Лікування низького тиску народними засобами в домашніх умовах

1. Які бувають причини низького тиску
2. Народні засоби
3. Які трави пити при низькому тиску
4. Соки з пророщеної пшениці і журавлини
5. масаж
6. Що робити при низькому тиску (гіпотонії). профілактика гіпотонії
7. Харчування при низькому тиску (гіпотонії)

Якщо протягом 2-3 тижнів у вас верхній тиск нижче 100, а нижня - нижче 60, то можна сміливо діагностувати гіпотонію (низький тиск). Знижений артеріальний тиск - це знижений тонус кровоносної системи або, іншими словами, слабкість судин. Мозок і серце людей, які страждають на цю недугу, погано насичуються кров'ю, тому у них часто трапляються запаморочення, непритомність і головні болі. Ознайомтеся з основними ознаками низького тиску.

• потемніння в очах,
• запаморочення,
• головні болі,
• непритомність,
• розлад травлення,
• слабкість, знижений життєвий тонус,
• підвищене серцебиття і задишка при навантаженнях,
• поганий настрій, депресія,
• дратівливість,
• чутливість до гучних звуків,
• холодні долоні і ноги.

Які бувають причини низького тиску

• відсутність фізичної активності,
• малорухливий спосіб життя,
• вагітність,
• проблеми з серцево-судинною системою,
• захворювання нервової системи,
• тривалий психоемоційне напруження,
• розумове напруження,
• робота в шкідливих умовах (підвищена вологість, духота і т.д.).

Як живуть люди гипотоники

Люди з низьким тиском дуже люблять поспати. Як правило, достатньо всього 7-8 год сну, щоб відчувати себе добре. Гіпотонікам ж необхідно 9-12 год. Тому їх часто називають «сонями» або «ледарями». Насправді це фізіологічна потреба їх організму.

Після пробудження вони люблять повалятися в ліжку, що теж правильно. Вставати різко їм не можна, так як може піти обертом.

Гіпотоніки мають схильність до проблем з травленням, особливо до гастриту з підвищеною кислотністю, тому слід відмовитися від важкої, смаженої та копченої їжі.

При низькому тиску важко переносяться статичні вправи. Такі люди навпаки хочуть більше активності і руху. Їм важливо відчувати життєвий тонус, бадьорість і прилив сил. Гіпотонікам рекомендується бігати, плавати, грати в волейбол або бадмінтон.

Що цікаво, гіпотонікам відносяться до вразливим і «тонким» людям. Вести з ними себе слід дбайливо, треба піклуватися про них, балувати і показувати свою любов. Крім того, вони люблять, коли їм говорять слова підтримки. Таке трепетне ставлення до них може допомогти позбутися від якоїсь психоемоційної складової, яка і знижує життєвий тонус гіпотоніків.

Народні засоби

Дуже часто можна почути, що при низькому тиску добре допомагають кава і сіль. Ми радити дані продукти не будемо, так як, по-перше, вони покращують стан людини лише на час, а не лікують хворобу, а, по-друге, вони самі по собі дуже шкідливі для організму.

Для лікування гіпотонії досить дієвим засобом вважається суміш з 4 лимонів, 200 г меду, 50 г волоських горіхів , 20 г соку алое. Щодня приймайте її по 2 ст.л. перед сном.

Які трави пити при низькому тиску

1. 10 г будяка залийте склянкою гарячої води. Нехай відвар охолоне. Пийте настій 3 рази на день по 100 г.

2. 10 г безсмертника перемішайте з 200 мл гарячої води. Приймайте настій остиглим 2 рази в день по 28 крапель на порожній шлунок

3. Зберіть наступний трав'яний збір: глід, омела і листя грициків (в однакових кількостях). Візьміть 10 г цього збору і залийте склянкою гарячої води, потім приберіть на 12 год. Випивайте настій щодня по вранці на голодний шлунок.

4. Приймайте 15 крапель настоянки рожевої радіоли 2-3 рази на день до 12 дня за 30 хвилин до їди. Тривалість прийому - 1 місяць.

5. З зниженим тиском добре справляється цибульний відвар. Для його приготування потрібно 2 цибулини разом з лушпинням і 1 л води. Налийте в каструлю води і закиньте туди цибулю. Потім поставте її на плиту. Відвар повинен варитися близько 15 хвилин на маленькому вогні. Випивайте цибульний відвар по 0,5 склянки протягом усього дня.

Соки з пророщеної пшениці і журавлини

1. Їжте пророщену пшеницю і пийте сік з її паростків.

2. Пийте сік з журавлини. Завдяки своєму багатому вітамінами і корисними речовинами складу, він підвищує тонус і еластичність кровоносних судин. Крім того, напій нормалізує тиск.

масаж

Точковий масаж покращує самопочуття і нормалізує тиск. Процедура проводиться легким натисканням за годинниковою стрілкою. Для лікування нам знадобиться всього 3 точки.

Точка 1. Прикладіть долоню правої руки до живота, так щоб вказівний палець виявився під пупком. Потрібна точка опиниться під кінчиком мізинця.

Точка 2. Розташована на потиличній частині голови. Прикладіть до потилиці праву долоню, так щоб мізинець торкнувся правого вуха. По лінії, проведеної між вушними мочками, подумки, необхідно відміряти чотири пальці. Там, де ця лінія перетинається з краєм вказівного пальця, і знаходиться, потрібна точка.

Точка 3. Знаходиться на зовнішній стороні гомілки ноги. Відміряйте чотири пальці від верхнього краю гомілковостопний кісточки. Якщо мізинець руки торкнувся кісточки, то потрібна точка, буде розташована над краєм вказівного пальця.

Що робити при низькому тиску (гіпотонії). профілактика гіпотонії

✔ Пийте 2 л води в день.

✔ Займайтеся фізкультурою для підвищення тонусу ваших судин. Почніть з простих вправ, уникайте різких і силових вправ, нахилів. Спробуйте дихальну гімнастику .

✔ Приймайте повітряні ванни і постарайтеся якомога частіше бувати на сонці (вітамін D особливо корисний гіпотонікам). Відмовтеся (по можливості) від автотранспорту, здійснюйте піші прогулянки по парку / скверів, ходите в басейн, бігайте, іншими словами, відпочивайте активно і на природі. До речі, ходьба босоніж по траві з краплями роси, сприяє підвищенню тиску.

✔ Приймайте контрастний душ . Ви відчуєте бадьорість, а тиск прийде в норму. Після водної процедури проробляти дихальну гімнастику: глибоко вдихайте через ніс, а через рот видихайте (повітря повинен виходити повільно), зціпивши зуби. Як правило, тиск підвищується, але ненадовго.

✔ Спати люди зі зниженим тиском повинні не менше 8 год, в деяких випадках навіть 10-12 ч. Як тільки прокинулися, не поспішайте схоплюватися, полежте 2-3 хвилини для того щоб тиск нормалізувався і вставайте. можете зробити гормональну гімнастику .

✔ Намагайтеся зберігати спокій у своїй душі. Почуття спокою є дуже важливим моментом для гіпотоніків. Низький тиск вимагає набагато більше часу на відновлення сил.

✔ Необхідно виконати двотижневий курс масажу шийно-комірцевої області. Також гідромасаж, розтирання і масаж ніг, попереку і живота сприяють підвищенню кровоносної тиску.

✔ Не варто зациклюватися на хвороби. Вимірювати тиск треба, але не кожен день, хоча б раз в 3 дня, щоб стежити за змінами в організмі. І звичайно ж не варто ігнорувати недуга, так як гіпотонія може перерости в гіпертонію з плином часу. Для позбавлення низького тиску скористайтеся народними засобами.

Як підвищити тиск до норми

Харчування при низькому тиску (гіпотонії)

Харчуйтеся 4-6 разів протягом дня, звичайно ж, невеликими порціями. Обов'язково включіть в свій раціон фрукти (особливо цитрусові), ягоди і сухофрукти. Вельми корисними будуть рослинні продукти з підвищеним вмістом кальцію (апельсини, бадилля молодий ріпи, виноград, вишня, персики, петрушка, буряк, шпинат і ін.), Калію (абрикоси, баклажани, капуста, картопля), вітаміну А і С (журавлина, лимони, морква, обліпиха, горобина, чорна смородина, щавель) і вітаміну D3 (апельсини, гриби, картопля, кропива, петрушка, хвощ). Рекомендується також вживати спеції і жирні продукти (авокадо, горіхи). Так як рідина сприяє підвищенню обсягу крові в організмі, слід пити побільше свіжих овочевих (особливо буряковий) і фруктових соків, і, звичайно ж, пийте багато води. Відмовтеся від зеленого чаю - він знижує тиск.

Отже, підвищити низький тиск можна, перш за все, слід змінити свій спосіб життя.

Будьте здорові! ;)

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.