Мінеральні води - складні розчини, в яких речовини містяться у вигляді іонів, недіссоціірованних молекул, газів, колоїдних частинок. Лікувальна їх дію, обумовлене іонно-сольовим і газовим складом, підвищеним вмістом біологічно активних компонентів і специфічними властивостями (радіоактивність, температура, рН середовища).
Багато бутильовані «мінеральні води», які продаються в наших аптеках і магазинах завдяки приємному смаку й уміння втамовувати спрагу широко використовуються як столові води і без обмеження продаються в торговій мережі. Незважаючи на те, що ефект і властивості мінеральних вод, що вживаються не у джерела їх видобутку, слабкіше в сотні разів, проте вони повинні вживатися 1) за показаннями 2) курсами 3) після консультації з лікарем або фахівцем, так як безконтрольне споживання може привести до небажаним, нерідко важким, ускладнень.
Майте на увазі, що будь-який курортне лікування має ряд істотних протипоказань, які необхідно з'ясувати до планування поїздки, і ні в якому разі не займатися самолікуванням.
«Це токсини» - до чого бути готовим
Оскільки мінеральні води відносяться до числа зовнішніх подразників, що діють на організм, то вони викликають в ньому цілком певні «зрушення», які можуть проявлятися навіть у погіршенні самопочуття.
Згідно з ученням І. П. Павлова і Н. Е. Введенського, ці зрушення полягають в у відповідь реакції організму, характер яких багато в чому залежить і від вихідного стану здоров'я пацієнта. При питному лікуванні, так само як і в бальнеотерапії, розрізняють три фази дії мінводи: складно-рефлекторну, нервово-хімічну і фазу післядії. Але поділ це має дещо умовний характер.
Перша фаза характеризується реакціями організму під впливом роздратування мінеральною водою рецепторів слизової оболонки травного тракту. Порушення в цій фазі здійснюється за типом як безумовно-, так і умовно-рефлекторних реакцій, що миє відбитися на вашому психо-емоційному стані.
Друга фаза тісно пов'язана з першою. Вона починається з моменту всмоктування складових частин мінводи і їх впливу на інтерорецептівние поля організму. У цій фазі найбільше значення мають хімічні речовини (медіатори), що утворюються в організмі в результаті впливу мінеральної води на рецептори травного тракту.
Фазу післядії я пов'язують зі зміною обміну речовин під впливом мінеральних вод.
Існування трьох фаз в дії мінвод на організм, зокрема на шлунково-кишковий тракт, підтверджено цілим рядом експериментальних і клінічних робіт.
Як питний режим допоміг моєму травленню
Нетривалий курс допоміг нормалізувати перільстатіку кишечника, усунути симптоми хронічного гастриту в сезонному загостренні, і в загальному поліпшити стан шлунково-кишкового тракту і всього організму. Як це працює?
Мінеральні води контактують насамперед зі слизової шлунка і кишечника. Механізм їх впливу на функцію шлунково-кишкового тракту здійснюється за допомогою гормонів. При правильному підборі води можна домогтися збуджуючого або гальмуючого ефекту.
Специфічна дія води обумовлено складом мінеральних вод. Встановлено, що секреторна реакція залозистого апарату шлунка багато в чому залежить від хімічного (і газового) складу води, тому вона буває неоднаковою при питті різних мінвод. Прийняті всередину, вони змінюють кислотно-лужного рівновагу шлункового соку, крові і сечі. Зміна лужного резерву крові впливає на характер реакції відокремлюваних в шлунково-кишковому тракті секретів. Тому, незважаючи на те що методика прийому мінводи грає велику роль в лікувальному ефекті, все ж при призначенні її всередину спочатку необхідно підібрати такий тип води, дія якого на організм сприятиме очікуваним зрушень шлункової секреції. У разі зниженої секреції (гіпоацидні гастрити) потрібно використовувати води, що володіють потужним сокогонним дією, при підвищеній секреції (гіперацидні гастрити) - гальмуючим дією. Правильно призначена методика прийому мінеральної води (при зниженій секреції за 10-20 хвилин до їжі, при підвищеній - за годину-дві години, в разі нормальної - за 40 хвилин) забезпечить необхідне лікувальний вплив на відповідні травні залози, тим самим посилить спрямованість дії води на організм.
Температура мінводи теж має значення. Гарячу воду застосовують при гіперацидних (з підвищеною кислотністю) гастритах, виразковій хворобі. Якщо у хворого атонія кишечника, схильність до закрепів, корисніше холодна вода (вона підсилює перистальтику шлунка і кишечника, сприяє спазму жовчних шляхів і кишечника). У всіх інших (переважаючих) випадках температура повинна бути 33-44 ° C. Тепла вода проявляє спазмолітичну, болезаспокійливу дію (сприяє зняттю спазму і видалення слизу). У загальних випадках, саме тепла вода використовується в програмах очищення (Детокс) організму .
Дозування мінеральних вод при питному лікуванні залежить від їх хімічного складу, мінералізації, а також від виду захворювання і стану хворого. При утриманні 2-10 г солей в літрі (звичайні води малої та середньої мінералізації) прийом мінеральної води призначають три рази на день до їди по 200-250 мілілітрів (1-1,5 склянки), але коли організм хворого ослаблений, починають з меншою дози - 50-100 мл (0,5 склянки), з подальшим збільшенням її до звичайної. Така методика застосовується також при схильності до проносів і нестійкою серцево-судинної діяльності.
Коли є схильність до спазмів воротаря, в результаті чого порушується евакуація їжі зі шлунка в кишечник (що часто призводить, наприклад, до СИБР (SIBO)), рекомендується додатковий прийом мінеральної води в процесі травлення 2-4 рази невеликими порціями по 30-50 мілілітрів (між прийомами їжі). Це знижує кислотність вмісту шлунка.
В окремих випадках, наприклад, якщо необхідний дренаж жовчних ходів, є схильність до закрепів або на самому початку курортного курсу для спорожнення кишечника, мінеральну воду приймають натщесерце від 500 мл. Цей спосіб прийому аналогічний процедурі Шанк Пракшалана, яка використовується для промивання всього шлунково-кишкового тракту, і розглянута докладно в моїх детокс програмах.
Короткий висновок:
- курортне лікування - це це справжнє перезавантаження організму завдяки поєднанню досягнень сучасної медицини, компліментарних методів, бальнеологічним умовами
- під час лікування потрібно бути готовим до певного дискомфорту - так званим зрушень, які можуть вказувати на дисбаланс у вашому організмі. До середини лікування ваш стан нормалізується. пройдіть скринінговий тест на стан здоров'я, який допоможе виявити ці дисбаланси.
- курортне лікування варто проводити не менше 14-21 днів. з мого досвіду, найкраще їхати на лікування одного, повністю присвятивши час самоспостереження і відновленню
- досить дороге задоволення (90-100 євро на особу на добу), де ніколи не буває «гарячих турів» та пропозицій «все включено». Зате отримавши підсумковий рахунок розумієш ціну здоров'ю і по-справжньому вчишся його берегти.
- якість і обгрунтованість процедур набагато вище, ніж, наприклад, на азіатських велнес-курортах, типу Санья (Китай) та інших.
Очевидно, що не кожен може дозволити собі повний курс лікування на курортах рівня Карлових Вар протягом 28 днів, в повній самоті і спокої. Більш того, «зсув» і погіршення самопочуття швидше за все приведуть вас до думок: «Навіщо я підписався на це за такі гроші?». Крім того, якщо ви звикли до азіатської вседозволеності, то вам знадобиться деякий час, щоб звикнути до розміреного способу життя, якоїсь чинности і своїм внутрішнім правилам.
Якщо все вищесказане вас трохи лякає, спробуйте домашню програму очищення (Детокс) організму, яку можна проходити без відриву від роботи або навчання в комфортному вам ритмі. Якщо то ваш перший wellness досвід, то онлайн д етокс програма Йога & Детокс ™ допоможе зробити його максимально приємним і корисним.
_____________
З найкращими побажаннями
Юля
Щоб це літо не пройшло непомітно: знижка 10% на всі літні програми на сайті yoga-detox.ru з кодом summer при оплаті!
Програма грамотного сироедного Детокс «Detox & Raw ™»
2х тижневий сироедний детокс курс ~ 14 днів очищає живого харчування без каструль і сковорідок = більше часу для відпочинку, сім'ї та улюбленої справи!
Онлайн д етокс програма Йога & Детокс ™ | Літній сезон
В основі програми лежить холістичний підхід до здоров'я і комплексне очищення для досягнення Універсального благополуччя ™ на 7 рівнях, детально розглянутих в програмі. Після проходження програми трансформують зміни торкнуться всі аспекти вашого життя - фізичний, енергетичний, емоційний, психічний, інтелектуальний, позбавлення від токсичних людей і очищення вашого простору! Справжній Детокс для ДУШІ, УМА та ТІЛА! Програму пройшло вже більше 500 чоловік з усього світу! Літній потік спрямований на очищення організму в літній час, підвищення енергії, життєвих ресурсів і рівня здоров'я на рік вперед, відновлення гормонального балансу і синхронізації - зараз найкращий час для цього!
Програма включає:
- 7 практик детокс-йоги
- аккупунктура для зниження ваги
- натуральні добавки
- сезонне переважно вегетарінское / сироедное меню, гарвардські стратегії позбавлення від ваги і харчових уподобань
- практики для розкриття мудрості тіла
- авторські медитації
- детокс-ритуали
- масла і трави
- консультації сертифікованого фахівця Мальцевої Юлії
- детокс бібліотека в подарунок!
Всі матеріали знаходяться на унікальній платформі для навчання, вам не потрібно нічого судорожно записувати або завантажувати на комп'ютер.
Як це працює?Більш того, «зсув» і погіршення самопочуття швидше за все приведуть вас до думок: «Навіщо я підписався на це за такі гроші?
