© Corbis / Fotosa.ru 
«А, хаммам! Знаю знаю. Це коли мужики і дівчата разом годинами сидять в іншому, мокрому, тепленьке приміщенні і роблять вигляд, що отримують божевільний кайф », - так каже мій приятель, чоловік добрий, але брутальний, великий любитель російської парної. Я, фанатка хамама , Спробувала переконати одного, що хаммам безпечніше і приємніше нашої лазні, але не досягла успіху. Втім, навіщо особисто мені пропагувати турецькі насолоди, коли дуже скоро цим займуться професіонали?
У недавній зведенні світових трендів, яку робить найбільша в світі консалтингова спа-компанія Spa Finder, хаммам значиться як найгарячіша тенденція майбутнього року. Саміт Global Spa 2011 року пройде в Стамбулі - рафіновані власниці кращих спа Європи і США будуть ходити по справжнім старовинним Хаммама, щоб потім на своїй території влаштувати такі ж.
Впевнена, у хаммама є всі шанси на популярність і в Росії. Пам'ятаю, після фітнес-туру в Туніс адептом турецької лазні стала тренер каналу «ЖИВИ!» Марина Корпан . «У сауні і російській лазні мені завжди було незатишно, жарко, паморочилося в голові, - поділилася вона зі мною. - А в хаммамі шалено комфортно, м'язи після тренувань відмінно розслабляються, все тіло відпочиває, і можна не боятися перегрітися ».
Я цю думку повністю поділяю - в турецькій лазні без шкоди для здоров'я можна провести навіть годину. «Хаммам справді краще за інших парних підходить для міста, тому що не створює різкого перепаду температур, - каже Наталя Оленская, спа-терапевт. - Попарившись при 40 градусах, ви можете спокійно вийти на вулицю і не застудитися ». Крім того, в хаммамі судини не розширюються так різко, як у тій же російській парній (З температурою близько 70 градусів). Що, наприклад, для мене, астматика, дуже важливо. Як і для будь-якого іншого не ідеально здорового міського жителя.
Одним словом, йдемо в хаммам. Шкода тільки, що зазвичай у нас він представлений крихітної паровою кабіною в фітнес-клубі, в кращому випадку - невеликою кімнатою з мармуровими лавками. «У Москві без хамама у мене починається ломка , - ділиться моя подруга Юля. - Просто ридати хочеться, коли бачиш ці убогі кабінки на одного після стамбульських палаців-парних з галереями, кімнатами відпочинку та приміщеннями з різною температурою ».
Втім, за словами президента Spa Finder Сьюзі Елліс, повноцінне спа-задоволення можна отримати навіть в невеликому хаммамі фітнес-клубу, головне - знати, як самому провести турецька спа-ритуал.
Ось найважливіші правила:
1. Прийміть теплий душ без мила або гелю. Потім надягайте сланці, купальні приналежності і вирушайте в хаммам. Постеліть рушник (бажано нагріте) і сідайте на лаву. Перший візит - 15-20 хвилин.
2. Потім знову прийміть душ і зробіть пілінг . скраб можна попередньо зробити вдома з меду, коричневого цукру і ложки оливкової олії. ретельно помасажуйте все тіло і знову відправляйтеся в хаммам.
3. В той же візит зробіть маску для волосся і обличчя. На волосся нанесіть дві-три краплі олії жожоба, а на обличчя - білу глину, розведену водою з краплею лавандового масла. Через 10 хвилин змийте під душем.
4. Після душу, перед фінальним заходом, намажте все тіло оливковою або кунжутним маслом і вирушайте в хаммам на 20 хвилин. У парній повільно помасажуйте все тіло, розминаючи суглоби. Рухайтеся від стоп до голови.
Вуаля - тіло стає легким і начебто «неношені», голова - абсолютно свіжою. Пам'ятайте, що після хаммама треба тепло одягнутися - то, що він м'якше російської лазні, не скасовує перепаду температур при виході на вулицю. А вже якщо ви живете, наприклад, в Сибіру, сміливо укутують шерстяною хусткою. Цікаво, в Сибіру взагалі є спа-центри з хаммамами? Навіть якщо немає, в наступному році обов'язково з'являться.
Втім, навіщо особисто мені пропагувати турецькі насолоди, коли дуже скоро цим займуться професіонали?Цікаво, в Сибіру взагалі є спа-центри з хаммамами?
