- змінити звички
- Чаї від високого тиску
- Продукти, які можуть знизити тиск в домашніх умовах
- Народні рецепти від тиску
- Луговий червона конюшина
- Золотий вус
- Лимон, часник, мед
- Кефір з корицею
- гірчичники
- прополіс
- Рослини і трави в аптечці гіпертоніка
- корінь оману
- кавунові кірки
- Буряк і мед
- імбир
- Лікування підвищеного тиску м'ятою
- Собача
- шипшина
Гіпертонія - бич сучасності. Це захворювання зустрічається як у літніх, так і молодих людей. Крім звичних таблеток і ін'єкцій, досить популярні народні засоби від високого тиску.
змінити звички
Перш, ніж вдаватися до радикальних заходів, слід переглянути режим дня і раціон харчування. Ці два фактори роблять сильний вплив на показники артеріального тиску.
- Гіпертонікам рекомендується відмовитися від вживання в їжу кухонної солі, або, хоча б, максимально знизити її кількість. Сіль утримує в організмі воду, за рахунок чого зростає тиск в судинах.
- Щоб знизити артеріальний тиск на довгий час, слід відмовитися від алкогольних напоїв, куріння.
- Людям, які страждають надмірною вагою, варто приділити увагу цій проблемі і нормалізувати масу. Таким чином значно зменшиться навантаження на серце і судини.
- Підвищення тиску провокують стреси, хвилювання, емоційні перевантаження. Таких ситуацій, по можливості, слід уникати.
- Гіпертонікам рекомендовані помірні фізичні навантаження, прогулянки, ходьба, плавання.
- Навіть приймаючи ліки народної медицини від підвищеного тиску, від призначеного медикаментозного лікування не слід відмовлятися до стабілізації стану.
Багато гіпертензивні ліки не можна скасовувати різко, необхідно поступово знижувати дозу. Відмова від таблеток потрібно обговорити з лікарем.
Чаї від високого тиску
- Правильно заварений зелений чай багатий природними антиоксидантами, знижує не тільки артеріальний тиск, але і рівень холестерину. Речовини, що містяться в зеленому чаї, підвищують еластичність стінок кровоносних судин, зміцнюють їх. Пити зелений чай слід охолодженим, заварювати свіжу порцію безпосередньо перед вживанням.
- Каркаде корисний для кровоносної системи в цілому, його регулярне вживання допомагає збити тиск, зміцнити судини. Пити чай потрібно холодним, оскільки гарячий напій, навпаки, підвищує тиск.
- Чай з ягодами глоду (відвар) не тільки знизить тиск, а й відновить серцевий ритм. Напій робить позитивний вплив на кровотворення і кровообіг.
- Від чорного чаю, кави слід відмовитися або пити ці напої слабо заварений. Чорний чай підвищує тонус судин не гірше, ніж кава.
Дивіться ще на блозі рецепти напоїв знижують тиск
Продукти, які можуть знизити тиск в домашніх умовах
У домашніх умовах боротися з гіпертонією можна не тільки за допомогою трав, а й продуктів харчування.
- Для стимуляції роботи внутрішніх органів і систем корисні кисломолочні продукти. Слід віддавати перевагу продуктам із зниженою жирністю або знежиреним;
- Позитивно впливають на склад крові, знижують вміст холестерину морепродукти, риба. Холестерин, відкладаючись на внутрішній поверхні кровоносних судин, звужує їх просвіт, що, неминуче, приводить в гіпертонії;
- Корисні мікроелементи і ненасичені жирні кислоти містяться в олії. Воно неодмінно має бути в раціоні гіпертоніка. Потрібно вибирати масла холодного віджиму;
- Користь овочів і фруктів неоціненна: вони зміцнюють стінки судин, очищають їх від холестеринових бляшок, борються з набряками, сприяють правильному травленню;
- Здобна випічка шкідлива для фігури, а, значить, і для кровоносних судин. У раціоні повинні бути присутніми хліб грубого помелу, хлібці з злаків;
- Джерелом білка є нежирне легкозасвоюване м'ясо;
- Знизити тонус судин, зміцнити серце допоможе зелень - петрушка, кріп, базилік, салат, зелена цибуля;
- Крім чаю, як джерело рідини добре використовувати свіжовичавлені соки, віддаючи перевагу овочевим ( селера , Шпинат, петрушка, буряк, морква, огірок).
- Знижують тиск гіркий шоколад, банани, квасоля, гарбузове насіння , Журавлина, чорна смородина, ківі, мигдаль, калина, чорноплідна горобина , Какао-боби.
Народні рецепти від тиску
Існує величезне різноманіття різних народних рецептів для боротьби з гіпертонією.
Хоча не потрібно забувати, що воно повинно завжди супроводжуватися наглядом лікаря, крім того, традиційним лікуванням. І, звичайно ж, хороших народних методів для лікування початкової стадії і профілактики гіпертонії.
Луговий червона конюшина
Луговий червона конюшина допомагає знизити тиск так само, як терапія найдорожчими мікстурами і таблетками.
Приготувати таке цілющий засіб досить просто. Необхідно заварити конюшина так само, як і звичайний чай. Тільки настоюватися він повинен як мінімум 2 години.
Готову настоянку потрібно приймати всередину. Вона може трохи віддавати гіркотою, отже, для застосування буде достатньо половини склянки. Але найкраще випивати цілий стакан.
Але потрібно розуміти, що навіть найкращі народні засоби лікування високого тиску мають протипоказання. Так, вживати цей відвар у великій кількості категорично заборонено. Особливо людям, які мають початкову стадію хвороби, так як великі дози цього кошти можуть привести до стрімкого падіння тиску.
Також варто сказати, що курс лікування цим засобом триває максимум 3 доби.
Золотий вус
Є один рецепт, що допомагає впоратися з гіпертонією величезній кількості людей. Так, лікування високого тиску народними засобами не обходиться без золотого вуса.
Відокремте чотири суглоба рослини, промийте водою, подрібніть і додайте склянку меду.
Золотий вус надасть судинорозширювальну дію, а мед наситить організм вітамінами, мінеральними речовинами і полегшить роботу серця.
Приймати народний засіб потрібно вранці і ввечері по столовій ложці. Частину, що залишилася суміш зберігайте в холодильнику.
Лимон, часник, мед
Засіб дуже ефективне, концентроване, зловживати не варто.
Середній лимон помити, обшпарити окропом і прокрутити на м'ясорубці (з цедрою). Додати ½ ст. меду і 5 середніх зубків часнику (подрібнених). Ліки настоювати в темному теплому місці тиждень, після поставити в холодильник. Приймати по 1 ч. Л. тричі на день.
Курс лікування часником, лимоном і медом становить 5 днів 1 раз на рік.
Під час прийому рекомендується рясно пити чисту воду (50 мл на кг ваги), так як йде велике навантаження на нирки.
Кефір з корицею
Цей рецепт популярний і відомий у всьому світі серед людей, яких мучить високий тиск. Лікування народними рецептами, в тому числі і цим, необхідно узгоджувати з лікарем.
Чудодійні ліки зробити самостійно дуже легко.
1 ч. Л. меленої кориці розмішати в 0,2, л знежиреного кефіру, випивати щодня перед сном;
Цей напій потрібно приймати при тривалої хвороби. При цьому курс лікування цим засобом не обмежений.
гірчичники
звичайні гірчичники - це прекрасний засіб проти високого тиску. Вони надають особливе дію на людей, які страждають від гіпертонії в період високого атмосферного тиску.
Для того щоб свій тиск нормалізувати, необхідно просто поставити гірчичники на ікри ніг, плечі, потилицю і шию. Після цієї процедури тиск знизиться.
прополіс
невеликий шматочок прополісу розчинити в 0,1 л спирту. Наполягати тиждень, приймати по 5-6 крапель вранці та ввечері.
Рослини і трави в аптечці гіпертоніка
Боротьба з гіпертонією спрямована не тільки на зниження цифр на тонометрі, але полегшення стану хворого.
Для цих цілей використовують додатково сечогінні чаї, збори; болезаспокійливі препарати і безпосередньо антігіпертензівие.
корінь оману
Дивосил допомагає позбутися літнім людям від високого тиску і від зайвого холестерину , Нормалізує роботу серця.
Рецепт такого народного засобу простий: коріння оману (подрібнені), неочищений овес, мед. Овес потрібно залити 5 л води, після чого поставити на плиту кип'ятити. Як тільки вода закипіла, потрібно вимкнути плиту, після чого дати складу настоятися протягом 4 годин. Далі в нього потрібно додати коріння оману, оновлений склад знову закип'ятити і настоювати близько двох годин. Потім склад необхідно процідити і додати в нього мед.
Прийом цих ліків здійснюється тричі на день по третині склянки протягом двох тижнів.
кавунові кірки
Неприємні шуми, запаморочення, головний біль і тривожний стан - часті супутники гіпертонії. Але нам допоможуть народні засоби від високого тиску. Самостійне лікування необхідно починати з виведення з організму зайвої рідини. Не дарма медики радять приймати при гіпертонії сечогінні препарати.
Швидше за все, всі знають про те, що кавун є унікальним засобом, який виводить рідину з організму людини. Це супроводжується завжди очищенням крові, виведенням шлаків, а значить, нормалізації тиску! Крім усього іншого, кавун справляється із захворюваннями нирок.
У боротьбі з гіпертонією найкраще можуть впоратися кавунові кірки. Насіння і кірки кавуна не слід викидати.
Їх висушують і перемелюють. І готовий порошок приймається тричі на день по десертній ложці. Час лікування - три місяці. Позитивні відгуки і статистика підтверджують, що дане народний ліки - одне з найбільш ефективних.
Буряк і мед
Використовуючи сік буряка, змішаний з рідким медом, ми нормалізуємо тиск. Ці ліки необхідно приймати по столовій ложці за 5 разів на добу. Курс лікування таким ліками - 3 тижні.
Цей склад нормалізує тиск, відмінно очищає судини, а значить, покращує якість життя і настрій!
Не потрібно приймати свіжий, тільки що приготовлений буряковий сік, оскільки це може негативно вплинути на судини. Перед застосуванням сік необхідно залишити на 4 години постояти, після чого він здатний знизити тиск.
Дивіться ще на блозі як приготувати буряковий квас
імбир
Для зниження артеріального тиску в народній медицині використовується імбир . Він розширює судини, знімає спазми, знижує в'язкість крові, покращує мікроциркуляцію.
Однак, вибираючи рецепти з коренем імбиру, слід враховувати, що він значно підсилює дію антигіпертензивних препаратів, може спровокувати різке падіння тиску.
Для приготування імбирного чаю 2 ч. Л. натертого кореня залити 0,2 л окропу і настоювати під кришкою 10 хвилин. Для смаку можна додати мед, лимон.
Напій має виражену тонізуючим дією і рекомендований для вживання вранці і в першій половині дня.
Лікування підвищеного тиску м'ятою
Звичайний заварений м'ятний чай прекрасно впорається з високим тиском. Швидше за все, цей метод є найпоширенішим і популярним серед жителів Росії, які страждають на гіпертонію.
Такий чай може нормалізувати тиск, що відчувається застосування всього однієї склянки! Він буде прекрасною альтернативою простому чорному кави і чаю.
При цьому масаж плечей і шиї з м'ятою допоможе впоратися з недугою ще більш ефективно. Цей рецепт в основному популярний серед жінок, оскільки він для них більш дієвий.
Швидше за все, всі чули про «Кагорі». Його лікувальні властивості відомі були ще в давнину. Це засіб необхідно приймати в кількості 2-х ложок тричі на день 2-3 дня.
Кагор може надати ефективну дію на людей, які чутливі до підвищеного тиску атмосфери і іншим проявам погоди.
Собача
1 ст. л. пустирника (Сухого) залити 0,2 л окропу. Наполягати в термосі 45-50 хвилин. Проціджений настій приймати три рази на день натщесерце по 1 ст. л .;
шипшина
Корисний для гіпертоніків відвар, до складу якого входить шипшина.
Для його приготування 1 ст. л. подрібнених плодів шипшини, 1 ст. л. листя м'яти і 1 ч. л. натертого кореня валеріани заливають 0,2 л води і томят під кришкою на водяній бані 20 хвилин. Відвар настоюють 40 хвилин в теплому місці, проціджують і п'ють по 0,1 л вранці і ввечері.
Перераховані вище рецепти проти гіпертонії - найефективніші серед безлічі методів боротьби з високим тиском.
Народна медицина знає багато способів, як лікувати гіпертонію . Однак самолікування небезпечно, а підвищений тиск вимагає медичного спостереження та корекції за допомогою лікарських препаратів.
Хочеться вірити, що дані поради вам допоможуть впоратися із захворюванням. Хоча не потрібно забувати про те, що будь-які народні засоби стануть більш ефективними разом з традиційними способами лікування. Щастя і здоров'я вам!
Дивіться ще про способах лікування підвищеного тиску
