Текст: Євгенія Багма
Фото: TS / Fotobank.ru
Такий чудовий і хвилюючий період як вагітність, на жаль, часто ускладнений для майбутньої мами різними неприємними симптомами, в числі яких і набряки ніг при вагітності. І якщо уникнути їх рідко вдається, то зняти симптоми і поліпшити стан ніжок вагітної жінки можна і без медикаментів.
Набряки ніг при вагітності неминучі. Вони пов'язані безпосередньо зі збільшенням ваги жінки, а також в порушення обміну рідини в організмі.
Набряки ніг при вагітності - причини
Тому, що набряки ніг при вагітності - явище часте, є своє пояснення. Але для початку, слід зрозуміти - чи дійсно у жінки є набряки або вона просто трохи поправилася? Зазвичай достатньо кількох ознак - якщо улюблені туфлі починають сильно тиснути, а вага набирається більше, ніж 300 грам за тиждень, то мова йде про набряки. Якщо у вагітної жінки немає ніяких ниркових і серцевих захворювань, то набряки ніг при вагітності з'являться у неї лише в другій половині вагітності. Слідом за ногам зазвичай набрякають руки, живіт і обличчя. Зазвичай з ранку картина може бути краще, а до вечора рідина починає знову накопичуватися на ногах.
Потрібно розуміти, що набряки ніг при вагітності - не обов'язково патологія. Справа в тому, що тіло вагітної жінки накопичує натрій, який, в свою чергу, притягує воду і відбувається затримка рідини, що викликає набряки. Вживання вагітною жінкою солоної і смаженої їжі, спека можуть погіршити цей процес і збільшити набряки ніг при вагітності, але, по суті, такі набряки є природними і особливої небезпеки для здоров'я вагітної не уявляють. В такому випадку жінки буває достатньо полежати на боці, відпочити, попити сечогінних чаїв і скоротити вживання солі в їжі. Набряки ніг при вагітності вважаються ускладненням, коли жінка починає набирати більший, ніж слід, вага, набряки стають масивними, переходять на руки, обличчя і поперек, і не проходять в стані спокою. Такий стан називається «гестоз» і воно вимагає суворого спостереження і, можливо, госпіталізації. У важкій формі гестозу набряки ніг при вагітності можуть супроводжуватися підвищеним тиском, виділенням білка з сечею і принести шкоду плоду і майбутньої матері.
Як лікувати набряки ніг при вагітності?
Попередити набряки нерідко допомагає спеціальна дієта для вагітних . Однак якщо у жінки існують проблеми з нирками або серцем, викликали набряки ніг при вагітності, то справлятися з ними їй слід під наглядом лікаря. При природній формі розвитку набряків в першу чергу слід звернути увагу на споживання рідин - зазвичай досить 1,5-2л на добу, до яких відносяться і напої, і супи, і фрукти. Якщо при споживанні такого обсягу немає сильних і турбують набряків, то це говорить про те, що споживання і виділення води в організмі жінки збалансовані. У зворотному випадку слід скоротити споживання до 1 літра - але ні в якому разі не менше. Відмовитися в першу чергу слід від кави і чаю. Але одного зменшення води недостатньо, потрібно скоротити і споживання натрію, який затримує воду в організмі - а натрій міститься в такому обов'язковий елемент будь-якого столу як звичайна кухонна сіль. Вагітній жінці слід відмовитися від солоної і квашеної їжі, а також, по можливості, намагатися додавати менше солі, ніж зазвичай, в страви, які вона готує для себе. В якості допоміжних засобів служать сечогінні трави і препарати - наприклад, чай з березових бруньок, але застосовувати їх потрібно обережно, так як разом з водою їх організму вимивається і натрій, що разом може сприяти підвищенню артеріального тиску. Особливо прийом сечогінних засобів протипоказаний при гестозі. Полегшує розвиток набряків ніг при вагітності сон з валиком під ногами, «пропарювання» ніг березовим листям, зручне взуття і відпочинок. Всі ці заходи є актуальними тільки в тому випадку, коли набряки не викликані проблемами з нирками або серцем. У зворотному випадку набряки ніг при вагітності вимагають негайного звернення до лікаря і постійного спостереження.
Набряки ніг при вагітності - це, на жаль, природне явище для більшості вагітних жінок, але, на щастя, воно зовсім не говорить про якийсь патології і не здатне принести шкоду плоду, якщо тільки не вживає важку стадію. Тому на них слід і важливо звертати увагу і, звичайно ж, повідомляти про набряки лікаря вагітною, щоб запобігти можливі наслідки.
Але для початку, слід зрозуміти - чи дійсно у жінки є набряки або вона просто трохи поправилася?Як лікувати набряки ніг при вагітності?
