Кожна мама намагається дати своїй дитині все найкраще. Та й взагалі сучасні батьки стурбовані здоров'ям і правильним вихованням своїх дітей, тому гармонійний розвиток розуму і тіла малюка починають вже з народження. Фізичним вдосконаленням дитини можна займатися з найперших місяців життя, і допоможуть в цьому гімнастика і масаж, які просто необхідні кожному малюку. Масаж і гімнастика разом творять з дитиною справжні чудеса: з їх допомогою немовля краще розвивається, у нього зникають багато проблем зі здоров'ям.
Що таке материнський масаж, коли він показаний малюкові і які правила його проведення, в якому випадку необхідно запросити професійного масажиста, коли краще робити гімнастику грудничку. На ці та інші питання ви знайдете відповіді в цій статті. Відразу варто обмовитися, що масаж і гімнастика - це серйозні процедури, по ефективності впливу на організм не поступаються медикаментозному лікуванню, а іноді і перевершують його. Що стосується дитини, то це актуально подвійно. Організм малюка - дуже піддатливий матеріал, як пластилін, з якого можна виліпити все що завгодно. Завдяки цьому за допомогою гімнастики і масажу досягаються відмінні результати як в лікуванні, так і в профілактиці багатьох захворювань. Масаж в сучасній педіатричній практиці застосовується дуже широко. Особливо він ефективний на першому році життя малюка, і чим молодша дитина, тим більшого ефекту можна очікувати від курсу масажу.
Основна мета масажу у малюків до року - стимуляція загального розвитку дитини, причому не тільки фізичного, а й емоційного і навіть, інтелектуального (адже імпульси від роздратування рецепторів шкіри передаються в мозок, змушуючи його реагувати, а значить розвиватися). Масаж надає і загальнозміцнюючу дію на організм: у малюка поліпшується шкірне дихання, посилюється кровотік і краще кровоснабжаются всі органи і тканини, а це значить, що дитина буде легше освоювати нові рухи і швидше розвиватися. Сприятливий вплив масаж і гімнастика надають на формування опорно-рухового апарату - зміцнюються м'язи, кістково-хрящова система, розвивається координація. Не секрет, що після курсу масажу дитина стає активнішою, міцніше, витривалішими, а батьки відзначають, що малюк почав перевертатися, повзати або ходити. Масаж і гімнастика сприяють поліпшенню функцій всіх систем організму дитини - дихальної, серцево-судинної, травної, видільної та обміну речовин. Залежно від того, в якому темпі, з якою силою і якої тривалості проводиться масаж, можна домогтися розслабляючого або тонізуючого ефекту, поліпшити сон або стимулювати перистальтику кишечника, допомогти позбутися від газів в животі і кольок або зміцнити м'язи.
Дитячий масаж буває оздоровчим і лікувальним. Зупинимося на першому з них.
Оздоровчий (загальнозміцнюючий) масаж рекомендує педіатр, як правило, він необхідний всім малюкам і робити його може сама мама. Ідеальний варіант, коли гімнастика поєднується з грамотно зробленим масажем. Найпростішим прийомам дитячого масажу і гімнастики краще навчитися у фахівця (професійного масажиста) або в кабінеті здорової дитини в дитячій поліклініці. Роблячи щоденний профілактичний масаж здоровому малюку, ви можете користуватися посібниками для немовлят, де описані прийоми в залежності від віку дитини. Головна умова для проведення материнського загальнозміцнюючий масажу - дитина повинна бути абсолютно здоровий. І, навпаки, наявність у малюка будь-якої патології є протипоказанням до проведення материнського масажу. Справа в тому, що мама, яка сама береться проводити масаж такого малюка і не володіє медичними знаннями, може нашкодити дитині. Перш ніж починати робити масаж і гімнастику дитині, необхідно проконсультуватися з лікарем, так як в розвитку кожного малюка можливі ті чи інші особливості.
Найголовніше для люблячої мами - забезпечити правильний розвиток малюка і подарувати йому радість. Масаж є хорошим способом об'єднати корисне з приємним. Він зміцнює здоров'я малюка і дарує йому радість спілкування з мамою. Через ніжні дотики дитина відчуває вашу турботу, тепло і нескінченну любов. Відомо, що діти, до яких часто торкаються, краще сплять, менше вередують і ростуть більш товариськими і активними. Фахівці стверджують, що щоденні 10-15 хвилин масажу і гімнастики не тільки допоможуть вам встановити міцний емоційний зв'язок з малюком, навчитися розуміти і розпізнавати його сигнали, а й також створять у крихти відчуття захищеності і довіри до навколишнього світу. До того ж це ще один спосіб спілкування дитини з мамою, можливість побачити її посмішку, очі, почути її голос, відчути її руки. Якщо малюк з перших місяців життя отримає достатньо любові і ніжності, у нього з'явиться довіра до людей.
Отже, хочете допомогти своєму малюку пристосуватися до нових умов? Це просто: регулярно робіть масаж і комплекс гімнастичних вправ.
Основні правила проведення материнського масажу:
Самостійно мама може почати робити масаж маляті з місячного віку (зверніть увагу на пупкову ранку - вона повинна зажити).
Масаж і гімнастика проводяться при гарному самопочутті і настрої дитини. Якщо малюк розплакався, йому не подобаються ваші дії, заняття краще припинити або зменшити інтенсивність навантаження.
Тривалість занять від 5 до 15 хвилин. При ознаках стомлення дитини (тремтіння ручок, занепокоєння або млявість) заняття негайно закінчують, навіть якщо ви не встигли доробити комплекс до кінця. Один день починайте з масажу рук, інший день - з ніг, щоб вони були опрацьовані в однаковій мірі.
До масажу і фізичних вправ потрібно привчати дитину поступово. Тривалість першого заняття не повинна перевищувати 3-4 хвилин, потім поступово час масажу і гімнастики збільшується до 15 хвилин. Також поступово підвищується інтенсивність навантаження.
Кімната, де ви проводите заняття, повинна бути добре провітреній, а температура повітря в ній не нижче +22 градусів. Не використовуйте точкові джерела світла (настільні лампи, бра) - вони будуть відволікати і дратувати малюка.
Заняття повинні проводитися за годину до їжі або не раніше ніж через годину після їжі. Немає чітких рекомендацій, в який час доби краще проводити масаж - все залежить від індивідуальних особливостей малюка і його настрої.
Масаж протипоказаний при будь-яких висипаннях на шкірі, особливо гнійничкових; гострих стадіях будь-яких захворювань; підвищеній температурі тіла; великих грижах зі схильністю до ущемлення і в деяких інших випадках. Перш ніж почати заняття, обов'язково узгодьте комплекс з педіатром!
Масаж проводиться на твердій поверхні, яку покривають будь-якої м'якою тканиною (пледом або ковдрою), потім клейонкою і пелюшкою. Краї пелюшки повинні звисати з двох сторін, щоб під час занять вона не збиралася в складки.
Перед початком занять обов'язково зніміть кільця, браслети, ланцюжки, що заважають рухам. Вимийте руки і зігрійте: вони повинні бути теплими. Нігті повинні бути коротко підстрижені.
Масаж дитині до року краще проводити без використання кремів. Однак допускається застосування дитячого масла, до якого вже звик дитина. Перед початком сеансу масажу масло потрібно нанести тільки на свої долоні і розтерти, а не на шкіру малюка.
Масажні рухи і вправи повинні виконуватися м'яко, повільно і ритмічно. Чим менше малюк, тим м'якше і повільніше повинні бути руху. Не допускаються насильницьке подолання фізіологічного м'язового тонусу у дітей перших місяців життя, а також різкі і швидкі рухи.
При масажі впливайте на шкіру і м'язи, але не зачіпайте суглоби і область печінки (праве підребер'я).
Обов'язково розмовляйте з малюком рівним, спокійним голосом - це створить у нього відчуття безпеки і спокою. Заохочуйте вміння малюка схвальними словами і своєю усмішкою, хваліть його - нехай дитина зосередиться на комплексі вправ.
Масаж і гімнастика покликані стимулювати освоєння рухових навичок, тому змінюйте елементи курсу в міру дорослішання малюка. Так, дитина 1-2 місяців повинен вчитися утримувати голову; в 3-4 місяці - перевертатися з живота на спину; в 4-5 місяців - зі спини на живіт; в 6-7 місяців - сідати; в 7-8 місяців малюк вчиться повзати; до 10 місяців - вставати; до 1 року - ходити.
Після занять погодуєте малюка або дайте попити води (якщо час для годування ще не настав), адже масаж і гімнастика - це фізичне навантаження для дитини, і йому потрібно відновити запаси енергії.
Після масажу не слід виходити з малюком на вулицю, якщо стоїть холодна погода.
Материнський масаж потрібно робити курсами з перервами. Наприклад, перший курс масажу ви починаєте в місячному віці, робите його протягом місяця щодня. Потім один місяць перерву, після чого проводите другий місячний курс масажу, починаючи з 3 місяців; і знову перерва протягом двох місяців. Потім третій місячний курс у віці 6 місяців. І четвертий курс масажу проводите ближче до року (місяців в 10-11). Перерви між курсами дуже важливі, адже організм дитини повинен мати час для самостійного розвитку без додаткової стимуляції.
Ніколи не залишайте малюка будь-якого віку на столі одного без нагляду!
Ще один дуже важливий аспект, про який скажемо окремо. Під час оздоровчого материнського масажу ні в якому разі не допускаються нефізіологічна прийоми (підйом за руки або за одну руку, підйом за ноги вниз головою, розгойдування малюка з боку в бік і т. Д.). Більшість педіатрів, неонатологів, неврологів і ортопедів категорично проти динамічної гімнастики або, як її називають батьки, бебі-йоги. До речі, спеціальний курс бебі-йоги для немовлят представлений навіть в Інтернеті. Там, зокрема, рекомендується підняти дитину за обидві руки або за руку і ногу і потрясти від душі. Дорогі батьки, пам'ятайте, що динамічна гімнастика протипоказана при перинатальних ураженнях ЦНС, пороках серця, захворюваннях суглобів, вродженої м'язової кривошиї, нестабільності шийного відділу хребта, будь-яких родових травмах, грижах і багатьох інших захворюваннях. До того ж, навіть якщо дитина абсолютно здорова, дуже великий ризик травмування зв'язок, вивихів і підвивихів суглобів, адже зв'язки у малюка слабкі і незміцнілі, а суглоби не до кінця сформовані. І вже тим більше дитини не можна трясти або підкидати під час гімнастики - це загрожує крововиливами в мозок і очі дитини, що веде до паралічів і сліпоти. Тому подумайте, перш ніж займатися зі своїм малюком бебі-йогою.
Автор: Т. Карих, лікар-педіатр ГЦМП.
За матеріалами газети "На здоров'я" (випуск № 6 за червень 2009)
Версія для друку Отже, хочете допомогти своєму малюку пристосуватися до нових умов?
