- Масаж для животика малюка
- Сорока-ворона
- За кермом
- дзвінок
- Ціп - ціп - ціп
- розслабляємося
- будиночок
- велосипед
- Велосепед
- Велосепед
- Велосепед
Масаж животика малюка
Масаж для животика малюка
Щоб у вашого малюка ніколи не було кольок і пупкової грижі , Почніть зміцнювати масажем його черевний прес майже з самого народження.
Животик новонародженого дуже ніжна і вразлива зона. Малюк не завжди дозволяє його чіпати і навіть гладити. Але, як правило, ласкаві мамині дотику творять чудеса.
Найчастіше у малюків на перших місяцях життя прямі м'язи живота розходяться занадто далеко, і тоді виникають передумови для виникнення пупкової грижі. Щоб таке не сталося, починайте зміцнювати маленький животик, як тільки заживе пупкова ранка .
Сорока-ворона
Зігніть вказівний палець правої руки і його другою фалангою поводите навколо пупка малюка за годинниковою стрілкою 2-5 разів.
- Не забувайте розмовляти з малюком і посміхатися йому. Чудово, якщо в цей час ви будите розповідати йому віршики, потішки або співати пісеньки.
За кермом
Проста вправа для зміцнення пупкового кільця. Бічними сторонами мізинців обох рук поводите 3-5 разів за годинниковою стрілкою навколо пупка.
- У теплу пору року проводите масаж в найспекотніші години. Це полегшить тепловіддачу, а отже, і теплорегуляцию організму малюка.
дзвінок
Поставте на пупок малюка подушечку великого пальця і, легко натискаючи, за годинниковою стрілкою «угвинчується» його. Проробіть так 2-3 рази.
- Під час неспання частіше викладайте малюка на живіт на тверду поверхню. Це відмінно зміцнить м'язи живота і спини.
Ціп - ціп - ціп
Дитині до трьох місяців легко постукайте по животику подушечками пальців, щоб він напружував м'язи. Для малюка постарше використовуйте легке пощипування. Роблячи вправу. Покажіть малюкові, як клюють зерна курчата і щипають травичку гусенята.
- Починайте і закінчуйте масаж погладжуваннями.
розслабляємося
Обома руками погладьте карапуза за прямими м'язам живота зверху вниз, уникаючи натискання в області печінки (праворуч). Повторіть 3-5 разів.
- Це рух збігається з напрямком перистальтики кишечника. Застосовуйте його при різних порушеннях травлення.
будиночок
Покладіть обидві долоні під поперек малюка. Потім охоплюють рухами проведіть по косим м'язам живота і з'єднайте руки над пупком.
- У разі необхідності (при запорах і хворобливому відходження газів) робіть масаж животика кілька разів в день. Ваші рухи повинні бути повільними.
велосипед
Покладіть малюка на спинку, тримайте його ніжки прямо двома руками. Спочатку зігніть праву ніжку, потім ліву, потім обидві ніжки притисніть до живота. Повторіть так кілька разів.
- Ці руху допомагаю маленькому позбутися газіков, які можуть його мучити. І зміцнюють м'язи преса.
Велосепед
М'яко, але наполегливо долайте опір малюка. Через деякий час він сам включиться в гру. Звертайте увагу, що в кінцевій точці треба фіксувати зусилля, щоб малюк починав тужитися.
Велосепед
Можете в кінцевій точці робити кілька погойдувань. Але обов'язково протилежну ніжку утримувати в випрямленій положенні.
Велосепед
Після натискання двома ніжками на животик, цикл закінчуємо випрямлення і фіксацією. Утримуючи лівою рукою випрямлені ніжки, правою можете зробити кілька масажуючих кругових рухів за годинниковою стрілкою по животику. Це підсилює ефект і покращує відведення газіков.
Ви знайшли відповідь на своє питання?
Продовжіть пошук:
Підписуйтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
30.07.2019 17:16:00
Спалюється чи більше жиру в спеку?
Сонце припікає, і піт виходить з усіх пір: в цей час мало хто хоче займатися спортом. У жаркий період наше тіло має спалювати значно більше калорій - і, отже, жиру, ніж при більш м'яких температурах. Або? 
9 кращих фруктів і ягід для схуднення
Фрукти часто називають ворогами фігури. Але, на щастя, це стосується не всіх плодам. Споживання правильних фруктів в помірній кількості може навіть допомогти вам досягти бажаного ваги. Давайте дізнаємося, які фрукти і ягоди можна і потрібно їсти! 
Як прибрати пивний живіт?
Якщо ви думаєте, що пивний живіт буває тільки у чоловіків, ви помиляєтеся. Любительки пива теж рано чи пізно стикаються з тим, що джинси перестають застібатися, або з них починає вивалюватися м'який негарний живіт. Чи можна щось зробити з цим? На щастя, так! 
3 типу статури і стратегії схуднення
Ектоморфний, мезоморфних, ендоморфний типи статури: ця класифікація була розроблена для підбору харчування і фізичного навантаження, які дозволили б знизити вагу або залишатися у формі. Давайте дізнаємося, хто ви і що вам потрібно робити, щоб схуднути! 
Як знизити вагу, не голодуючи?
Ви коли-небудь чули, що схуднути можна без голодування? Не всі вірять в можливість цього. На щастя, існують універсальні поради та прийоми щодо зниження ваги, які допомагають скинути зайві кілограми без необхідності голодувати. 
Чи допомагає схуднути овочевий порошок?
Протеїновий порошок, шийки і вівсянка: у більшості любителів фітнесу ці інгредієнти завжди під рукою. Однак останнім часом до них приєднався ще один продукт: зелений овочевий або рослинний порошок. Що це таке і чи корисний він для схуднення? Всі новини
Спалюється чи більше жиру в спеку?
Або?
Як прибрати пивний живіт?
Чи можна щось зробити з цим?
Як знизити вагу, не голодуючи?
Ви коли-небудь чули, що схуднути можна без голодування?
Чи допомагає схуднути овочевий порошок?
Що це таке і чи корисний він для схуднення?
