Проблеми впливу комп'ютера на здоров'я, моральне обличчя і матеріальний добробут його власника вже давно і міцно займають місце в ряду газетних тим, доступних для розуміння найширшої громадськості. Громадськість твердо знає, що комп'ютер - страшний ворог гаманця і сімейного щастя, грабіжник організму і сенс життя підлітків з нездоровим кольором обличчя, що рятуються від зіткнень з суворою реальністю. Постулати за номерами один і три я надам розкривати адептам точної фактики, чиїми стараннями живі листки типу "Свічка" або кудись там "Експрес", а на себе візьму сміливість направити бесіду в сторону трагічною дилеми "комп'ютер vs. здоров'я". Підстав обговорити це питання у більшості з нас (геймерів / комп'ютерників / редакторів журналу "Ігроманія") більш ніж достатньо; крім того, чотирирічний стаж студента вищих медичних навчальних закладів дозволить мені наситити текст належної об'єктивністю і відкрити вогонь на поразку по нікчемним забобонам.
походження видів
Оскільки не викликає сумнівів той факт, що, за інших рівних умов, найбільш експлуатованим органом в процесі спілкування з комп'ютером є очі, їм, в першу чергу, і присвятимо розмову. Точніше, присвятимо його монітора - лютому ворогові і ненависника нашого органу зору. Левова частка статті буде зайнята мінімально необхідними знаннями в області пристрою моніторів, бо від цієї теорії ми буде відштовхуватися при подальших практичних висновках. Ці останні будуть корисні як для тих, хто вже давно хижо поглядає на власний гаманець з метою спустошити його на славу якісного зображення - то пак купити новий монітор, так і для тих, хто купувати нічого не збирається, але не хоче завчасно прикрашати своє обличчя оптичним приладом типу "окуляри". Приступимо.
Весь спектр незамінних в побуті пристроїв виведення інформації на прізвисько "монітори" піддається класифікації, що включає наступні класи:
1) Самий великий і представницький клас CRT-моніторів, або моніторів з електронно-променевою трубкою (Cathode Ray Tube, як звуть її на мові Шекспіра). З 99-відсотковою ймовірністю можу стверджувати, що саме на такому моніторі ви рвете ботів в Ку3 або робите вечірній моціон в Інтернеті. Поширеності CRT-моніторів немає меж; по крайней мере, все їх потенційно конкурентні колеги поки що ледь навчилися говорити "агу-агу".
2) Друге місце в плані концентрації на одиницю площі тримають LCD-монітори, вони ж рідкокристалічні дисплеї. Незважаючи на що не підлягає сумніву перспективність цих пристроїв, реалістичний підхід до життя змушує мене відмовитися від їх докладного розбору. Ну хто з вас користується такими? Підійміть руки. Ось-ось - все утрималися.
Власне, на цьому класифікацію можна було б і закінчити, бо інші відомі науці технології вичинки моніторів на даний момент взагалі не уявляють для нас практичного інтересу, але тим не менш для повноти охоплення згадаємо і їх. Отже:
3) Плазмові монітори. Ці екзотичні для обивателя пристрою можна побачити які виконують роль інформаційних табло. Див. Їх на вулицях міста. А побачивши, уявіть зменшений аналог такого екрану у себе на столі - це і буде плазмовий монітор для РС.
4) FED-монітори. Абревіатура розкладається як Field Emission Display. Можна сказати, що вони поєднують елементи CRT- і LCD-технологій, даючи гарне і чітке зображення при досить малій товщині.
5) Монітори, побудовані за технологією Light Emission Plastic (LEP). Це ноу-хау ще пару років тому знаходилося в стадії монохромних жовто-чорних екранів товщиною в кілька міліметрів. Але близько трьох місяців тому компанія Seiko-Epson, головний натхненник прогресу LEP, подарувала людству повноколірний LEP-монітор. Однак це не означає, що вам вже пора почати вистежувати його в знайомих комп'ютерних фірмах. Навряд чи вам знадобиться монітор площею в 2,5 квадратних дюйма і з дозволом екрану 200х150 пікселів. Хіба що в тетріс грати ...
Ось так приблизно йдуть справи з моніторами. Далі спробую розширити ваші знання з домінуючому типу - CRT-моніторів, одночасно даючи рекомендації, як з ними боротися - щоб переможцями вийшли ваші очі.
Істинне життя CRT-моніторів
Схема електронно-променевої трубки
Давайте трошки розкриємо черево цього девайса і проведемо ознайомлювальну екскурсію по його нутрощів. Найцінніший орган - вакуумна електронно-променева трубка, передня внутрішня поверхня скла якої покрита люмінофором. За шару люмінофора б'ють електронні промені (пучки електронів), що випускаються електронними гарматами. Луч потрапляє на структурний елемент люминофорного шару - тріаду, що складається з трьох точок, кожна з яких відповідає червоному, зеленого і синього кольорів. В результаті точки світяться з різною інтенсивністю, створюючи в комбінації потрібний відтінок того чи іншого кольору. Наприклад, світіння всіх трьох точок з однаковою максимальною інтенсивністю дасть білий колір (адитивна, заснована на складання колірна система).
Кожному з трьох основних кольорів відповідає своя електронна гармата, тобто на червоні точки повинен потрапляти тільки промінь з "червоної" гармати і т.п. З метою досягнення такого ефекту використовується металева маска (решітка), будова якої залежить від типу кінескопа. Існує два основних типи масок: тіньова і щілинна. Тіньова маска фізично являє собою інваровую (сплав заліза і нікелю) сітку, через осередки якої і проходить промінь, потрапляючи на призначений для нього елемент тріади. Управління променем здійснюється встановленої на борту монітора електронікою, від якої багато в чому залежить якість зображення. Ще одна важлива складова якості - мінімальна відстань між одноколірними елементами тріад. Ця константа у випадку з тіньовими масками називається dot pitch. Очевидно, між dot pitch і якістю зображення існує зворотна залежність - чим менше крок точки, тим красивіше картинка. Тіньові маски вкрай поширені - ви можете побачити їх, якщо акуратно розпиляти відповідні моделі моніторів фірм Hitachi, Samsung, Viewsonic, LG і багатьох інших.
тіньова маска
Щілинна маска відрізняється від тіньової тим, що складається з вертикальних ліній, а тріади в даному випадку мають форму вертикального еліпса. Вищезазначена константа тут називається slot pitch. Знову ж, мінімізація slot pitch є вірний крок на шляху підвищення якості картинки. Вірним адептом щілинний маски є відома фірма NEC.
Третім поширеним типом кінескопів є трубки з апертурноюгратами (aperture grill). У них замість тріад застосовані найтонші вертикальні люмінофорні нитки, що містять смуги трьох основних кольорів. Скажімо, така технологія лежить в основі Sony'вскіх трубок Trinitron. Роль маски в них грає мікроскопічної товщини фольга з продряпаними вертикальними лініями, закріплена за допомогою горизонтального дроту (або двох-трьох, залежно від розміру діагоналі монітора), тінь від якої проявляється у вигляді горизонтальної смуги. Якісний критерій подібних моніторів називається strip pitch; невелику його величину можна тільки вітати.
Схема апертурних ґрат
Незалежно від типу трубки, принцип виведення зображення на екран єдиний: електронний промінь послідовно пробігає по рядках екрану зліва направо і зверху вниз. Під променем спалахують і деякий час випромінюють світло точки люмінофора, створюючи зображення. Час циклічного бігу променя менше часу згасання люмінофорного точки - тобто промінь змушує точку випромінювати знову і знову, змінюючи лише інтенсивність світла. Якщо промінь буде оббігати весь екран більше 25 разів на секунду, людське око сприйме зображення на екрані як стабільний і безперервне. Однак до певної межі прегарний наш орган зору буде вибагливе жмуритися на мерехтливий монітор - лише коли промінь почне обслуговувати екран 75 і більше разів на секунду, мерехтіння стане малопомітно або непомітно взагалі. Також тут заявляє свої права розмір екрану; для моніторів з більшою діагоналлю вимоги до частоти оновлення екрану кілька суворіші. Пов'язано це з поганою звичкою периферичного зору більш чуйно реагувати на рух - а периметр великого екрану ви, фокусуючи погляд в його центрі, відчуваєте саме периферичним зором.
Трохи з'ясувавши будова CRT-монітора, перейдемо до тих проблем для фізичного і психічного здоров'я, а також елементарного комфорту, які він цілком здатний доставити. Причин для порочного поведінки монітора хоч відбавляй, але ми зупинимося на декількох найбільш частих.
1) Невисока якість зображення, обумовлене надмірними значеннями dot / slot / strip pitch. До таких належать всі значення, що лежать за межами 0.28 мм для моніторів з тіньовою маскою і 0.26 для моніторів з апертурноюгратами. Якщо ці параметри дорівнюють і менше 0.27 і 0.25 відповідно, то про інших задовільних параметрах монітора можна сподіватися на хорошу картинку. Плануючи покупку нового монітора, варто це враховувати.
2) Мерехтіння зображення. Прийнятний мінімум частоти оновлення екрану - 85Hz. Ті 75, про які ми згадували, як стандарт вже неактуальні - при такій частоті втомлюються очі, особливо на великих моніторах. Ну, а якщо говорити про оптимальну частоті, при якій можна бути спокійним за палички і колбочки, то вона лежить в області 100Hz і вище.
Для неофітів частота оновлення екрану нерідко видається не схильною до змін величиною; пункт цифрового меню монітора, що показує "75Hz", бачиться їм смертним вироком. Насправді, варто тільки натиснути правою кнопкою миші на робочому столі і зайти в "Властивості екрану / Налаштування / Додатково / Адаптер", як перед вами відкриються захоплюючі перспективи зміни частоти в кращу сторону. Очевидно, варто виставити максимальну з доступних величин і сказати очками "немає!". Фокус може не спрацювати за умови, що Windows не відома точно модель монітора; виправити ситуацію можна в сусідньому пункті "Монітор".
Звичайно, годі й думати домогтися частоти поновлення в 100Hz на старенькій відеокарти з двома метрами пам'яті на борту. Зробіть з неї сувенір, а собі купите будь-яку сучасну карту - і тоді будь-які обмеження щодо частоти перестануть вас хвилювати.
3) Погане зведення променів. У нормі промені від кожної з трьох гармат повинні потрапляти строго на відповідні їм елементи тріад - умовно кажучи, "червоний" промінь не повинен зачіпати "зелену" або "синю" точку люмінофора. У разі, якщо спостерігається розмиття й кольорова облямівка у елементів картинки, варто запідозрити саме некоректне зведення. Це сложноустранімий синдром, тому що страждає їм негарантійний монітор краще безжально пристрелити, якщо є гроші на новий.
4) Порушена фокусування. Виникає, як правило, через похибки в ланцюгах динамічної фокусування променів і проявляється нечіткістю зображення на кордонах екрану. Зазвичай є вродженою вадою монітора, помітним ще на стадії предпокупочная тестування.
5) Геометричні спотворення. Їх створює неправильна калібрування котушок горизонтальною і вертикальною розгорток, складових відхиляє систему. Виявляється у вигляді екзотичної форми зображення, наприклад, подушкообразной або трапецієподібної. Абсолютна більшість сучасних моніторів схильне коригування такого роду спотворень вручну, через цифрове меню. Щоб переконатися в цьому особисто, достатньо лише пройтися по відповідним пунктам і покрутити туди-сюди бігунки.
Більш запущена форма геометричних спотворень стосується неточного відтворення геометричних фігур - наприклад, поміщений в центр екрану коло буде неправильної форми, а свідомо рівні осередку настроювальної сітки раптом виявляться різними за формою і площі. Ця проблема відноситься до розряду складних - простими маніпуляціями з бегунками тут мало чого доб'єшся.
6) Раптово виникли, та так і залишилися темні або кольорові плями. Зазвичай це не більше ніж результат намагнічування тіньової маски / апертурних ґрат, що сталося внаслідок впливу зовнішніх магнітних полів або роботи монітора в нерегламентованому положенні (скажімо, на боці). В останньому випадку вбудована система компенсації магнітних полів Землі перетворюється в систему їх посилення.
Неприємність усувається дворазовим натисканням кнопки Degauss (розмагнічування) або ж декількома маніпуляціями типу "туди-назад" з кнопкою Power монітора. А взагалі, багато сучасних моделей автоматично здійснюють розмагнічування при переході в режим Standby.
При виборі монітора варто враховувати ще й той незаперечний факт, що дві зовні ідентичних моделі від одного і того ж виробника, навіть з однієї партії, можуть неабияк відрізнятися за неномінальних характеристикам.
З цієї причини оптимальної для покупки монітора буде не та фірма, де він дешевший, а та, де вам дадуть досхочу помучити купується екземпляр і в разі претензій з вашого боку беззаперечно замінять його на інший. До речі, тривалий тестування монітора перед покупкою корисно ще й тому, що багато дефекти зображення ніяк не проявляють себе на "холодних" моніторах. Але варто йому попотіти протягом двох-трьох годин, як на світло можуть вилізти зовсім непривабливі речі. В крайньому випадку, ви виявите їх вже вдома - так подбайте про те, щоб фірма-продавець не змогла відмовити вам у заміні монітора при необхідності. Наприклад, корисно буває чітко знати регламент фірми з подібних питань - в яких випадках вас ощасливлять заміною, а в яких - ні. Якщо продавець скаже, що в якості незаперечних претензій може виступати лише повна несправність монітора - скажіть йому "hasta la vista!". Як то кажуть, краще сім разів відміряти ...
Еліксир молодості задарма
Крім перерахованих вад, які все в тій чи іншій мірі усунути різними методами, від чіткої настройки до покупки нового монітора, існують проблеми, з кола яких вам не вирватися, поки ви користуєтеся CRT-моніторами. Скажімо, кожен з них є джерелом практично всіх видів радіації. Під словом "радіація" тут розуміється випромінювання двох типів: іонізуюче рентгенівське і неіонізуюче - низькочастотне електромагнітне поле.
Іонізуюча радіація, проникаючи в тварини клітини, здатна порядком там напаскудити, якщо вона володіє достатньою енергією. Запуск процесів вільно-радикального окислення може призвести до пошкодження генетичного матеріалу (ДНК, РНК), а там вже і до злоякісного переродження недалеко. Рачок-с ...
На щастя, вся ця корисна інформація не має до моніторів ніякого відношення. Продукується ними радіаційний фон настільки малий, що можна порівняти з природним. Наприклад, ви знаєте, що в стільці під вами щомиті розпадається близько трьохсот тисяч атомів? А в шафі ?! Взагалі не злічити! І нічого, живемо; так і з моніторами, за винятком бракованих моделей. І уникнути шлюбу - в даному випадку ваша задача. Можете ходити по магазинам з лічильником Гейгера.
Що стосується результатів спілкування організму з е / м випромінюваннями низької частоти, то тут думки експертів розходяться в сторони. Одні кажуть, що шкідливо. Інші кажуть, що немає. Коротше, наука зайшла в глухий кут і не знає толком, як впливає на громадян згадане випромінювання.
Звести до абсолютного мінімуму ризик постраждати від випромінювання монітора можна, вибираючи моделі, що відповідають стандартам ТСО'92-95-99. Це досить жорсткі нормативи функціонування моніторів (а починаючи з ТСО'95 - і інших складових комп'ютера), розроблені Шведської Конфедерацією Професійних Робочих; практично з моменту оприлюднення вони перетворилися в стандарт де-факто для всіх поважаючих себе виробників. Так що, купуючи монітор відомої марки, майже напевно можна знайти на ньому наклейку ТСО (краще ТСО'99). Якщо її через непорозуміння не опиниться на місці, а в паспорті на девайс не буде і тіні згадки про цей стандарт, краще гордо піти на пошуки кращої долі. Монітори, відповідні лише стандарту MPRII, правильніше буде залишити історії.
Але навіть придбавши або маючи ідеальний, відповідний по всіх параметрах монітор, не варто відмовлятися від дотримання деяких правил, що дозволяють довести свою роботу / відпочинок за комп'ютером до ступеня максимальної нешкідливості. Просто прийміть їх як непорушні постулати і намагайтеся дотримуватися їх, як заповідям. Тоді ваші шанси перетворитися до тридцяти років в скорченого сколіозом, заїли остеохондрозом, який страждає на артроз, гастритом і прогресуючим падінням зору індивідуума різко підуть на спад. І не варто сприймати наведені нижче рекомендації жартома, не дивлячись на що міститься в них частку стьобу і легкі гіперболи. Зараз "Ігроманія" серйозна як ніколи.
- Ні в якому разі від поверхні монітора не повинен відбиватися яскраве світло від зовнішнього джерела. Відблиски - один з найбільш кровожерливих ворогів зору. При фізичної неможливості змінити освітлення купіть дорогий антибліковий екран, якщо не рятує покриття антивідблиску монітора. У загальному ж випадку оптимально буде розташувати монітор збоку від вікна так, щоб світло падало зліва від лінії погляду.
Лампи денного світла краще відразу все порозбивати, встановивши на стелі звичайну лампу розжарювання. Не варто розташовувати єдине джерело світла в вигляді, скажімо, настільної лампи за монітором. Якщо цього не уникнути, то, по крайней мере, направте світло лампи в стелю - це дасть більш м'яке освітлення. Ні за які пряники не погоджуйтеся працювати з комп'ютером в повній темряві. У нього моментально поселяться стародавні сили зла і зроблять з вами те, що зазвичай роблять з героями другого плану у фільмах жахів.
- Багато працюючи з текстом, не використовуйте світлі літери на темному тлі - нічого доброго з цього не вийде. Куди як корисніша зворотна комбінація.
- Оптимальний рівень висоти краще підбирати так, щоб очі знаходилися приблизно на одній лінії з центром монітора або трохи вище. Не варто вішати його на стелю або заганяти під стіл - якісне лікування остеохондрозу коштує дорого.
- Відстань від очей до монітора повинна бути не менше 50 см - орієнтуйтеся на довжину витягнутої руки. При хорошому зорі жодним чином не забороняється дивитися на екран з дистанції в 70 см.
- Якщо можете собі це дозволити - купуйте новий монітор кожні 4-5 років; а купуючи, не скупіться. Пам'ятайте просту річ: монітор, на відміну від інших "деталей" РС, не схильний до ніяким апгрейд. Краще заощадити на процесорі або відеокарти.
- який залишає хоч якісь шанси на виживання режим роботи з комп'ютером такий: через кожні дві години перерва десять хвилин. Походіть навколо столу, пострибайте, поприсідайте, випийте склянку соку - рятівна будь-яка активність. Якщо ви здатні спонукати себе на невелику зарядку, вважайте, що довголіття у вас в кишені.
- Разучите декілька простих вправ для відпочинку очей (можна знайти на книжковому лотку або в Інтернет) і виконуйте їх з неухильної регулярністю. Освіжіть очі і потреніруете волю. Не забудьте сходити за посиланням www.gi.ru/eyeskeeper і завантажити пропоновану там програму для очної гімнастики.
- Прийнята на стільці позиція дрімаючого тигра творить з хребтом дива, особливо якщо її не змінювати, - всього якихось три-чотири роки, і ви помітите, як спинний стовп став немов би міцніше і жорсткіше, переставши гнутися в деяких непотрібних сучасній людині напрямках . Ще років п'ять - і провідні вертебрологи світу стануть вашими найкращими друзями. В старість ви в'їдете на інвалідному візку.
- Якщо ви - вагітна жінка, то краще позичте комп'ютер друзям - нехай пограються місяців дев'ять.
- Найголовніша порада: киньте курити, якщо ви курите, і займіться спортом, якщо ви не займаєтеся. Ці два елементарних вчинку збережуть ваше здоров'я навіть перед обличчям тисячі кровожерливих моніторів.
* * *
До побачення, шановні. Так вбереже вас Аллах від нападок комп'ютера, тещі / декана і нездорового способу життя. Сподіваюся, мені вдалося надати Йому посильну допомогу в тому, що стосується першого пункту.
Ну хто з вас користується такими?Наприклад, ви знаєте, що в стільці під вами щомиті розпадається близько трьохсот тисяч атомів?
А в шафі ?
