Льон з кефіром - відмінний засіб для очищення кишечника. Також схожий рецепт використовується в дієті при схудненні. Дізнайтеся, чим корисні насіння льону і як приймати їх з кефіром.
Фото: slimim.com
Насіння льону з кефіром для схуднення: рецепт
Секрет ефективності рецепта - насіння льону з кефіром - полягає в тому, що обидва інгредієнта покращують роботу кишечника.
Лляне насіння багате клітковиною, а ще це джерело вітамінів і мікроелементів. Віддавши всі корисні речовини, ці рослинні волокна, збільшуючись в розмірах, проходять через кишечник і адсорбують всі шкідливі речовини.
Завдяки клітковині стінки кишечника очищаються від шлаків, що дає їм можливість краще поглинати корисні речовини.
Кисломолочний продукт насичує травний тракт корисними бактеріями, які допомагають виробляти імуноглобулін А, синтезують багато вітамінів.
Тому насіння льону з кефіром - цінний дієтичний продукт для здоров'я.
Існує кілька способів, як приймати насіння льону - як біодобавку або як сильне очисний засіб. Вибір продиктований тим, які цілі переслідуються.
Фото: Pinterest
Якщо хочете приготувати корисний і смачний напій, то скористайтеся одним з трьох запропонованих рецептів:
- Додайте насіння льону (1 ч. Л.) В стакан з нежирним кефіром. Випийте напій замість вечері або поділіть на порції і випивайте між основними прийомами їжі, щоб знизити апетит.
- Жуйте насіння в чистому вигляді і запивайте кефіром . Пам'ятайте, що в день можна приймати не більше 2 ст. л. льону.
- Подрібніть льон в борошно. Розведіть 1 ч. Л. борошна в 200 мл кефіру. Приймайте перед сном.
Читайте також: Насіння льону для схуднення і очищення організму від шлаків
Насіння льону з кефіром: як приймати правильно
Кефір і насіння льону для схуднення включите в спеціальну дієту. Вона розрахована на чотири тижні.
У підсумку, якщо додатково обмежите вживання шкідливих продуктів, ви гарантовано схуднете на п'ять кілограмів. При цьому не потрібно вводити інші обмеження в меню.
Фото: anukapohudei.ru
Рецепт простий: змішувати лляну борошно з кефіром (100 мл). Залежно від того, яка за рахунком тиждень, змінюється норма льняної муки. Отже:
- 1-й тиждень - 1 ч. Л .;
- 2-а і 3-й тиждень - 2 ч. Л .;
- 4-й тиждень - 1 ч. Л.
Приймайте з ранку на порожній шлунок. Краще на час дієти не їсти після 19 годин. Кефір (до 1 літра) можна також пити між основними прийомами їжі.
Існує інший різновид очисної дієти з цими інгредієнтами. Вона розрахована на три тижні. Можна змішувати з кефіром лляну борошно або ж цілі насіння льону.
Ознайомтеся з пропорціями для двох способів прийому:
- 1 тиждень - 3 ч. Л. борошна (15 г насіння) змішайте з 100 мл кисломолочного продукту;
- 2 тиждень - 6 ч. Л. борошна (30 г насіння) також зі 100 мл кефіру;
- 3 тиждень - 9 ч. Л. борошна (45 г насіння) змішайте з 150 мл кисломолочного напою.
Приймайте цей продукт замість сніданку. У день випивайте не менше 2-х л води. Кращі результати за підсумками дієти будуть, якщо пити воду з медом. Очищайте кишечник за допомогою цієї дієти не частіше, ніж раз на рік.
Відмінний тандем насіння льону з кефіром сприятливо діє на шлунково-кишковий тракт.
Регулярне вживання даних продуктів на протязі 3-4 тижнів показує дивовижні результати у вигляді позбавлення від тяжкості в шлунку, очищення організму і схуднення.
Використовуйте унікальні якості природних продуктів на благо свого здоров'я!
Читайте також: Насіння льону: застосування в кулінарії
