Чим ближче заповітна дата пологів, тим більше ви переживаєте.
Це цілком природно, особливо, якщо ви чекає першого малюка. Адже страх і хвилювання виникають через невідомість: як пройдуть пологи, чи все буде добре з дитиною, що має робити мама, щоб допомогти дитині народитися. Всі ці питання з кожним днем все більше і більше турбують майбутню маму.
Справитися з хвилюванням і страхом можуть допомогти тільки знання. А де мама може отримати потрібні знання? Звичайно, на порталі UAUA.info :) А ще на курсах для вагітних !
Пропонуємо вам сьогодні дізнатися, навіщо потрібні курси для вагітних, чому там вчать, як правильно вибрати такі курси?
Читай також: Спорт під час вагітності: що потрібно знати майбутній мамі
Курси для вагітних: якими вони бувають?
Всі курси для вагітних можна поділити на дві групи: курси про вагітність і курси з підготовки до пологів.
Курси про вагітність рекомендують почати відвідувати в другому триместрі вагітності, тому на них краще записувати, коли у вас буде 12-13 тижнів.
Курси з підготовки до пологів зазвичай відвідують на 8-9 місяці вагітності. Найчастіше на такі курси запрошують не тільки майбутніх мам, але і тат. На ці курси можна записатися відразу після того, як ви підете в декрет , Тобто після 30-го тижня вагітності.
Курси для вагітних зазвичай проводять акушери, гінекологи, перинатальні психологи, деякі заняття можуть проводити педіатри, консультанти по грудного вигодовування .
Хороші курси зазвичай включають в себе курс теорії та курс практики. В курсі теорії ви дізнаєтеся багато про розвиток плода з вуст професіонала, про те, як правильно поводитися під час вагітності, які аналізи і для чого належить скласти, як проходять пологи і багато іншого.
В курсі практики вас навчать простий гімнастики для вагітних, правильному диханню під час сутичок і потуг, позам, що допомагає пережити сутички, а також методикам знеболювання сутичок. Також на курсах часто показують спеціальні наукові фільми про зачаття, розвитку малюка і пологах.
Читай також: Як розрахувати дату декрету
Чого навчають на курсах?
Курси про вагітність:
- вам розкажуть про особливості вагітності в кожному триместрі;
- про харчування вагітних;
- про спорт під час вагітності;
- про те, як навчитися слухати свій організм і любити себе;
- як прийняти свій новий статус;
- як зміниться ваше життя після пологів;
- як позбутися від стресу, заспокоїтися, розслабитися, перестати боятися пологів і про багато іншого.
Крім того, на таких курсах ви зможете познайомитися з іншими майбутніми мамами , Можливо, що таке знайомство переросте в майбутньому в міцну дружбу сім'ями!
Курси з підготовки до пологів:
- ви дізнаєтеся про те, які є періоди пологів ;
- як себе вести, якщо почалися перейми;
- як поводитися під час пологів: як дихати, як тужитися;
- чим може допомогти тато під час пологів;
- що потрібно взяти з собою в пологовий будинок;
- як доглядати за новонародженим;
- як організувати грудне вигодовування в перші дні після пологів.
Дуже часто курси проводять при пологових будинках, тоді під час курсів ви зможете дізнатися з перших вуст про умови в тому чи іншому пологовому будинку, крім того, ви зможете познайомитися з лікарями, задати їм питання, що хвилюють.
Наталія Данкович, доктор медичних наук, акушер-гінеколог вищої категорії, репродуктолог, лауреат Національної медичної премії, генеральний директор мережі клінік «Мать и дитя»: «Важливо готуватися до пологів. Коли людина знає, він озброєний. Я пам'ятаю, як одна жінка після пологів мені передзвонила і дякувала за підготовку до пологів, вона сказала, що все робила, як говорив перинатальний психолог, тому вона була настільки підготовлена, що все пройшло легко, чудово, породілля знала кожен крок, який буде відбуватися . Я вважаю, що підготовка повинна бути, в родовому процесі дуже багато тонкощів, які майбутнім мамам потрібно дізнатися перед пологами. Тому я рекомендую всім проходити курси для вагітних ».
Читай також: Вагітність і стосунки: що не звести чоловіка з розуму
Як вибрати курси для вагітних: важливі моменти
1. Вибирайте курси, які знаходяться недалеко від вашого будинку. Повірте, з кожним місяцем вагітності їздити в громадському транспорті вам стане все складніше, особливо якщо вагітність випала на спеку. Було б чудово, якби до місця, де проводяться курси, ви могли б пройтися пішки або проїхати кілька зупинок на одному транспорті.
2. Якщо ви вже визначилися з тим, в якому пологовому будинку будете народжувати малюка, і при цьому пологовому будинку проводять курси для майбутніх мам, вибирайте саме ці курси. Вибравши їх, ви зможете дізнатися, які умови в обраному вами пологовому будинку, які там фахівці, що потрібно брати з собою на пологи в цей конкретний пологовий будинок.
Ненька- форумчанка Станіслава розповіла свою історію: «Я ще на 20-му тижні вирішила, в якому пологовому будинку буду народжувати, дуже хотіла піти на курси. А потім раптом дізналася, що в тому пологовому будинку, який я вибрала, як раз є курси для майбутніх батьків. Подзвонила, записалася. Курси тривали один тиждень. Заняття кожен день, 1 заняття - 3 години. Ми вирішили піти разом з чоловіком, так як давно спланували партнерські пологи. Нам дуже сподобалися курси, багато чого дізналися, ці знання реально допомогли на пологах, особливо система дихання під час сутичок ».
3. Якщо ви ніяк не можете визначити, куди піти на курси, обов'язково порадьтеся з досвідченими подружками, почитайте відгуки на форумах .
4. Уважно вивчіть програму курсів. Це дуже важливо, адже сьогодні є багато центрів, орієнтованих на неординарні методики пологів (пологи вдома, пологи в воду), ці методики викликають багато суперечок серед професіоналів, тому вони можуть бути неприйнятні для вас. Програма повинна бути простою і зрозумілою для вас.
Читай також: Як правильно оформляти декретну відпустку: твої права
Читай також: Стильна вагітність: як вибрати джинси
5. Поговоріть з чоловіком про можливість відвідувати курси разом, якщо у нього вийде - це буде чудово, адже ви зможете разом готуватися до такої важливої і щасливого моменту у вашому житті! Особливо це необхідно тим парам, які зважилися на партнерські пологи .
6. Якщо ваш чоловік не бажає бути присутнім на пологах - не наполягайте, не ображайтеся, що не вмовляйте, запропонуйте піти разом на курси, щоб просто дізнатися більше про догляд за малюком. Після закінчення курсів, спираючись на реальні знання, він сам зробить усвідомлений висновок про те, чи варто йому бути присутнім на пологах.
7. Вибирайте ті курси, де є можливість пройти безкоштовне заняття, щоб ви могли спробувати і зрозуміти, подобається вам цей центр і викладач, чи ні.
8. Добре, якщо на заняттях буде присутнім не більше, ніж 7-8 пар майбутніх батьків. В такому випадку викладач зможе всім приділити увагу.
9. Довіряйте своїм відчуттям. Якщо вам щось сильно не сподобалося в тому чи іншому центрі для майбутніх мам, не варто терпіти незручності, просто змініть центр. Ви повинні отримувати від занять тільки позитив!
Курси для вагітних - це корисна річ, але далеко не у всіх мам є бажання, можливість і час, щоб ходити на такі курси. Зараз всю необхідну інформацію про вагітність і пологи можна дізнатися з Інтернету, сидячи вдома. Вибір, звичайно, за Вами: піти на курси або ж шукати відповіді на всі ваші запитання у всесвітній павутині!
Головне - це бути позитивно налаштованими і здоровими!
Легких вам пологів!
Читай також: Фінансова сторона декрету: доходи і витрати
Завантаження ...
А де мама може отримати потрібні знання?Пропонуємо вам сьогодні дізнатися, навіщо потрібні курси для вагітних, чому там вчать, як правильно вибрати такі курси?
