Від грипу допоможе суджок і базилік
Прогнози фахівців, на жаль, виправдалися - епідемія грипу ось-ось охопить всю Україну. Уже більше двох тижнів епідпоріг перевищено в Чернігові. Притому якщо на початку березня - на 13%, то минулого тижня - вже на 25%. На початку цього тижня за допустиму позначку він перевалив уже в Києві - на 2%. Незабаром спалах грипу загрожує й іншим регіонам. Адже ще до березневих свят в ряді областей, притому далеко від епіцентру - Чернігівщини, - був зафіксований стрибок захворюваності серед дітей. "Зокрема, в Донецькій області, - каже Алла Мироненко , Заввідділом респіраторних та інших вірусних інфекцій Інституту епідеміології та інфекційних захворювань ім. Л. Громашевського. - А дітки адже спілкуються в дитсадках, школах і приносять вірус додому ".
Як і очікувалося, українців валить з ніг "фінський" грип. Він відомий нам вже кілька років, тому у кого-то на нього вже є імунітет. Але якщо вам таки не пощастить, специфічного лікування немає - воно таке ж, як і при зараженні будь-якими іншими штамами грипу. Крім класичних схем лікування, наші консультанти розповіли про те, як допомогти хворому за допомогою немедикаментозних або незвичайних способів. Отже ...
БЕГОМ В ЛІЖКО, І ТРИ ЛІТРИ РІДИНИ НА ДОБУ!
Грип дуже підступний вірус - він вбудовується в білки тканин людського організму. А оскільки ми повністю перебуваємо з цього "матеріалу", то дістається всім органам і системам без винятку. Тому-то то так важливо не навантажувати себе нічим хоча б перші три дні хвороби, а просто залягти в тепле ліжко. При цьому треба обов'язково багато пити теплої рідини: узвар, компоти, морси, негазована мінеральна вода . По-перше, вона виводить токсини, рівень яких "завдяки" життєдіяльності вірусів грипу просто зашкалює. По-друге, регулює процес теплообміну в організмі.
СКУШТУЙТЕ НАПІЙ "ТОНУС". Він допоможе досягти кількох цілей відразу: отримати вітаміни, підтримати серце, вивести токсини, нормалізувати температуру і навіть "вбити" віруси органічними кислотами. Розімніть 100 г журавлини, додайте жменю родзинок, 2 ст. л. натертого на тертці кореня імбиру, залийте літром окропу, дайте настоятися (наприклад, в термосі) 30 хвилин. Пийте вприкуску з медом.
Насичує повітря вологою і КИСНЕМ
Кожні 1,5-2 години по 15 хвилин провітрюйте приміщення грипу. Цією відомої всім ще з дитинства мірою багато хто нехтує, тим часом вона дуже ефективна. По-перше, так з приміщення "виводяться" віруси і бактерії, що прискорює одужання. По-друге, хворий отримує кисень, що покращує боротьбу клітин з токсинами. По-третє, сухе кімнатне повітря стає вологим, за рахунок чого посилюється імунітет в слизових носа і горла.
СКУШТУЙТЕ ДИХАТИ ПРАВИЛЬНО. Ви звертали увагу, що всі тварини дихають і животом теж? І це саме правильне дихання - при ньому не затискається жодна клітинка організму. І лише homo sapiens, голова якого забита хвилюваннями, дихає тільки грудьми. Звідси - дуже нерівномірне наповнення наших органів цілющим киснем, що особливо критично під час хвороби, оскільки може привести до ускладнень у вигляді бронхіту. Тому кожні 1-1,5 години виконуйте дихальну гімнастику. Краще - лежачи. На вдиху піднімайте живіт (роздувайте його), на видиху - опускайте (здувайте). Дихайте в зручному для вас ритмі. Головне - щоб дихання було повним. Досить трьох циклів "вдих-видих". Ця гімнастика ще й посилить кровообіг у всіх відділах легких і по всій системі кровопостачання, а це значить, що станеться додатковий приплив в усі органи імунних клітин.
"Гасіть" ЖАР, ЯКЩО ВІН ВИЩЕ 38,5 ° С
У деяких навіть незначне підвищення температури тіла може викликати підвищення тиску або блювоту. В такому випадку пийте по інструкції нестероїдні препарати (до їх складу входить парацетамол, ібупрофен, німесулід). В інших випадках "гасіть" жар тільки якщо він вище 38,5 ° С. Адже лихоманка - це лікування, задумане нашим організмом. Вірус грипу при дуже високих температурах гине (не розмножується) і в природі. Саме тому влітку, тобто в спеку, про грип ми і не згадуємо - його немає.
СКУШТУЙТЕ:
ЧАЙ З БАЗИЛІКА ... Але "збити" температуру може і звичайний базилік. Для цього приготуйте з нього чай. 1 ст. л. свіжого або меленого базиліка залийте склянкою окропу. Через 15 хвилин додайте пів-лимона і чайну ложку меду.
... І протирання МАСЛОМ ЛИМОНУ. Але тільки якщо ви не схильні до алергії. Розведіть 2-3 краплі олії лимона в 1 ч. Л. спирту, потім змішайте з 1-1,5 склянки теплої води. Змочуйте в розчині серветку і обтирають хворому руки, ноги, чоло. Цю процедуру можна проводити два рази на добу. При цьому дуже важливо, щоб вода була бутильована, а масло - високого очищення. Оскільки в воді з-під крана багато хлору, а в дешевому маслі є токсичні речовини, що може завдати здоров'ю хворого шкоду.
Якщо стовпчик термометра неухильно повзе до позначки 40 ° С, варто все-таки прийняти вищевказані медикаменти. Якщо не допомагають і вони - викликайте "швидку".
[Tourism1]
Знімає головний біль
Головний біль при грипі - як правило, наслідок інтоксикації. Без виконання кроку № 1 позбутися від неї не вийде. Але вона може бути також проявом нестабільного тонусу судин, наслідком високої температури і запальних процесів в організмі. Тому просто лежати і терпіти головний біль не можна. (Не кажучи вже про те, що будь-яка біль руйнує нервові клітини.) Обов'язково приймайте нестероїдні препарати (згідно з інструкцією), про які сказано вище.
СКУШТУЙТЕ акупунктури. Згідно техніці су-джок, великий палець - це "голова", ніготь - "потилицю", м'яка частина - "особа". Якщо біль скронева, то натискати потрібно зліва і праворуч від "особи", ближче до верхнього краю нігтя. Якщо біль лобова, - то майже відразу за нігтем, тобто нагорі пальця, посередині "особи". Якщо біль потилична, то жати по ідеї потрібно на "потилиці". Але оскільки саме там знаходиться дуже енервірованная область, то така акупунктура дуже болюча. Натискати стоїть на "лицьовій" стороні пальця (посередині), ближче до лінії суглоба. Для цього користуйтеся паличкою з тупим кінцем, наприклад, сірником. З силою, по 3-5 секунд 3-5 разів кожну точку. Якщо голова тріщить так, що область локалізації болю не зрозуміти, пройдіться по всіх трьох зонах. Будете ви це робити на лівій або на правій руці - значення не має.
БУДУЙТЕ ІМУНІТЕТ
І, нарешті, підтримайте свій імунітет. Це прискорить одужання і зменшить ймовірність ускладнень. Для цього їжте більше жовтих і червоних фруктів і приймайте імуномодулятори або імуностимулятори (препарати на основі лизата бактерій, інтерферону, арбідолу).
СКУШТУЙТЕ психотерапії. Але ефект від ліків вище, якщо організм наповнений ендорфіном. Його вироблення блокують погані емоції, в тому числі жалість до себе бідненькому і хворому. Позбутися від неї допоможе холодинаміка, інакше кажучи, трансформування однієї емоції до іншої. Подумайте, де засіла ваша жалість? Скажімо, в грудині. Придивіться (внутрішнім, звичайно, зором), як вона виглядає. Наприклад, несимпатичний коричневий грудку. А тепер придумайте, як позбутися від негативної картинки за допомогою (це важливо) того, що у вас викликає позитив. Скажімо, ви просто обожнюєте лежати на пляжі: пісочок, вода, краса, словом. Тепер уявіть, як хвилі води вперемішку з піском обливає "жалість", розмиваючи мерзенний клубок. Уявляйте трансформацію, поки він не розчиниться повністю.
ПРОФІЛАКТИКА
1. При виході з дому змащуйте слизову носа оксоліновою маззю або близько носа маслом апельсина, ялини (якщо немає алергії).
2. У закритих приміщеннях носите маску, змінюючи її кожні 2 ч. (Або якщо вдома з'явився грипує), і по можливості уникайте людних місць.
3. 1-2 рази на день промивайте ніс сольовим розчином і частіше мийте руки, а ввечері на 15 хвилин запалюйте аромалампу з цитрусовими, хвойними маслами для дезінфекції слизових після можливих контактів з інфекцією днем.
4. Пропийте курс полівітамінів і препаратів на основі інтерферону, імуноглобуліну (згідно з інструкцією до них), а ранок починайте з чашки води з 0,5 лимона (НЕ натще).
За допомогу в підготовці матеріалу дякуємо Розу Дорошенко, терапевта медсеті "Добробут", Людмилу Семенову, невропатолога, президента Української асоціації акупунктури су-джок, Тетяну Кодлубовскую, кандидата психологічних наук, ароматерапевта Київського міського центру здоров'я, Бориса Скачко, реабілітолога, Олену Світко, натуропата , Тетяну Михеєнко, психолога Центру "Брама плюс".
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
Ви звертали увагу, що всі тварини дихають і животом теж?Подумайте, де засіла ваша жалість?
