Існують такі продукти, які не приносять організму користь. І якщо ними зловживати, то це призведе до великих проблем зі здоров'ям. Фахівці розробили оздоровчу процедуру, таку, як лікувальне голодування. Воно дозволяє позбавити організм від токсинів, відновлює сили організму, нормалізує роботу внутрішніх органів. При цьому посилюються функції залоз внутрішньої секреції, відбувається очищення крові. Лікувальне голодування крім позитивного фізичного впливу надає гарний вплив на нервову систему. Це найдоступніший і простий спосіб, який допомагає триматися в гарній фізичній формі.
Голодування по Малахову
Лікувальне голодування вимагає уважного до себе підходу. Є деякі протипоказання, і при них просто неприпустимо лікувальне голодування. Це можуть бути хронічні захворювання, похилий вік, різні ураження головного мозку і так далі. Перш ніж оздоровити організм за допомогою лікувального голодування, потрібно в кілька прийомів зробити очищення кишечника. Тоді токсичні речовини не встигнуть увійти в організм людини і вчасно виходять з нього.
Лікувальне голодування можна розділити на певні типи, вони мають ефект і свої особливості впливу. Для того щоб бути в тонусі, потрібно піддавати регулярно добовому голодування. Воно проходить від вечері до вечері, не можна їсти тверду їжу, пити фруктові та овочеві соки. Ефективним буде тридобовий лікувальне голодування. Ефект можна отримати шляхом повного голодування, в якому не присутні ніякі продукти харчування, за винятком дистильованої води з додаванням меду або лимонного соку.
Після голодування не потрібно накидатися на їжу, краще з'їсти що-небудь низькокалорійне або легке, наприклад, салат з капусти і моркви. В інші дні краще не вживати масло і горіхи, м'ясо, рибу, пити більше води і утриматися від рясної їжі. Виходити з лікувального голодування потрібно стільки днів, скільки днів займало саме голодування.
Лікувальне голодування потрібно проводити 1 раз на місяць, а між голодуваннями потрібно не переїдати і приймати в їжу тільки здорові продукти.
Ніякого голодування за Малаховим немає. У його книзі «Голодування. Авторський підручник »Малахов описує різні методи голодування, і то, як він ставиться до цих методик, власний метод голодування. У нього, як у людини, який практикує голодування, є власні переваги, є відмінності від класичних методів.
Ось деякі:
- Малахов рекомендує перед початком голодування попередньо очистити організм за допомогою різних очисних процедур - чистка лімфи, нирок, суглобів, шлунка, кишечника, печінки і т.д.
- У перші дні вхід у голодування сухе голодування або класичне.
- Під час голодування використовує клізми з упаренной уриною або простий уриной.
- Під час голодування значні фізичні навантаження, застосовує різні процедури - вправи йоги, фізіопроцедури, сонячні процедури, масаж з упареною сечею, самомасаж і масаж, контрастні душі, загартовування, купання та ін.
- Вихід з голодування класичний.
Малахов використовує короткі за тривалістю голодування від семи до десяти днів, з великими навантаженнями на організм. Він багато уваги приділяє голодування на урині, на думку Малахова, воно більш ефективно, ніж чим звичайне голодування. Дає рекомендації, як використовувати голодування в залежності від впливу фаз місяця на голодуючого і від конституції людини. Описано досвід автора з аналізом його помилок і його висновками. У нього досить суперечливі погляди на пристрій людини і на світ.
Рекомендації Малахова на голодування недостатньо фізіологічні. Під час голодування значне навантаження на організм забирає багато сил, їх можна було б витратити на відновлення організму. Використання цього методу знижує отриманий ефект, в деяких випадках він небезпечний для здоров'я, це стосується ослаблених людей. Книгу Малахова краще прочитати, але для використання підійдуть практично відпрацьовані наукові методики Войтовича, Миколаєва, Брегга, Шелтона.
