- нормальний тиск
- причини
- гормональні порушення
- перевтома
- Порушення сну
- дієти
- Хвороби серця
- Онкологічне захворювання
- інші причини
- критичний стан
- лікування
- Лікарські засоби
- дієта
- Спосіб життя
Артеріальний тиск - це сила, з якою кров тисне на стінки кровоносних судин під час руху по ним. Воно оцінюється за двома показниками: нижнє (діастолічний) і верхнє (систолічний). Для більшої частини дорослого населення показниками нижнього і верхнього нормального тиску є значення 120/80. Але в деяких випадках у людини розвивається низьке нижній тиск, що може призвести до тяжких станів організму.
Такий стан характерний для молодих людей або вагітних жінок, у яких відбуваються гормональні перебудови в організмі. Але якщо низька діастолічний тиск має виражених характер, це говорить про наявність патологічного процесу. При цьому необхідно негайно звернутися до лікаря для консультації.
нормальний тиск
Тиск, який лікарі вважають нормальним, має приблизне значення, тому що показники верхнього і нижнього АТ постійно змінюються під впливом зовнішніх факторів. Деякі люди мають індивідуальними особливостями організму, які впливають на показники. Наприклад, у професійного спортсмена або у вагітних жінок низьке діастолічний тиск менше, ніж у звичайної людини.
Всесвітня Організація Охорони Здоров'я (ВООЗ) оголосила нормальні показники артеріального тиску для різних вікових груп.
Вік, років Чоловік Жінка Молодше 20 125/75 115/70 Від 20 до 30 125/80 120/75 Від 30 до 40 130/85 125/80 Від 40 до 50 135/85 135/85 Від 50 до 60 140/85 145/85 У літніх людей 140/80 160/85
Коли нижній тиск опускається нижче 60, фахівець висуває діагноз »Гіпотонія». Але такий висновок можна зробити тільки при наявності постійних відхилень від норми. Якщо це поодинокі випадки, які не повторюються регулярно, діагноз не підтверджується. Однак, якщо тиск падає неодноразово, слід звернутися до лікаря для додаткової консультації.
Для вагітної жінки значення 110/75 вважається варіантом норми.
Найчастіше при гіпотонії знижується верхнє і нижнє значення АТ, але в рідкісних випадках фіксується зниження тільки нижнього показника.
причини
Для того щоб позбавити пацієнта від цієї недуги лікаря необхідно з'ясувати що стало причиною таких змін. Зміна діастолічного тиску може бути викликане фізіологічними процесами в організмі. У подібних ситуаціях, щоб нормалізувати показники досить усунути негативний фактор і строго дотримуватися всіх рекомендацій лікаря.
Набагато важче впоратися з ситуацією, коли нижній тиск впало через порушення роботи таких важливих систем, як серцево-судинна або ендокринна. Для лікування необхідна тривала комплексна терапія.
Лікарі відзначають, що підвищити тиск набагато важче, ніж знизити. Особливо якщо патологія розвивається по диастолическому типу.
гормональні порушення
Статистика показує, що сьогодні гормональні коливання є однією з головних причин зниження діастолічного тиску. В першу чергу це торкається жіночу половину населення, так як вагітність є сильним провокатором порушення гормонального фону. У цей час відбувається активне вироблення прогестерону і інших гормонів, для того щоб плід повноцінно розвивався. Слід зазначити, що при гормональних порушеннях змінюється і друге - систолічний тиск.
Імовірність падіння артеріального тиску під час вагітності набагато вище, якщо присутні наступні провокуючі фактори:
- недолік білків і вуглеводів в раціоні харчування;
- багатоплідність (під час однієї вагітності розвивається більш одного плоду);
- підвищений токсикоз на перших тижнях;
- емоційні перевантаження, стрес;
- фізичні перевантаження.
Після закінчення вагітності показники не завжди приходять в норму. Це пов'язано з тим, що підвищується вироблення пролактину, гормону який забезпечує вироблення грудного молока для лактації.
Зміни гормонального фону відбуваються в перехідному віці підлітка. Через фізіологічних особливостей у дівчаток цей процес проходить набагато важче, що призводить до зниження діастолічного тиску.
перевтома
Хронічна втома майже завжди є причиною розвитку гіпотонії. До цього стану призводить не один стресовий фактор, а сукупність безлічі малозначних.
Найчастіше це проблеми на роботі і вдома, скрутне фінансове становище, неправильне харчування, незбалансований сон і відсутність відпочинку. У студентів і школярів причиною може стати розумові та емоційні перевантаження. У чоловіків частою причиною порушення артеріального тиску є робота на важкому виробництві (фізичні перевантаження) і шкідливі звички (куріння і алкоголь).
Для схильних до гіпотонії людей вкрай важливо дотримуватися режиму робочого дня, який зафіксований в трудовому кодексі. Це дозволить запобігти розвитку патології і поліпшить загальний стан організму.
Порушення сну
Більше половини людей, які страждають порушенням сну, мають діагноз «Гіпотонія». Якщо людина приділяє багато часу нічного сну, це ще не означає що його сон здоровий. Постійні пробудження, нічні кошмари, труднощі з засинанням і безсоння є дуже поширеною проблемою серед студентів і сімейних людей.
Для того щоб нічний сон був здоровим і не викликав падіння нижнього значення артеріального тиску слід дотримуватися даних рекомендацій:
- Лягати не пізніше 11 години вечора (крім людей, що працюють в нічну зміну).
- Для підготовки організму до сну приглушити світло після 9 вечора.
- За годину до сну усунути джерела гучного звуку (телевізор, радіо, комп'ютер).
- Випити склянку теплого молока з медом перед тим, як лягти спати.
- Переконатися, що постільна білизна та піжама не приносять дискомфорт і не містять синтетичних матеріалів.
У разі якщо порушення сну має постійний характер, необхідно повністю змінити постільну білизну і одяг на 100% хлопок. Наповнювач не повинен містити пух або пір'я, тому що вони вбирають в себе піт і шкірне сало. Наповнювач починає виділяти токсини, які отруюють організм людини. Рекомендується звернутися до терапевта для додаткової діагностики.
дієти
Одноманітне харчування, тривале голодування і всілякі дієти здатні привести до різкого зниження діастолічного тиску. Це відбувається через нестачу надходження в організм поживних елементів і вітамінів.
Тим, хто страждає ожирінням і намагається схуднути лікарі не рекомендують голодувати. Потрібно знизити калорійність добового раціону до 1700 калорій. Якщо співвідношення жирів, білків і вуглеводів відповідає рекомендаціям ендокринолога, дієта буде ефективною і не зашкодить кровоносній системі організму.
Щоб знизити навантаження на травну систему, не провокуючи гіпотонію, можна влаштовувати »розвантажувальні дні», при яких людина знижує споживання їжі до двох разів на день. В місяць достатньо трьох таких днів. Також допомагають «білкові дні», при яких людина вживає в їжу м'ясні страви, сир, рибу, поєднуючи їх з рослинними продуктами.
Хвороби серця
Серед патологічних провокаторів гіпотонії по диастолическому типу перше місце займає порушення функцій серцево-судинної системи. Якщо серцевий м'яз не може нормально функціонувати, то відбуваються зміни у всій системі кровообігу.
Це призводить до зниження швидкості кровотоку, змін пульсового ритму і падіння нижнього артеріального тиску. Якщо діастолічний показник нижче 50, значить, причинами можуть стати такі патології:
- інсульт або ішемія головного мозку;
- ішемія або інфаркт серця;
- серцева недостатність;
- підвищення ЧСС (тахікардія);
- зниження ЧСС (брадикардія);
- дистонія нейроциркуляторна типу.
Якщо у хворого виникає підозра на будь-яку з перерахованих вище патологій, необхідно негайно звернутися до лікаря, адже без відповідного лікування можуть виникнути незворотні наслідки.
Онкологічне захворювання
Ракові пухлини викликають гіпотонію набагато рідше, ніж попередні причини, але їх все одно не можна виключати. Постійно знижений тиск - це головна ознака розвитку злоякісного новоутворення на ранній стадії.
При такому стані спостерігаються й інші симптоми:
- різке зниження маси тіла при збереженні колишнього раціону харчування, режиму дня і фізичної активності;
- зміна температури тіла до субфебрильної при відсутності ознак вірусних або інфекційних захворювань;
- слабкість, швидка стомлюваність при помірних фізичних навантаженнях;
- постійні головні болі;
- сонливість або порушення сну;
- зниження концентрації уваги.
На розвиток злоякісної пухлини вказує постійне зниження кров'яного тиску. Відмінною рисою є те, що знижується тільки нижній тиск, при тому, що систолічний значення залишається в нормі.
інші причини
У рідкісних випадках до таких змін нижнього тиску призводять хронічне ураження внутрішніх органів і систем, які не завжди вдається виявити без ретельної діагностики. Саме з цієї причини при гіпотонії радять звернутися за консультацією до висококваліфікованим фахівцям і пройти повне обстеження.
До менш імовірним причин гіпотонії відносять такі захворювання, як:
- анемія;
- виразкова хвороба шлунково-кишкового тракту;
- туберкульоз;
- остеохондроз шийного та грудного відділу;
- вегето-судинна дистонія.
Падіння нижнього тиску нижче допустимої норми спостерігається при рясному крововилив. Іноді такий стан відзначається під час менструального циклу у жінок.
критичний стан
Незважаючи на те що більше половини гіпотоніків не відчувають ніякого дискомфорту, пов'язаного з захворюванням, маленьке тиск може призвести до тяжких станів. При збереженні систолічного значення виникають запаморочення, мігрені і судоми. Якщо не застосовувати ніяких заходів, то симптоми будуть швидко наростати.
При падінні діастолічного АТ слід негайно викликати швидку допомогу, щоб хворий не встиг втратити свідомість або в особливо важких випадках не впав у коматозний стан.
Критичним станом є такий стан, при якому у хворого присутній один з наведених нижче симптомів:
- Судоми.
- Порушення свідомості.
- Невиразна мова.
- Поява »мушок», чорних крапок або ряби перед очима.
- Тремор рук або ніг.
- Порушення міміки обличчя.
- Страх смерті, нудота, блювота.
- Крововиливи.
- Втрата координації в просторі.
Якщо діастолічний показник дуже низький і продовжує стрімко знижуватися, це є ознакою інфаркту міокарда. Такий стан супроводжується задишкою і болем за грудиною. Якщо не надати допомогу хворому протягом двадцяти хвилин, наслідки будуть незворотними.
лікування
Знижений тонус судин менш небезпечний і проявляється менше, ніж підвищений, тому багато людей навіть не підозрюють, що вони страждають гіпотонією. Якщо кров'яний тиск не порушено, то людина відчуває себе добре, бадьоро і не скаржиться на втому.
Слабкість, головний біль, сонливість і втому означають що у людини розвивається гіпотонія, яка потребує лікування. Терапія складається з усунення першопричини розвитку патології і відновлення нормального значення АТ за допомогою лікарських препаратів, зміни харчового раціону і режиму дня.
Дивіться також: Що робити при низькому тиску - 10 рад
Лікарські засоби
Варто розуміти, що лікарські препарати приймаються строго за призначенням лікаря. Вибір ліків залежить від того, яка патологія викликала подібний стан.
Для того щоб підняти нижній тиск, не піднімаючи при цьому верхнього, хворому призначають препарати, які відновлюють кровообіг в головному мозку, також рекомендують приймати стимулятори і тонізуючі засоби. Часто лікарі призначають такі препарати:
- рантарін;
- Гутрон;
- Гептаміл;
- настоянка або екстракт елеутерококу;
- настоянка кореня женьшеню.
Ліки мають вигляд таблеток або мікстур. Необхідно дотримуватися дозування, призначену лікарем. При порушенні зазначеної дози стан хворого може погіршитися.
дієта
Збалансоване харчування відіграє важливу роль в лікуванні низького діастолічного тиску. Раціон хворого повинен бути багатий такими продуктами:
- горіхи;
- морепродукти;
- фрукти і сухофрукти;
- овочі;
- свіжі ягоди.
Харчуватися слід часто, але малими порціями. Гранатовий сік, відвар з шипшини або настоянку глоду допоможуть досягти результату швидше. У народі прийнято, що деякі алкогольні напої здатні підвищити артеріальний тиск без шкоди здоров'ю. Фахівці не поділяють таку позицію і не рекомендують вживати алкоголь як ліки.
Спосіб життя
Існують ситуації, в яких відхилення спричинені не серйозними патологічними станами, а порушеннями в способі життя. У таких випадках потрібно дотримуватися наступних рекомендацій:
- при виникненні слабкості або сонного стану випити міцний чай або кави, з'їсти часточку темного шоколаду;
- займатися спортом, робити ранкову зарядку;
- не перевтомлюватися, намагатися уникати стресових ситуацій;
- загартовуватися контрастним душем;
- відмовитися від тютюну і спиртних напоїв.
Дивіться також: Вплив кави на артеріальний тиск - 10 рад
Після того як АТ прийде в норму, допускається прийом алкоголю в малих дозах, але не слід зловживати ним.
Незважаючи на те що низьке значення нижнього артеріального тиску не так небезпечно, як високе, такий стан призводить до тяжких наслідків. Якщо воно не пов'язане з патологією серця, для відновлення показників досить займатися спортом, правильно харчуватися, не перевтомлюватися і добре спати. Якщо стан пов'язаний з патологією внутрішніх органів, необхідно пройти детальну діагностику і пройти курс лікувальної терапії.
