Ніяких закрепів, або Чотири простих правила здорового травлення

1. Подивіться темку, може хто підкаже: як взяти з собою на відпочинок за кордон визначені ліки
2. після кишкової інфекції як поправитися остаточно?
3. щось так зовсім хреново мені ((((плак ...
4. Потрібна порада
5. Формо * лайн Л * 112 і Пак * Стартер - є ефект?
6. На що поміняти Нутрилон комфорт
7. температура від запору?
8. РИФАМПІЦИН !!! Хто його прінімал- дуже важливо!
9. як викликати стілець?
10. Хелп! Нучіте ставити свічки!
11. Інструкція по експлуатації Toyota Echo
12. Допоможіть! Кишечник ...
13. Спілкувалася з диктором ...
14. Ну що нам даелать з нашої попкою?
15. Взаємозв'язок між коліками (газиками) і вітамінами для годуючих.
16. Яка суміш проносить?
17. Запор і свічки з гліцерином
18. Що таке сухомятка?
19. Проблеми з випорожненням кишечника

Навряд чи можна знайти людину, яка жодного разу в житті не стикався б з запором.

Одних він наздоганяє в подорож. Іншим вистачає стресу, щоб забути про нормальний травленні. Прекрасній половині людства дісталися ще й гормональні причини, та й вагітність не варто скидати з рахунків. Дані невблаганні - в середньому чверть населення країни страждає запорами. На сьогодні рак кишечника - найстрашніше його наслідок, входить в число 7 найбільш поширених "хвороб цивілізації". Але це не єдиний "побічний ефект": додайте до нього підвищений в кілька разів ризик ожиріння і гарантоване зниження імунітету - і запор вже не здається таким дріб'язковим розладом.

Чи є способи впоратися з цим станом і повернути собі здоров'я? Звичайно! Для цього потрібно лише розібратися з причинами запору і виробити деякі корисні звички.

Щоб зрозуміти, наскільки важливо налагодити правильну роботу травлення , Потрібно знати, а що взагалі в нашому організмі займається кишечник? Це в середні століття його представляли тільки як "лівер". Сьогодні вчені встановили, що він відповідає за наш імунітет: до 90% корисної мікрофлори організму перебуває саме в ньому. Тут же "залягають" запаси гормону радості - серотоніну. Стає ясно, чому депресія стає постійним супутником хронічного запору.

Дослідження виявляють все нові і нові зв'язки між роботою різних систем нашого організму, але поки можна з упевненістю сказати лише одне: наслідки збою в роботі одних органів можуть позначатися не просто на нашому самопочутті і настрої, але і руйнівно впливати на здоров'я в цілому. Про важливість підтримки та зміцнення імунітету навряд чи варто говорити детально - здається, це відомо вже будь-якій дитині.

Розібравшись з роллю травної системи в нашому організмі, давайте з'ясуємо: що ми повинні робити, щоб ніколи не відчувати проблем, пов'язаних з її роботою?

Так, встановлення режиму дня - одне з найбільш корисних починань для організму. Здавалося б, це занадто просто. Однак внутрішній біологічний годинник організму найчастіше дають збої всіх систем саме тоді, коли наш сон не в порядку. відкладати можливість виспатися на вихідні - значить позбавляти себе не тільки задоволення, але і життєво необхідного відпочинку. Сон може нормалізувати навіть коротка неспішна прогулянка по свіжому повітрю. Краще не подивитися пізню передачу по телевізору або не прочитати пару статей в Інтернеті, а погуляти в парку перед сном. Але спрацьовують і прості "виверти" - хоча б просто провітріть кімнату перед сном. І ніякого комп'ютера в спальні!

Прогулятися не вредно, а дуже навіть корисно для нашого травлення ще з однієї причини - ми занадто мало рухаємося. Звичайно, сучасний фахівець змушений вести сидячий спосіб життя, добиратися на роботу на транспорті, підніматися не по сходах, а в ліфті. Обмежуючи себе в русі, ми крадемо у власному житті кілька повноцінних років. Продумайте в зв'язку з цим, які фізичні навантаження ви могли б включити в свій розклад? І починайте приділяти їм хоча б по 10 хвилин в день. Повірте, вкладення у власне здоров'я завжди окупаються!

Що ще відрізняє людину, яка всерйоз піклується про своє здоров'я і довголіття?

Зрозуміло, це правильне харчування . Про нього можна говорити довго, але сьогодні давайте зосередимося поки тільки на нас аспекті. Отже, ось продукти, які провокують запор - фастфуд і вся рафінована їжа. Вона тому так і називається, що вже позбавлена ​​необхідних нашому кишечнику твердих волокон. В результаті його мускулатури просто не вистачає тренування. А що відбувається з м'язами, які роками не отримують потрібного навантаження? Так, вони поступово атрофуються. Що "підкинемо" для тренування? Фрукти, ягоди, овочі, волокнисте нежирне м'ясо - продукти природного походження. З каш краще гречана, ячна і вівсяна. З напоїв - не чай і кава, а домашні морси, свіжі соки, квас або просто вода.

І головне, заради чого ми починаємо цю програму - потрібно повернути природну звичку щоранку спорожнення кишечника. Думка гастроентерологів однозначно - саме вранці наш організм повинен розлучатися з усім, що йому більше не потрібно. Адже під час нічного відпочинку травна система встигає підготуватися до цього. Якщо ж момент пропущений, протягом дня нам може просто не вистачити часу, а ввечері втомлений організм вже "не готовий до подвигів". І поступово запор починає диктувати нам свої правила. Як розірвати це порочне коло, якщо перераховані вище рекомендації не допомагають?

Якщо безлекарственниє методи не допомагають, то можна використовувати проносні засоби. Зокрема, супозиторії Дульколакс, які можуть вирішити проблему запору дуже м'яко, швидко і ефективно. Відзначено, що практично в 100% випадків цей препарат має бажану дію, яке проявляється приблизно через півгодини після приміщення свічки в пряму кишку. Дульколакс не викликає звикання і не має небезпечних побічних ефектів, якщо цей препарат застосовувати в дозах, рекомендованих в інструкції для медичного застосування. Його дія спрямована на відновлення природного функціонального ритму організму. Фахівці рекомендують ставити свічки щоранку протягом декількох днів (в залежності від тяжкості запору). Такий режим заново привчить кишечник до регулярного спорожнення і природним чином відновить його ранковий рефлекс.

Застосування свічок Дульколакс також виправдано при виникненні "запорів мандрівника", викликаних зміною звичної обстановки і раціону харчування. Скористатися свічкою Дульколакс краще відразу після повноцінного сніданку, що включає фруктовий або овочевий салат, стакан соку або води, одну з багатих на клітковину каш (гречану, ячну або геркулесовую). Спорожнення кишечника настає приблизно через 30 хвилин. Зазвичай для відновлення природного процесу буває досить декількох днів.

На відміну від клізм, препаратів на натуральній основі і препаратів, що містять Сенну, Дульколакс є проліками, тобто модифікованою формою лікарського засобу, яка в результаті метаболічних процесів в організмі перетворюється в саме лікарський засіб і допомагає кишечнику повернутися до його природному функціональному ритму . завдяки унікальній захисній оболонці , Дульколакс починає діяти безпосередньо в товстій кишці, не провокуючи побічних ефектів і не даючи ускладнень.

Вранці необхідно повноцінно поснідати (включаючи багаті клітковиною каші і овочі, сік, воду або інший напій, але не молоко). Потім використовувати за призначенням свічку Дульколакс і почекати спорожнення кишечника. Зазвичай це відбувається протягом півгодини. Слідуючи надалі рекомендацій лікарів, ви легко відновите нормальний ритм роботи кишечника і повернетеся до повноцінного життя!

Автор

Катерина Сидорова

На правах реклами

x

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Коментувати можут "Ніяких закрепів, або Чотири простих правила здорового травлення"

Подивіться темку, може хто підкаже: як взяти з собою на відпочинок за кордон визначені ліки

Вона, як правило, краще переноситься дітьми з великою кількістю харчових алергій тощо Крім того, в Ну-теру замість В6 входить Р5Р - це коензим В6, вважається ... Ніяких закрепів, або Чотири простих правила здорового травлення. дріжджі, тики і ехолалія.

після кишкової інфекції як поправитися остаточно?

Ніяких закрепів, або Чотири простих правила здорового травлення. А для кишечника зазвичай при таких інфекціях лікарі призначають пробіотики, наприклад Нормобакт, щоб налагодити травлення. А у моєї знайомої дитина з поганим апетитом, став дуже добре є і ...

щось так зовсім хреново мені ((((плак ...

спочатку потрібно налагодити травлення. фестал та інше. а потім розбиратися зі стільцем. може спробувати клізму зробити щоб попустило, тому що повна пряма кишка це дуже велика проблема при тонусі.

Потрібна порада

Або свічки "Бускопан" (діюча речовина - гіосціна бутілбромід) Це ті свічки, у мене вони "від дочки залишилися"? Ніяких закрепів, або Чотири простих правила здорового травлення. Зокрема, супозиторії Дульколакс ®, які можуть вирішити проблему ...

Формо * лайн Л * 112 і Пак * Стартер - є ефект?

Ніяких закрепів, або Чотири простих правила здорового травлення. Сухий корм HILLS (Хіллс) EUKANUBA (Екануба) EAGLE PACK (Ігл Пак) IAMS (Ямс) ROYAL CANIN (Роял Канін) NUTRO CHOICE (Нутро Чойз) BOSH (Бош) Радимо прочитати: свічки дульколакс відгуки ...

На що поміняти Нутрилон комфорт

Ніяких закрепів, або Чотири простих правила здорового травлення. Продам закриту банку Нутрилон комфорт від кольок і запорів від 0 до 6 міс. термін придатності серпень 2012 Така ка на фото.

температура від запору?

Ніяких закрепів, або Чотири простих правила здорового травлення. І поступово запор починає диктувати нам свої правила. Як розірвати це порочне коло, якщо перераховані вище рекомендації не допомагають?

РИФАМПІЦИН !!! Хто його прінімал- дуже важливо!

кордафен (ніфедепін)

Радимо прочитати: свічки дульколакс відгуки. для чого феноборметал. індуковані пологи проколювання міхура. Почну з того, що під час вагітності я налаштувалася годувати дитину грудьми якомога довше. Я навіть спеціально ніяких пляшечок і сумішей ні ...

як викликати стілець?

У здорового малюка кал, як правило ... Ніяких закрепів, або Чотири простих правила здорового травлення. Дульколакс не викликає звикання і не має небезпечних побічних ефектів, якщо цей У пологах - гіпоксія, не є критичною, але мала місце бути.

Хелп! Нучіте ставити свічки!

Ніяких закрепів, або Чотири простих правила здорового травлення. Потім використовувати за призначенням свічку Дульколакс і почекати спорожнення кишечника. так в санаторії, напевно, доктор свічки ставив, ну, або, медсестра?

Інструкція по експлуатації Toyota Echo

Ніяких закрепів, або Чотири простих правила здорового травлення. Дульколакс не викликає звикання і не має небезпечних побічних ефектів, якщо цей препарат застосовувати в дозах, рекомендованих в інструкції для медичного застосування.

Допоможіть! Кишечник ...

Ніяких закрепів, або Чотири простих правила здорового травлення. Ні, звичайно, щось я пам'ятаю. Але вже не в таких подробицях. Ну, "Лікаря не потребують здорові потребують лікаря, але хворі". Вагітність і запори: як налагодити роботу кишечника? 9 рад.

Спілкувалася з диктором ...

Ніяких закрепів, або Чотири простих правила здорового травлення. Зрозуміло, це правильне харчування. Про нього можна говорити довго, але сьогодні давайте зосередимося поки тільки на нас аспекті.

Ну що нам даелать з нашої попкою?

Подивіться інші обговорення: Ніяких закрепів, або Чотири простих правила здорового травлення. Запор під час вагітності та в післяпологовому періоді. Прелакс - ефективне проносне засіб на основі лактулози, що сприяє стимуляції і ...

Взаємозв'язок між коліками (газиками) і вітамінами для годуючих.

Ніяких закрепів, або Чотири простих правила здорового травлення. Існує певна закономірність в прояві колік, так зване "Правило трьох": кольки починаються до трьох тижнів життя Новий відразу відправив на аналізи, безкоштовно, між ...

Яка суміш проносить?

Ніяких закрепів, або Чотири простих правила здорового травлення. Запор під час вагітності та в післяпологовому періоді. Прелакс - ефективне проносне засіб на основі лактулози, що сприяє стимуляції і ...

Запор і свічки з гліцерином

Запор і свічки з гліцерином. Медичні питання. Дитина від 1 до 3. Виховання дитини від року до трьох років: загартовування і розвиток, харчування Запор і свічки з гліцерином. Через скільки свічка повинна подіяти? Якщо не допоможе свічка, що ще, крім клізми можна зробити?

Що таке сухомятка?

Ніяких закрепів, або Чотири простих правила здорового травлення. А харчуватися не в сухомятку ви не пробували? я ВВАЖАЮ, що найкраще - це пити кукурудзяні рильця - 1 місяць!

Проблеми з випорожненням кишечника

Ніяких закрепів, або Чотири простих правила здорового травлення. Потім використовувати за призначенням свічку Дульколакс і почекати спорожнення кишечника. В середньому, 66% дітей у всьому світі мають проблеми з травленням.