншого напою, який йому до душі, зробивши акцент на спільне проведення часу. Здоров'я і благополуччя дитини в ваших руках.
Читайте також: Кава при вагітності: шкода чи користь
