Меню дитини в 6 місяців на грудному, штучному вигодовуванні

1. важливість підгодовування
2. Особливості
3. Меню і тижневий режим по годинах
4. Як готувати
5. Принципи приготування каш
6. страви
7. Поради
8. резюме

До 6 місяців у дитини починають прорізуватися зубки. Це свідчить, що пора збагачувати раціон і потроху вводити тверду їжу. Для повноцінного розвитку малюка необхідні вітаміни, які він буде отримувати з продуктів харчування. Мамі важливо зробити меню дитини в 6 місяців збалансованим і різноманітним. Але не варто забувати, що в такому віці основною їжею крихти є грудне молоко.

Переваги грудного вигодовування:

• Молоко включає практично всі необхідні вітаміни.
• Організм в повному обсязі засвоює корисні речовини.
• Грудне молоко має в складі антитіла до інфекційних захворювань.
• Молоко матері завжди необхідної для дитини температури.
• Годування грудьми викликає у малюка відчуття захищеності, заспокоює його і створює прихильність до мами.
• Діти, які харчувалися грудним молоком, швидше ростуть і розвиваються.

важливість підгодовування

Прикорм необхідний дитині для отримання нових необхідних організму корисних елементів

Безсумнівно, молоко мами дуже корисно, але з ростом у дитини виникають нові потреби. В 6 місяців ВООЗ рекомендує вводити перший прикорм малюкові. Це можуть бути пюре, соки, компоти, каші. Важливість прикорму характеризується такими факторами:

• Дитині не вистачає вуглеводів, які він отримує з грудним молоком.
• Не всі вітаміни входять до складу молока жінки. Наприклад, там немає вітаміну К.
• Необхідність вдосконалювати роботу шлунково-кишкового тракту, навчання дитини жування.
• Насичення організму мінералами і мікроелементами, що входять до складу продуктів харчування.

Не варто вводити прикорм занадто рано, хоч кишечник малюка вже з 4 місяців готовий приймати нову їжу і вміє її перетравлювати. Оскільки, спробувавши пюре або компот, дитина може відмовитися від грудей. Але і пізній прикорм загрожує труднощами зі звиканням до твердої їжі. Кроха у віці 6 місяців уже повинен вміти ковтати густу їжу.

Не потрібно самостійно приймати рішення про введення прикорму. Обов'язково проконсультуйтеся з педіатром.

Особливості

Згідно з рекомендаціями ВООЗ перший прикорм потрібно починати з овочів. Вони здатні швидко засвоюватися і рідко викликають алергії. Ще меню шестимісячного малюка може включати фруктові пюре та соки, каші. Важливо починати саме з овочів: спробувавши щось більш смачне, малюк навряд чи захоче повертатися до них.

Прикорм треба давати приблизно в обід, між першим і останнім годуванням грудьми або сумішшю. Годувати рекомендується з ложки. Бажано, щоб вона була м'якою, наприклад, з силікону. Починати з чайної ложечки, і протягом тижня доводити порцію до 150 м Важливо стежити за реакцією малюка на нову їжу.

Якщо дитині не сподобався продукт, не потрібно примушувати їсти його силою. Вводити нові овочі необхідно по одному в тиждень, підмішуючи потроху в звичну їжу дитини, до повної заміни через 7 днів.

Який овоч повинен бути першим? У раціон крихти можна вводити овочі білого і зеленого кольору - кабачки, картоплю, брокколі, цвітну капусту, горошок.

Першим часто пропонують кабачкової пюре. Його легка структура не викличе алергію і швидко засвоїться. Не варто давати пюре з картоплі в чистому вигляді, обов'язково змішуйте його з іншими продуктами. Максимально допустиме 20% від загального обсягу порції.

Якщо малюк має недобір ваги, то краще починати прикорм з каш: рисової, гречаної, кукурудзяної. Вони допоможуть дитині швидше видужати і набратися сил. Відразу виникає питання, які вибрати каші. Для приготування краще використовувати промислові каші, які не потрібно варити. Слідкуйте, щоб в їх складі не було сухого молока, здатного викликати алергічні реакції.

За допомогою таблиці алергенність овочів можна правильно підібрати продукти для першого прикорму

Меню і тижневий режим по годинах

З кожним місяцем кількість прийомів їжі малюка змінюється. Меню дитини 6 місяців має включати 5 годувань грудьми або сумішшю, будь дитина на грудному або штучному вигодовуванні, і 2 прийоми дорослої їжі. Важливо встановити режим харчування і дотримуватися його. Тоді малюк до потрібного часу зголодніє і буде з'їдати всю порцію. А проблеми з коліками і болем в животі відступлять назавжди. Зразкове денне меню винесено в таблицю.

Перший тиждень Другий тиждень Третій тиждень Четвертий тиждень 6:00 Грудне вигодовування або суміш 10:00 Гречана безмолочна каша Рисова безмолочна каша Кукурудзяна безмолочна каша Вівсяна безмолочна каша 14:00 Грудне вигодовування або суміш Пюре з кабачка і кольорової капусти Пюре з цвітної капусти та брокколі Пюре з броколі та зеленого горошку 18:00 Фруктовий сік Нежирний сир Фруктове пюре 22:00 грудне вигодовування або суміш Кефір, грудне вигодовування або суміш

Нагадуємо: вводити новий продукт варто з однієї чайної ложки, і до кінця тижня обсяг порції повинен бути збільшений до 150 г. Після кожного годування дорослою їжею потрібно пропонувати дитині груди або суміш (якщо малюк отримує штучне вигодовування).

Як готувати

Щоб зробити овочеве пюре самостійно, дотримуйтеся декількох правил.

• Готуйте на пару. В такому випадку овочі збережуть більше вітамінів, ніж при варінні або гасінні. Їх можна розім'яти виделкою або подрібнити блендером.
• Ні солі. Для діток 6 місяців вживання солі заборонено.
• Терпіння при годуванні. Мамі потрібно набратися сил при введенні прикорму і терпляче згодовувати кожну ложечку. Пам'ятайте, що для дитини це нова їжа, і він не зможе відразу з'їсти всю порцію.
• Введення масла. До кінця першого тижня знайомства з овочем додайте пару крапель рослинного або кукурудзяної олії.

Вже було сказано, що дитину краще починати годувати кашами промислового виробництва: вони виготовляються з екологічно чистої сировини, обробляються парою для збереження всіх вітамінів і не вимагають варіння. Можна зварити кашу самостійно, але є ризик, що крупа буде неякісної та спровокує алергію.

Принципи приготування каш

• Каша з гречки, рису, кукурудзи, вівса. Перша порція повинна становити не більше 20 г готового продукту і бути досить рідкою. Для цього розбавте чайну ложку сухої каші 100 мл води і ретельно розмішайте. На наступний день додайте півтори чайні ложки каші і 130 мл води. До кінця тижня порція доводиться до норми - 150 г.
• Консистенція. Каша не повинна бути занадто густий. Якщо дитині складно її ковтати або він нею давиться, додайте трохи води.
• Молочні каші. Їх варто вводити з обережністю, адже до складу входить сухе молоко, яке може викликати у дитини алергію.
• Вершкове масло . До кінця першого тижня знайомства з кашею можна додати трохи вершкового масла, на наступному тижні ввести ¼ яєчного жовтка.

Раціон дитини 6 місяців не повинен обмежуватися одним видом злакових або овочів. У кожної людини свої смаки, і може, та каша, яку не любить мама, призведе в захват малюка.

страви

Овочеве пюре для прикорму дитини 6-ти місяців можна приготувати за допомогою блендера

Існує безліч варіантів приготування кабачкової пюре, але суть у всіх одна - овоч піддається тепловій обробці і подрібнюється блендером. Етапи приготування:

1. Візьміть середній кабачок, очистіть від шкірки і насіння.
2. Відваріть в воді до готовності (приблизно 15 хв.), Можна приготувати на пару або запекти.
3. Зварений овоч перетріть через сито або збийте блендером.
4. Занадто густе пюре можна розбавити кип'яченою водою.
5. Страва не солити, через 3 - 5 днів прийому кабачкової пюре можна додати пару крапель олії.

При самостійному приготуванні першої каші для малюка потрібно вибирати якісну крупу. Як варити гречану кашу:

1. Візьміть 80 г гречаної крупи, залийте окропом і ретельно промийте 2-3 рази.
2. Пересипьте крупу в посуд для приготування, налийте 200 мл води.
3. Під час приготування зрідка помішувати.
4. Через 20 хвилин перетріть кашу через сито або подрібніть в блендері.
5. Додайте 50 - 100 мл молока і поставте на вогонь.
6. Проваріть кілька хвилин готову масу.
7. Додайте трохи вершкового масла і половину чайної ложки цукру.

Поради

Щоб знайомство з новими продуктами пройшло на вищому рівні, необхідно слідувати таким правилам:

• Тільки свіже. Готувати потрібно перед самим прийомом їжі. Адже їжа, яку розігріли, вже не така смачна. Не рекомендується для підігріву дитячого харчування користуватися мікрохвильовою піччю.
• Якість. Для прикорму варто вибирати тільки якісні свіжі продукти.
• Розвага для малюка. Щоб прийом їжі проходив весело і з задоволенням, можна використовувати яскраву і барвисту посуд. Дитині вона підніме настрій і зацікавить. Обов'язково зверніть увагу на якість матеріалу, з якого вона виготовлена.
• Не застосовувати силу! Якщо дитина відмовляється їсти певний продукт, не варто його змушувати. Можна запропонувати такий прикорм в наступний раз або підмішати в улюблене блюдо.
• Пробувати самому. Перед тим як дати дитині їжу, мама повинна сама випробувати її смак. Адже їжа може бути занадто гарячою чи холодною, пересоленої або гострою.
• Готуйте разом. Під час приготування їжі для малюка варто залучати його до процесу. Можна дати потримати ложечку або очищений фрукт. Нехай дитина спробує його на смак, розгляне. Необхідно розповідати дитині про свої дії.
• Режим. Важливо створити розклад прийомів їжі і намагатися дотримуватися його.

резюме

Пам'ятайте, до вибору продуктів для прикорму малюка необхідно підійти з великою відповідальністю. Створюйте збалансований раціон, вводите нові продукти, і тоді ваш малюк буде рости здоровим і повноцінно розвиватися.

Читайте також