Харчування 8 місячної дитини є важливою складовою його здоров'я. Малюк вже підріс, тому в меню необхідно вводити додаткові страви, збагачувати раціон. При цьому не варто забувати, що до нових продуктів слід привчати дитину поступово, маленькими порціями. В меню 8 місячної дитини, крім фруктів, овочів, каш, також повинні бути присутніми кефір, м'ясо, риба і хліб.
Харчування 8 місячної дитини
У вісім місяців у малюка зберігається п'ятиразове харчування в день з нічною перервою. Оптимальний інтервал між прийомами їжі становить чотири години. У цьому віці важливо годувати дитину в один і той же час. Якщо дотримуватися постійного режиму дня, тоді малюк буде добре їсти і спати, а під час неспання буде активний і веселий.
Для повноцінного розвитку раціон харчування 8 місячної дитини повинен складатися з грудного молока і прикорму. Грудне вигодовування допомагає формуванню імунної системи, забезпечує організм дитини корисними антитілами. З їх допомогою у малюка виробляється імунітет до різних захворювань. Крім того, грудне молоко містить:
- білки;
- жири;
- вуглеводи;
- ферменти;
- антитіла;
- Вітаміни.
Однак воно вже не може повністю задовольняти потреби в білках, жирах, вуглеводах і вітамінах зростаючого організму малюка, тому досить зберегти тільки ранкове і вечірнє годування, а решта замінити прикормом. До того ж, введення додаткових страв дозволяє урізноманітнити меню 8 місячної дитини. Які продукти в першу чергу слід вводити для прикорму в цьому віці?
Фахівці-дієтологи рекомендують починати з кисломолочних продуктів, так як вони легко перетравлюються і засвоюються. Також в раціон харчування 8 місячної дитини слід починати поступово водити м'ясо (краще телятину, індичку, курку), жовток яйця, хліб і сухарі.
Крім того, в меню 8 місячної дитини вже можна додавати трохи риби. Даний продукт, як і м'ясо, є джерелом повноцінного білка, жирів, вітамінів В1, В2, В12, РР і мінеральних солей. До того ж, риба засвоюється легше, ніж м'ясо, а жир риб містить поліненасичені жирні кислоти, дефіцит в яких найбільш часто відчувають немовлята, особливо на штучному вигодовуванні. Давати рибу слід у вигляді парових котлет або вареної маси, протертою через сито. Так як риба - потенційний алерген, все ж давати її дитині частіше ніж один раз на тиждень не варто.
У раціоні харчування 8 місячної дитини їжа не повинна бути тільки рідкої або ретельно протертою. Як тільки у нього з'являються перші зуби вже можна використовувати крупну тертку або нарізати продукти дрібними шматочками, щоб малюк міг жувати.
Фрукти і овочі необхідно очищати від шкірки. М'ясо і рибу готувати, як зазвичай для всієї родини, але не додавати ніяких спецій. Потім відрізати невеликий шматок для дитини і розтерти в пюре. Можна при необхідності розбавити невеликою кількістю овочевого відвару. Суп для 8 місячної дитини готується на м'ясному бульйоні. Цукор і сіль в їжу додавати не слід, можна приправити вершковим маслом або добре очищеним рослинним (оливковим, соняшниковою або кукурудзяним).
Читайте також:
Дитяче вегетаріанство: користь чи шкода для здоров'я?
Чому малюк кусає груди: 6 причин складнощів при годуванні
Адаптуємо малюка до дитячого садка
Меню 8 місячної дитини
У вісім місяців у дитини з'являється тяга до нових вражень, в тому числі і харчових. Найчастіше у малюка в цей період хороший апетит, тому він не відчуває антипатії до більшості продуктів. І хоча малюк в цьому віці не відмовиться від грудей або пляшечки з сумішшю, однак голод він охочіше втамовує за рахунок іншої їжі. Тим більше що час його годування вже може збігатися з режимом харчування всієї родини.
Зразкове меню 8 місячної дитини:
Варто відзначити, що каші для малюка варяться на молоці або воді, не зайвим буде додати в них фруктове пюре. Основна група овочів, яка використовується в харчуванні 8 місячної дитини - картопля, кабачок, цвітна капуста, їх не забороняється змішувати в різних варіаціях. Також можна додати до основної суміші не більше 50 г моркви, буряка, капусти або зеленого горошку.
Щоб до нових продуктів, доданим в меню, 8 місячна дитина швидше звик, їх можна домішувати до його улюблених страв, поступово збільшуючи пропорції. Іноді діти відмовляються від нової їжі не тому, що вона несмачна, просто їм потрібно ще звикнути до неї.
Відео з YouTube по темі статті:
Які продукти в першу чергу слід вводити для прикорму в цьому віці?