Масаж дитині у віці 3-4 місяців: як робити дитячий масаж і проводити гімнастику

1. Масаж дитині у віці 3-4 місяців
2. Масаж ніг
3. Кільцевий розтирання ніг
4. Ковзаючі кроки (з вібрацією)
5. Рефлекторне вправу «ходьба»
6. масаж ступень
7. Згинання та розгинання ступень
8. масаж рук

Масаж дитині у віці 3-4 місяців

До тримісячного віку дитина починає вести більш активний спосіб життя. Тепер він не спить на кілька годин більше, так що можна для занять гімнастикою вибрати такий час, коли у малюка гарний настрій.

В 3,5 місяці малюк впевнено тримає голівку, здатний піднімати груди і спиратися на руки. У цьому віці його треба якомога частіше класти на живіт. Ця процедура сприяє зміцненню різних м'язів, в тому числі і м'язів шиї.

В 4 місяці дитина вже може триматися на витягнутих руках, спираючись долонями на ліжко. Щоб у дитини розвивалися зв'язковий апарат суглобів кистей і м'язи долонь, потрібно навчити його плескати в долоні і бити ними по якомусь рівному твердому предмету. Крім того, зміцненню м'язів і суглобів активно сприяє дитяча гра «Ладушки».

В 4 місяці дитина вперше починає «розмовляти». Якщо йому щось подобається, він починає лепетати на своєму, тільки йому зрозумілою мовою і посміхатися. Крім того, він активно рухає руками і ногами, а цю вправу дуже корисно для розвитку і зміцнення м'язів і суглобів.

У віці 4-х місяців у дитини з'являється інтерес до різних іграшок. Він все частіше бере їх в руки і намагається утримати. Батьки повинні сприяти розвитку цього інтересу, так як при захопленні іграшок у малюка розвиваються і зміцнюються суглоби і м'язи рук. Щоб цей розвиток відбувався без ускладнень, рекомендується купувати дитині брязкальця з подовженою круглою ручкою. Крім того, необхідно стежити, щоб дитина під час гри відставляв великий палець.

У 3-місячному віці у дітей, як правило, зникає гіпертонус м'язів-згиначів рук, а в 4 місяці - м'язів-згиначів ніг. У цьому віці можна почати різні пасивні вправи, які зміцнюють м'язи-згиначі рук і ніг. У перший час вони досить прості і легкі, але поступово повинні ставати все більш і більш складними.

Основним методом проведення пасивних вправ є вібрація, або струшування. Крім того, в комплекс процедур слід ввести новий масажний прийом - розтирання, засноване на массировании поверхні тіла подушечками зігнутих пальців. Починати і закінчувати процедуру масажу слід погладжуванням, тому що цей прийом сприяє заспокоєнню нервової системи дитини і розслабленню його м'язів.

Поступово прийоми масажу повинні ставати все більш активними і інтенсивними. Крім того, в цьому віці допускається введення в комплекс таких вправ, виконання яких пов'язане із застосуванням гімнастичних снарядів. Одним з таких снарядів повинен стати яскраво розфарбований надувний м'яч.

Потрібно стежити за гігієною дитини і як можна частіше проводити водні процедури (теплі ванни). Уже в цьому віці його потрібно вчити плавати, тому що плавання не тільки зміцнює суглоби і м'язи дитини, але і благотворно впливає на весь його організм.

Тривалість занять дітей 3-4-місячного віку слід поступово збільшувати. Якщо до 3-х місяців їх тривалість становила 15 хвилин, то у віці 3,5-4-х місяців їх можна довести до 20-25 хвилин. Збільшення тривалості занять допускається в тому випадку, якщо дитина здорова і у нього відсутня негативна реакція на заняття гімнастикою. В іншому випадку необхідно проконсультуватися у лікаря-педіатра. Якщо будь-яка вправа викликає у дитини негативні емоції, то його потрібно виключити.

Масаж ніг

Початкове положення - лежачи на спині.

Дана процедура виконується методами погладжування і кільцевого розтирання. Її слід починати легким погладжуванням по напрямку від п'яти до стегна (не більше 4-х рухів). Після цього слід перейти до кільцевому розтирання ніг. Вся процедура закінчується декількома погладжують кожної ноги.

Кільцевий розтирання ніг

Для того, щоб правильно виконати дану процедуру, слід великими і вказівними пальцями захопити ногу дитини так, щоб ліва рука розташовувалася вище правої. Потім потрібно почати робити кругові рухи руками по зовнішній стороні гомілки і в 3 обороту досягти коліна. Необхідно пам'ятати, що коліно розтирати суворо забороняється. Після цього потрібно перейти до розтирання м'язів стегна. Дану процедуру слід повторити 6 разів. В процесі процедури шкіра повинна почервоніти.

Як вже зазначалося вище, все вправа закінчується погладжуванням.

Ковзаючі кроки (з вібрацією)

Початкове положення - лежачи на спині. Дана вправа благотворно впливає на розвиток і зміцнення м'язів і суглобів ніг дитини. Під час процедури потрібно уникати різких рухів, щоб дитина не отримала травму.

Для виконання вправи слід взяти в руки гомілку дитини так, щоб великий палець руки масажиста знаходився на зовнішній стороні гомілки, а решта пальців - на внутрішній. Основним прийомом виконання даної вправи є струшування. Для цього потрібно випрямити ліву ногу дитини і злегка її струсити. Потім знову її зігнути. При цьому необхідно стежити, щоб п'ята плавно ковзала по столу, не відриваючись від його поверхні.

Таку ж процедуру потрібно провести і з правою ногою. Дане вправу слід повторити 4 рази для кожної ноги.

Якщо у дитини у віці 3-4 місяців не зник гіпертонус м'язів-згиначів, цю вправу потрібно скасувати або замінити його рефлекторним вправою «ходьба».

Рефлекторне вправу «ходьба»

Початкове положення - стоячи на ногах.

Для виконання даної вправи слід повернути дитину обличчям до себе і підняти за пахви так, щоб підошва його ніг злегка стосувалася поверхні столу. Відчувши тверду поверхню, дитина почне рефлекторно пересувати ногами.

масаж ступень

Початкове положення - лежачи на спині. Основними прийомами масажу ступень є погладжування, розтирання і биття. Починати процедуру потрібно з трьох погладжувань. Потім слід перейти до розтирання зовнішньої і внутрішньої частини ступні у напрямку від п'яти до пальців дитини.

Після погладжування і розтирання можна почати лупцювання ступень малюка. Для виконання вправи необхідно 8-10 разів злегка вдарити по ступні дитини тильною поверхнею вказівного пальця.

Даний прийом слід проводити у напрямку від п'яти до пальців і назад. Масаж потрібно закінчити поглаживаниями кожної ступні дитини.

Згинання та розгинання ступень

Початкове положення - лежачи на спині. Дана процедура сприяє розвитку і зміцненню м'язів ніг. Для виконання потрібно злегка натискати на підстави пальців з боку підошви. В цьому випадку ступня дитини буде рефлекторно згинатися. Після цього слід обережно розтерти зовнішній край ступні, і вона відразу розпрямиться. Дану процедуру необхідно повторити 4 рази.

масаж рук

Початкове положення - лежачи на спині.

Для виконання вправи слід великий палець масажиста вкласти в ручку дитини і стиснути її в кулачок. Потім, притримуючи рукою кисть дитини, потрібно зробити 5 рухів прийомом погладжування, виконуючи їх у напрямку від долоні до плеча.

Після цього можна перейти до кільцевому розтирання рук. Всі вправу потрібно закінчити погладжуванням (3 рази).