Користь волоських горіхів переоцінити складно. Кожен знає з дитинства, як вони корисні для мозку. Але, всупереч загальній думці, волоські горіхи можуть принести і шкоду. Читайте, і дізнаєтеся чому.
Волоські горіхи, крім користі, несуть і шкода - в основному людям, схильним до алергії. Дивно, але цей факт підтверджений багатьма дослідженнями. Все ж боятися не варто - в адекватних кількостях від волоських горіхів суцільна користь, головне, не переборщити. А якщо ви алергік, то є горіхи все одно потрібно, але варто робити це з обережністю.
Будь-які горіхи корисні - будь то волоські, кедрові, мигдаль, кеш'ю ... Якщо ви взяли собі за правило щодня, наприклад, між прийомами їжі, є горішки, то вам забезпечено гарний настрій і безперебійна робота серцево-судинної системи.
Напевно всім відомий гормон радості - серотонін. Зазвичай ми його отримуємо, наминаючи всякі солодкі різниці начебто тортів, тістечок, батончиків і іже з ними. «А як же фігура?» - запитаєте ви і матимете рацію. Дійсно, є один спосіб худнути і не ходити з кислою міною - це горіхи, які теж містять серотонін. Щоб підтримувати бадьорий і радісний настрій, в день достатньо з'їдати всього лише невелику жменьку будь-яких горіхів.
Але чим ще хороший серотонін, крім нестримної радості? Він також сприяє нормалізації обміну речовин і рівня глюкози в крові, а також тримає в узді ваш розгулявся апетит. І що ж ми отримуємо в результаті? відмінний продукт для схуднення !
А тепер перейдемо, власне, до волоських горіхів. Користь їх безперечна: вони благотворно впливають на пам'ять, лікують склероз судин, їх застосовують при порушеннях стільця, вони знижують кількість жиру в крові і холестерин, допомагають при будь-яких серцево-судинних захворюваннях, очищають організм від шкідливих речовин. Користь волоських горіхів і в тому, що з них, а також з їх перегородок, шкаралупи та інших похідних, створюють натуральні лікарські препарати з антибактеріальним, в'язким і тонізуючу дію. Хімії - нуль, а користь - величезна.
Шкода і користь волоських горіхів найчастіше розглядається для людей, схильних до алергічних висипань на шкірі. Якщо є горіхи безконтрольно, то можуть запалитися мигдалини, а в роті з'являться алергічні висипання. Крім цього, є думка, що велика кількість волоських горіхів загострює перебіг псоріазу, екземи та інших шкірних захворювань. але секрет здорового харчування простий, якщо є горіхи з розумом, то все буде добре!
Волоські горіхи: користь для чоловіків
Не можна недооцінювати користь волоських горіхів для чоловіків: давно доведено, що сильній статі необхідний цинк, кальцій і магній, які у великій кількості містяться в цьому натуральному продукті. Вони підвищують вироблення статевого гормону і, відповідно, покращують потенцію. А ефірні масла і клітковина дозволяють швидко відновитися після розумового і фізичного перевтоми. Ще є поширена думка про те, що волоські горіхи збільшують вироблення сперми, а якщо є проблеми з потенцією, то варто звернути увагу на недостиглі волоські горіхи - в них багато вітамінів Е і Р. Денна норма для сильної статі - 15 горіхів. Хоч цей продукт і містить багато жирів, не бійтеся поправитися - якщо є їх в міру і не забувати тренажерний зал , Можна стати володарем сексуального накачаного тіла .
Волоські горіхи: користь для жінок
Корисний волоський горіх і для жінок, особливо вагітних: цей продукт благотворно впливає на плід, що розвивається, насичуючи його корисними мікроелементами. 2-3 горіха в день забезпечують денну норму вітамінів для мами і майбутнього малюка. Також корисно вживати їх в їжу і після народження дитини - при грудному вигодовуванні. Молоко стане більш жирним і солодким.
Протипоказання
Волоські горіхи категорично не можна вживати, якщо у вас підвищений рівень згортання крові або є кишкові розлади!
Користь і шкода волоських горіхів - поняття відносні. Якщо вживати їх в міру, то ви отримаєте від них тільки «бонуси» у вигляді зцілення від багатьох захворювань, їх профілактики та просто гарного настрою, яке не зможе затьмарити ні дощ за вікном, ні хами на дорогах, ні шкідливий начальник в офісі. Їжте волоські горіхи, отримуйте користь, даруєте радість собі і оточуючим! Вживайте їх в перервах між обідом і легким вечерею або на полуденок, але не замінюйте ними повноцінний прийом їжі!
«А як же фігура?Але чим ще хороший серотонін, крім нестримної радості?
І що ж ми отримуємо в результаті?
