Мало молока у годуючої матері: що робити?

1. Як виробляється молоко?
2. Дитина не наїдається: ілюзія чи реальність?
3. Як впоратися з нерівномірним прибуттям молока?
4. Поради фахівців з вибудовування режиму годувань
5. Відмова від імітаторів материнських сосків для поліпшення лактації
6. Роль раціону годуючої матері

Пройшовши довгий 9-месяний шлях, зазнавши масу хвилювань, страхів під час вагітності, нерідко тільки що народили жінки стикаються з черговою неприємністю.

Коли виробляється мало молока у годуючої матері, що робити, щоб лактація прийшла в норму, мають уявлення лише одиниці.

Як виробляється молоко?

Перше почуття, яке опановує жінкою - це паніка: «Чи зможу я самостійно вигодувати свого малюка? Невже доведеться перейти на суміш? ».

Перш ніж приймати кардинальні рішення, які згодом можуть позначитися на здоров'ї дитини, необхідно докласти максимум зусиль, щоб зберегти лактацію і збільшити вироблення грудного молока .

Для початку важливо зрозуміти, що являє собою лактація. Перед тим, як приступити до активних заходів і починати щось робити, щоб прибувало грудне молоко, бажано розібратися з природним механізмом його вироблення у мами.

Як відомо, лактація - досить складний гормональний процес, якому дати хід допомагають пролактин і окситоцин.

Важливе значення має також характер і частота прикладання дитини до грудей. Якщо малюк старанно спорожняєте молочну залозу, то лактація буде в нормі протягом усього періоду грудного вигодовування.

Дитина не наїдається: ілюзія чи реальність?

Першим кроком у вирішенні проблеми є адекватна оцінка того, чи дійсно дитині не вистачає грудного молока . Що робити в такому випадку, знають фахівці.

Якщо дитина додає в тиждень 125 грам і більше молока дитині достатньо!

Популярністю користується також і інший метод визначення нестачі або достатку основної їжі для малюка. Так званий «тест на мокрі пелюшки» визначає рівень лактації і ситості дитини за кількістю його мочеиспусканий: 10-12 разів протягом доби і більше вважаються нормальними показниками, а все, що нижче вказаного значення, є критичним.

Насправді, приймати спеціальні заходи для поліпшення лактації, щоб збільшити вироблення молока у мами, доводиться досить рідко. У більшості випадків проблема залишається надуманою.

Нерідко перешкодою для повноцінного грудного вигодовування служать необгрунтовані доводи більш «досвідчених» членів сім'ї. З огляду на своєї необізнаності жінка передчасно втрачає молоко, зводячи подальші шанси відновити і збільшити лактацію до нуля.

Як впоратися з нерівномірним прибуттям молока?

Найчастіше годуючих мам турбують і нерівномірні наповнення молочних залоз. Багато хто починає сильно переживати, якщо в одних грудей мало молока.

Що робити в такому випадку і чому так відбувається?

Причиною подібного явища практично завжди є те, що мама переважно пропонує малюкові одну і ту ж груди, і він висмоктує з неї всі молоко. Лактація в цій залозі збільшується, а в іншій - зменшується.

Щоб уникнути неоднакового кількість молока в грудях, важливо прикладати дитину по черзі в обидві сторони.

Наприклад, спочатку малюк їсть з правого боку грудей, а протягом наступного годування - з лівої.

Однак небажано допускати, щоб протягом одного прийому молока дитина їла потроху з обох молочних залоз. Таким чином, йому не вдасться дістатися до більш жирного живильного заднього молока , Завдяки якому малюк буде досягати ситості і краще набирати вагу.

Поради фахівців з вибудовування режиму годувань

Незважаючи на активну пропаганду лактації, яку постійно ведуть гінекологи і педіатри, лише деякі мами знають, що потрібно робити, щоб прибувало грудне молоко. Збільшити його обсяг можливо при кардинальному перегляді ставлення до природного вигодовування самою жінкою.

По-перше, для правильної лактації не слід встановлювати ніяких норм і тимчасових обмежень. Для немовлят ідеальним режимом харчування лікарі вважають його відсутність. Годувати дитину необхідно тоді, коли він сам цього попросить. Збільшити частоту годувань мама може цілком самостійно, якщо стане частіше пропонувати малюкові груди.

По-друге, збільшити надходження молока можна, почастішавши і нічні годування. Як правило, в цей час доби пролактин інтенсивно проводиться жіночим організмом. Якщо немовля воліє ж бачити солодкі сни і спати безпробудно до самого ранку, для ефективного підтримки лактації доведеться його будити, хоча б 1 раз в 2,5-3 години.

Дивіться також мій відеоурок по темі кількості молока:

Відмова від імітаторів материнських сосків для поліпшення лактації

Від будь-яких пляшечок з сосками, пустушок бажано відмовитися. У разі регулярного або періодичного догодовування штучною сумішшю, також слід обходитися без імітаторів материнських грудей.

Дитяча ложка, простий аптечний шприц або спеціальний м'який поїльник стануть чудовою альтернативою сосок. До речі, важливим моментом є те, що до введення в раціон крихти прикорму , Педіатри наполегливо не рекомендують давати йому щось, крім молока, в т.ч. і воду.

Коли у матері мало грудного молока, причини нерідко ховаються в повній відсутності комфорту для неї в процесі годування. Не можна сказати напевно, що розслаблене тіло допоможе збільшити лактацію, але, як мінімум, відіб'ється на загальному самопочутті та настрої жінки.

Дискомфорт, випробовуваний через незручної пози, негативно відбивається на виробленні молока, тому вкрай важливо створювати зручності не тільки дитині.

Роль раціону годуючої матері

Щоб виробленого молока вистачало немовляті, харчування годуючої мами також має пройти серйозну корекцію. Дотримуючись нижче описаних правил, стосовно дієти при лактації, найближчим часом цілком можливо збільшити кількість прибуває їжі для крихти.

1. Гарячі страви важливо вживати не менше трьох разів протягом дня.
2. Молока стане більше, якщо збільшити добовий обсяг пиття для мами. Для цієї мети прекрасно підходять теплі трав'яні чаї, компоти з сухофруктів , настої шипшини і т.д.
3. Харчування годуючої жінки має бути максимально збалансованим і раціональним. Достатня кількість складних вуглеводів у вигляді цільнозернових каш , макаронів з твердих пшеничних сортів і висівкового хліба посприяє інтенсивності вироблення молока і збільшить частоту його прибуття до грудей.
4. Для повноцінного росту крихти в раціоні матері обов'язково повинні бути присутніми білкові продукти і натуральні рослинні масла.
5. У перший місяць лактації від вживання кисломолочних напоїв і сиру краще утриматися;
6. Додайте в своє меню продукти, що підвищують лактацію .

Допоміжними способами боротьби з малими обсягами виробленого молока є масаж грудей і прийом спеціальних лактагонних засобів, таких як Млекоін , апілак , Чумацький шлях .

Важливо не тільки постійно піклуватися про малюка, але і не ігнорувати власні потреби. Півгодинний відпочинок або денний сон з малюком - то, що допоможе жінці підтримувати себе в задовільному психологічному стані.

Щоб збільшити виробленої молока в грудях, необхідно мати правильний позитивний настрій, отримати який неможливо, будучи замученої і втомленою.