Море і сонце: правила безпеки при вагітності

1. Коли море і сонце для вагітної під забороною
2. Коли море і сонце вагітної на користь
3. Яку кліматичну зону вибрати?
4. Чи можна вагітним купатися в морі?
5. Сонце і вагітність - друзі чи вороги?
6. Море, сонце, вагітність, масло

Чи може море і сонце нашкодити вагітній? Чи існують прямі протипоказання для поїздки у відпустку в цікавому положенні?

Thinkstockphotos

А може, море і сонце для вагітної - тільки на користь? А все суворі застереження давно застаріли? Давайте звернемося до рекомендацій сучасної медицини.

Коли море і сонце для вагітної під забороною

Прямим протипоказанням для поїздки не тільки на морі, але і для будь-якої підвищеної фізичного навантаження (а відпустку - це завжди підвищене фізичне навантаження) є ускладнена вагітність. Передлежання плаценти, її низьке розташування - пряме показання до підвищеної обережності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому тягне низ живота при вагітності

При такому розташуванні плаценти навіть незначне підвищення фізичного навантаження може привести до виникнення загрози мимовільного переривання вагітності. Спостерігач вашу вагітність гінеколог зазвичай знає про особливості розташування плаценти завдяки УЗД. Чи не пропускайте планове УЗ-дослідження!

Матка в тонусі, навіть незначна кровотеча, гестоз, підвищений тиск і інші ускладнення вагітності - всі ці стани вимагають підвищеної обережності по відношенню до самої себе і, бажано, відмови від відпустки на морі.

Instagram @ super.moms

Коли море і сонце вагітної на користь

Відпустка на морі під час вагітності краще всього проводити в другому триместрі. Цей період не дарма називають золотим періодом вагітності: токсикоз вже відступив, організм звик до свого нового становища, животик став вже помітним, але ще не обтяжує своєю вагою. А все досить тяжкі провісники пологів ще далеко. Тому сонце і море в другому триместрі - те, що треба.

Яку кліматичну зону вибрати?

Заборона на різку зміну клімату для вагітних вже не такий категоричний, проте їхати в цікавому положенні влітку, наприклад, до Єгипту, не варто. Дуже сильна спека може негативно відбитися на самопочутті. Тривалих перельотів також варто уникати - навіщо випробовувати долю? Для мешканок України кращим вибором будуть, мабуть, країни Балтії, Хорватії, Туреччини, Франції, Іспанії, Швейцарії.

Ці країни, до речі, близькі нам не тільки за менталітетом, але і по «ступеня екзотичності». Екзотика, звичайно, може прикрасити будь-який досвід, але її незмінним супутником завжди є небезпека зловити екзотичну інфекцію. Тому всім від'їжджають в країни Африки, Кубу, Мексику, острівні держави завжди радиться зробити щеплення від жовтої лихоманки, бажано приймати в якості профілактики протималярійний препарат. Вагітним це робити не можна, тому від такого моря і сонця краще відмовитися.

pixabay.com

Чи можна вагітним купатися в морі?

Насичені солями і мікроелементами води морів і океанів надають відновлювальний вплив на організм: морські хвилі розслаблюють м'язи, тонізують нервову систему, допомагають при стресах. Плаваючи, майбутня мама тренує м'язи спини і преса, дає своєму хребту можливість відпочити. Дуже корисне плавання при варикозному розширенні вен, оскільки воно підтримує тонус м'язів. Тому купання в морі для вагітних, безумовно, корисно. Не варто, звичайно, стрибати в воду навіть з невеликих підвищень, займатися дайвінгом, купатися в шторм.

Сонце і вагітність - друзі чи вороги?

Про небезпеку сонячних ванн лікарі кажуть все голосніше і наполегливіше. Абсолютно-безпечних доз ультрафіолету не існує! Все залежить від рівня імунітету людини. А під час вагітності влаштовувати для своєї імунної системи провокації не варто. Тому сонце для вагітної - тільки в ранні ранкові години і ввечері. Весь інший час - під парасолькою і під захистом крему.

Пам'ятайте: тривале перебування на сонці може сприяти розвитку маткової кровотечі у зв'язку зі зниженням артеріального тиску і тонусу м'язів.

Море, сонце, вагітність, масло

Багато вагітних використовують різні масла для профілактики розтяжок і просто для догляду за шкірою. Пам'ятайте, що деякі масла мають фотосенсибілізуючу дію. Так, масла гіркого апельсина, лимона, бергамоту, грейпфрута, імбиру, кори кориці накопичуються в шкірі і підвищують її чутливість до впливу ультрафіолетових променів. Через це на шкірі після сонячних ванн може виникнути запалення або алергічна реакція.

Поєднання сонця і масла кмину і кедра може призвести до виникнення гіперпігментації - потемніння шкіри і появи пігментних плям. Тому в сонячні дні краще не застосовувати засобів, що містять ці масла, або не виходити на вулицю в найближчі 2 години після їх застосування.
Гарного вам відпустки!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Скільки пити води, щоб не було набряків при вагітності
Я народився: облаштовуємо кімнату для новонародженого

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.