На думку Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), американської академії педіатрії, а також американського коледжу акушерів і гінекологів грудне вигодовування має незаперечні переваги. Грудне молоко благотворно впливає на формування і подальше функціонування імунної системи новонародженого, знижує ймовірність розвитку алергічних захворювань. Проте, у молодих мам виникає безліч питань. У цій статті я постараюся відповісти на них, а заодно розвію найпоширеніші міфи.
Міф №1: тривалість грудного вигодовування - «чим менше, тим краще».
Багато жінок вважають, що їх грудне молоко не задовольняє всіх харчових і вітамінних потреб дитини, тому намагаються якомога швидше перевести його на годування сумішами. Насправді дитині цілком достатньо поживних речовин, які він отримує з молоком матері. Головне - годувати його завжди, коли він цього просить, без перерви на нічний час. Існує цілий ряд пренатальних і постнатальних освітніх програм, які вчать мам продовжувати лактаційний період і розповідають, в який момент потрібно додавати додаткове харчування.
Міф №2: тривалість грудного вигодовування - «поки в школу не піде».
Тривалість грудного вигодовування визначається індивідуально. Оптимальним вважається годування до 2-х років. Цього цілком достатньо для формування у дитини міцного імунітету і щелепної системи. Для мами такий термін годування знижує ризик розвитку раку молочних залоз. Подальше грудне вигодовування сенсу не має.
Міф №3: у деяких жінок через місяць після пологів закінчується молоко.
Через місяць-півтора після пологів і потім приблизно кожні 28 днів може наступати «лактаційний криз» - фізіологічна короткочасна (не більше 14 днів) спад кількості молока. Не варто панікувати, це ознака нормальної адаптації організму після пологів, відновлення гормонального балансу.
Крім того, в цей час зростає потреба дитини в кількості молока, і він більш повно висмоктує груди. Тому перше і найголовніше, що повинна зробити жінка в цей момент, - розслабитися і не переживати. А також дотримуватися вільний режим вигодовування: годування на вимогу без нічної перерви, зціджування, повноцінний відпочинок і харчування, гарячий душ + масаж молочних залоз і тепле пиття за 5 хвилин до годування.
Міф №4: пластика грудей - жінки, які збільшили або зменшили груди, не можуть годувати дитину.
Операції по збільшенню або зменшенню грудей можуть знизити кількість молока, але ніяк не впливають на його якість. Тому жінки після пластики грудей можуть абсолютно спокійно годувати дітей.
Міф №5: дієта і вегетаріанський тип харчування погано впливають на грудне молоко.
Дієти під час лактації не роблять істотного впливу на кількість і якість грудного молока у здорових жінок. Звичайно, всім годуючим мамам рекомендується дотримуватися збалансованої висококалорійну дієту, але при неможливості такої досить використовувати полівітаміни. З першого тижня годування бажано почати прийом вітаміну D (400 МО / день). Вегетаріанцям необхідно додатково приймати вітамін В12.
Міф №6: під час вагітності не можна годувати грудьми.
Під час вагітності кількість молока трохи зменшується і змінюється його склад (збільшується вміст натрію та білка, знижується рівень калію, глюкози, лактози). Проте, вагітність не є протипоказанням до грудного вигодовування. Просто для забезпечення потреб та новонародженого малюка, і плоду жінці необхідно дотримуватися висококалорійного раціону і додатково приймати полівітаміни. Винятком можуть бути випадки з ускладненою вагітністю та високим ризиком передчасних пологів, так як смоктання стимулює скорочення матки. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
Міф №7: кращим жінкам не можна годувати грудьми.
Материнське куріння не є абсолютним протипоказанням для грудного вигодовування. Однак я настійно рекомендую позбутися цієї шкідливої звички. Куріння збільшує ризик розвитку респіраторних алергічних реакцій у дитини.
При підтримці:
