Для багатьох людей клімакс приходить як серйозне випробування. Але все-таки більше тривоги перед цим фізіологічним віковим явищем відчувають представниці прекрасної статі.
Природна гормональна перебудова жіночого організму призводить до того, що в певному віці майже кожна жінка відчуває припливи, відчуває порушення сну, зауважує збої в серцево-судинній системі.
Лікування припливів при клімаксі рекомендується лише в разі, якщо жінка відчуває сильний дискомфорт. Зазвичай припливи починають з'являтися за два роки до настання менопаузи і свідчать про закінчення репродуктивного віку жінки.
Іноді припливи при клімаксі проявляють себе протягом декількох років. При цьому у жінки з'являється підвищене потовиділення, її кидає в жар, «горить» обличчя, шия і груди, з'являється почервоніння і відчуття, що не вистачає повітря. Можуть приєднуватися запаморочення, і навіть втрата свідомості.
Приплив зазвичай триває близько 1 - 3 хвилин, переходячи в озноб. Пітливість може бути настільки сильною, що після нього хочеться прийняти душ і одягнути сухий одяг. Причиною таких станів вважають різке зниження в організмі жінки рівня гормону естрогену.
Про те, як зменшити або позбутися від стану надмірної пітливості, читайте в статті: Як менше потіти?
Вчені-медики, що працюють над проблемою появи припливів, вважають, що кидання в жар відбувається через збій температурного обміну організму через гормональних коливань.
Лікування припливів при клімаксі - поради.
Якщо ви відчули таке явище, як припливи, то зрозумійте, що настав час для того, щоб серйозно зайнятися своїм здоров'ям.
1. Не носіть тісного одягу. Віддавайте перевагу в одязі тканинам натуральним.
2. Не зловживайте гострою їжею і алкогольними напоями. Введіть в раціон досить рослинних страв. Відмовтеся від жирної і солоної їжі.
3. Постарайтеся, щоб у вашому житті було поменше стресів. Щоб перевірити рівень своєї психологічної стійкості пройдіть тест: Чи часто ви відчуваєте стрес ?, опублікований на сайті Healthylifestyle.
4. Навчіться методам релаксації і розслаблення. Може бути, вам сподобатися медитація йогів для цього.
5. Добре б навчитися глибокому диханню. Для цього вранці і ввечері присвячуйте 10 - 15 хвилин дихання животом. Такий метод дихання полегшить вам стан під час припливу.
6. Проходьте систематичні сеанси масажу.
7. Спіть у прохолодній кімнаті.
8. Коли виходите з дому, беріть з собою пляшку з холодною водою.
9. Не забувайте про прогулянки на свіжому повітрі, займайтеся фізичними вправами. 
10. Намагайтеся поменше застосовувати лікарських засобів, а більше уваги приділяти зміцненню здоров'я.
Можна приймати для профілактики припливів вітаміни Е і В. Вони допомагають відновити судини і нервову систему, що позитивно позначиться на кількості припливів.
Медикаментозне лікування.
Якщо всі описані вище методи ніяк не впливають на інтенсивність припливів, які дають сильний дискомфорт, то варто звернутися за допомогою до лікаря.
- Можливо, він призначить вам антидепресанти або заспокійливі засоби.
- Перевірить ваше артеріальний тиск і випише ліки для його корекції.
- Іноді лікар, виходячи зі стану пацієнтки, призначає гормональну замісну терапію, яка допомагає багатьом жінкам позбутися від припливів. Однак необхідний гормон може бути виписаний тільки після спеціального обстеження. Повинен бути обчислений саме той гормон, який необхідний в конкретній ситуації і при конкретному стані.
Однак і в цьому випадку не можна на всі сто уникнути появи побічних явищ. Тому краще все-таки пережити цей нелегкий життєвий період без застосування сильних медикаментозних препаратів.
Важливо звернути увагу, що період менопаузи може загострити багато хронічних захворювань. Тому в цей час, радить Здорове життя , Жінкам треба приділяти підвищену увагу свого стану, намагатися відпочивати частіше, любити себе і балувати. І ще важливо пам'ятати, що життя триває!
Сподобалася стаття? Натисніть на найкрасивішу кнопку!
Loading ...
Щоб перевірити рівень своєї психологічної стійкості пройдіть тест: Чи часто ви відчуваєте стрес ?Сподобалася стаття?
