Лікувальний масаж - дуже ефективний засіб, його включають в комплекс терапії при захворюваннях хребта . Масаж при грижі хребта дозволяє зняти напругу в ураженій ділянці хребетного стовпа, стимулює кровообіг і прискорює відновні процеси. Для лікування інших захворювань хребта масаж також незамінний засіб.
Лікувальний масаж при грижі хребта
Грижа хребта - це пошкодження фіброзного кільця міжхребцевого диска і виділення драглистого ядра за межі міжхребцевого простору. Залежно від ступеня випинання міжхребцевого диска лікування може бути різним, але в будь-якому випадку масаж краще довірити професіоналу, особливо якщо мова йде про шийному відділі хребта. Самостійно можна масажувати кілька точок кожен день:
- верхня внутрішня частина лопатки;
- основу черепа, де кістки переходять в м'які тканини;
- коміркова зона.
Домашній масаж ні в якому разі не повинен заміняти професійний. Своїми силами або з залученням когось із членів сім'ї можна зробити легкий масаж, але братися за лікувальний масаж шийно грудного відділу хребта не варто. При виникненні сильного дискомфорту або болю масаж необхідно припинити. Без відповідних навичок можна тільки погіршити стан хворого.
Масаж грудного відділу хребта при грижі міжхребцевого диска також не варто цілком робити своїми силами. Курс лікувального масажу буде набагато ефективніше. У домашніх умовах після заняття лікувальною фізкультурою можна трохи розім'яти м'язи, для цього Вам знадобиться помічник. Але братися за лікувальний масаж, а тим більше - за проведення мануальної терапії, непрофесіоналові не варто.
Масаж при остеохондрозі
Масаж при остеохондрозі хребта може значно прискорити процес лікування. Навіть непрофесійний масаж добре знімає напругу м'язів, що оточують хребетний стовп, покращує місцевий кровообіг, тому не варто нехтувати цим засобом.
Техніка домашнього масажу в першу чергу спрямована на те, щоб не заподіяти більшої шкоди:
- робіть масаж тільки руками;
- масаж не повинен заподіювати сильний біль, дискомфорт і невеликі больові відчуття нормальні;
- напрямок масажу - від центру до периферії, від верхньої частини спини до нижньої;
- масаж робиться без зусиль, легкими рухами. Це скоріше розтирання, ніж масаж, головна мета домашнього масажу - прискорити відновні процеси в ураженій ділянці хребта.
Масаж можна зробити більш ефективним, використовуючи разогревающие мазі. Але уважно вивчіть інструкцію: курс кожного препарату обмежений. Для розтирання і легкого масажу також підходять зігрівальні мазі на основі народних рецептів. Але з їх використанням не варто переборщувати, а перед застосуванням обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
Також корисний в якості домашнього кошти проти остеохондрозу баночний масаж. Він ефективно покращує кровообіг, а техніку проведення освоїти нескладно. Спеціальні силіконові або скляні банки купити нескладно, цей вид масажу поєднує механічний вплив і вплив створюваним всередині банки вакуумом.
Масаж при сколіозі
Для лікування багатьох захворювань опорно-рухового апарату застосовується тільки комплексна терапія. Не виняток і сколіоз хребта - масаж може бути досить ефективний в поєднанні з виконанням комплексу лікувальної гімнастики і носінням фіксуючих засобів. В ідеалі слід поєднувати лікувальний масаж у фахівця і домашній масаж.
Лікувальний масаж також можна поєднувати з мануальною терапією і фізіотерапією, але слід віднестися дуже уважно до вибору клініки і фахівця. Обов'язково дізнайтеся про наявність спеціальної освіти та досвід роботи, особливо якщо це фахівець з мануальної терапії.
У домашніх умовах корисно і просто розім'яти спину після виконання вправ. Але краще зробити повноцінний, хоча і непрофесійний масаж:
- сеанс починається з легких рухів, що погладжують;
- далі м'язи плечового пояса розминаються круговими рухами;
- м'язи міжреберних проміжків розминаються прямими рухами;
- поступово слід спускатися нижче, до області попереку, добре Промінь неглибокі м'язи;
- обов'язково слід промасажувати м'язи грудей і живота - в меншому обсязі, але їх розігрів також позитивно позначиться на швидкості відновних процесів.
Масаж - невід'ємна частина комплексної терапії при різних хворобах опорно-рухового апарату. У багатьох випадках без професійного масажу не обійтися. Але навіть масаж в домашніх умовах при регулярності і дотримання техніки безпеки буде дуже корисний.
