- Норма тиску при вагітності
- Який тиск вважається зниженим
- причини зниження
- Як проявляється і чим небезпечне зниження тиску
- Вплив на майбутню маму і дитину
- Які продукти вживати для підвищення
- Що робити, якщо впав тиск
- Як швидко підняти тиск в домашніх умовах
- Що можна робити для нормалізації тиску
- Режим і повноцінний відпочинок
- Ароматерапія
- Масаж і додаткові процедури
- дієта
- Народні засоби
При виношуванні дитини організм жінки дуже вразливий, тому вона повинна регулярно відвідувати лікаря. Вимірювання артеріального тиску (АТ) - обов'язкова процедура прийому. Жінки з діагнозом «гіпертонія» складаються на особливому обліку, але при вагітності низькі показники тиску позначаються на самопочутті матусі, і підвищується ризик виникнення патологій у дитини.
Норма тиску при вагітності
Прийнято вважати, що високий рівень тиску становить пряму загрозу жіночому здоров'ю, впливає на благополучний результат пологів. Прийнято вважати, що воно в нормі, якщо не перевищує значення 140/90. АТ жінки вважається низьким, якщо рівень серцевого (верхнього) показника падає нижче 100, а нижня менше або дорівнює 60. Погіршується самопочуття, це позначається на розвитку ембріона, тому потрібно за допомогою тонометра стежити за показниками АТ.
Гіпотонія може виникати у абсолютно здорових жінок, ні разу не зверталися до терапевта. Гінеколог фіксує відхилення від норми, при необхідності дає рекомендації про те, як його відновити без ліків, або призначає медикаментозне лікування.
Під час 1 триместра у жінок відбувається гормональна перебудова, вона може супроводжуватися токсикозом (блювота, нудота), зниженням артеріального тиску. Причина - гормон прогестерон. коли падає тиск , Рух крові по судинах сповільнюється, від цього плід може відчувати брак кисню (внутрішньоутробна гіпоксія). Цей період небезпечний загрозою викидня.
Коли настає 2 триместр, що впало нижче норми АТ впливає на тонус жіночого організму. Уповільнений кровообіг в області плаценти і матки гальмує формування ембріона. На другому триместрі тиск може знижуватися під час нічного або денного сну. Скачки відчувають ті, хто любить лежати на спині. Плід своєю масою здавлює порожнисту вену, що перешкоджає нормальному кровотоку.
Прояви гіпотонії в кінці 3 триместру негативно впливають на скоротливу діяльність стінок матки. Низькі показники тиску в третьому триместрі стають причиною ослабленою родової діяльності. Жінок гіпотоніків часто стимулюють в ході слабкій пологовій діяльності, в особливо серйозних випадках їм рекомендують кесарів розтин.
Нерідко, виношуючи великий плід, жінка в кінці вагітності скаржиться на задишку, поганий сон, запаморочення при різкому вставанні. Такі стани вагітної пояснюються зниженням тиску, яке викликане збільшенням у плода ваги і здавленням їм порожнистої вени.
Який тиск вважається зниженим
Як вважають акушери, під час виношування дитини невелике відхилення тиску можна вважати нормою, воно викликано гормональною перебудовою. Невелике зниження змушує вагітних жінок дотримуватися більш розміреного способу життя, частіше відпочивати, не навантажувати себе емоційно і фізично.
Якщо тиск падає нижче ніж 90/60, вважають його зниженим. При відсутності скарг і хорошому самопочутті немає особливих приводів для занепокоєння, але потрібно контролювати стан плода. Приводом для занепокоєння є погане самопочуття матері, яке супроводжується скаргами:
- на відчуття слабкості і підвищеної сонливості;
- часті головні болі і відчуття тяжкості в області скронь;
- запаморочення, які виникають несподівано при будь-яких переміщеннях;
- прискорений пульс і задишка;
- підвищене потовиділення.
У гіпертоніків такі симптоми можуть бути при значеннях тиску 120/80, тому не можна встановити загальні критерії для всіх жінок, які виношують дитину, і точно сказати, який тиск низький. Приводом для занепокоєння вважають зниження тиску верхнього (нижнього) від свого нормального рівня на 10 одиниць.
причини зниження
Сильний токсикоз на ранніх термінах супроводжується блювотними позивами, блювотою, це в важких випадках викликає зневоднення і, як його наслідок, гіпотонію. Якщо мучить токсикоз, то жінка неодмінно повинна вимірювати артеріальний тиск, використовуючи тонометр. Фактори, які можуть спровокувати гіпотензію:
- хвороби;
- стрес;
- відсутність режиму;
- поганий або недостатньо тривалий сон;
- незбалансоване харчування;
- зневоднення.
Скачки тиску можуть викликати: тривале перебування на сонці або в приміщенні з поганою вентиляцією, різкі зміни погоди, хвороби:
- ендокринні розлади;
- патології шлунково-кишкового тракту;
- інфекція;
- проблеми з серцем, судинами;
- хворі нирки, погана робота надниркових залоз.
При відсутності патологій гіпотонія одна з ознак вагітності. Для жінок з низьким тиском характерні перепади настрою і нездужання.
Як проявляється і чим небезпечне зниження тиску
Те, що тиск впав, можна зрозуміти по самопочуттю. Нездужання, яке викликане різкою зміною артеріального тиску, може супроводжувати головний біль, яка супроводжується відчуттям пульсації в ділянці потилиці і в скронях.
Симптомом фізіологічної гіпотензії є постійна слабкість, метеозалежність. Непритомність чреваті падіннями, становлять загрозу плоду. Їх провісниками бувають шум у вухах, брижі, потемніння в очах. Часті запаморочення, дискомфорт від болю в області серця погіршують самопочуття, увагу, пам'ять і терморегуляцію. Кінцівки жінки навіть в теплому приміщенні холодні.
Вплив на майбутню маму і дитину
Для майбутньої дитини скачки тиску у матері загрожують наслідками. Слабкий кровотік в ряді випадків викликає плацентарну недостатність, спостерігаються відхилення у розвитку плоду. Харчування, що надходить до нього за допомогою плаценти, не вистачає, тому малюк може народитися з будь-якою патологією і дефіцитом маси тіла.
Порушення кровообігу в області малого тазу викликає легкі сутички, але тонусу матки не достатньо для нормальної родової діяльності, плід не опускається в родові шляхи. Лікарі змушені вживати екстрених заходів:
- використовувати накладення щипців;
- застосовувати вакуум;
- проводити кесарів розтин.
Погане кровопостачання плаценти може стати причиною її відшарування і передчасних пологів. З такою небезпекою стикаються на терміни 7 або 8 місяців. Для загального стану жінки і плоду зниження тиску нижче норми небажаний фактор на всіх термінах вагітності.
Які продукти вживати для підвищення
Піднімає артеріальний тиск у вагітних жінок грамотно складений раціон. Тонізують кровоносну систему і роботу серця свіжі ягоди, корисні фрукти і сезонні овочі. Харчування гіпотоніків помітно відрізняється від харчування жінок, які страждають на гіпертонію. Їм можна і потрібно вживати жирну і солону їжу.
Продукти, що містять жир (масло, жирні сорти морських риб, молоко, вершки, сметана з великим відсотком жиру) і соління вживати при низькому тиску дозволено, але без надмірностей. Калорійні страви ведуть до швидкого набору ваги, надлишок солі - до набряків.
Допомагають підняти АТ і постачають необхідними вітамінами:
- цитрусові (лимон, грейпфрут);
- абрикос;
- чорні сорти смородини;
- випічка.
Вважається нормою, якщо вагітні п'ють протягом дня до 1,5 літра рідини і їдять коренеплоди (морква, буряк), кріп, селера.
Що робити, якщо впав тиск
Зрозуміти, що тиск знизився, можна за симптомами або за показаннями тонометра. Вживати заходів потрібно, якщо тиск жінки впало нижче ніж на 10 пунктів, і стан вагітної близько до непритомного.
При появі неприємних симптомів (пульсація в скронях, серцебиття, потемніння в очах) вагітна повинна лягти (присісти), щоб не впасти при втраті свідомості. Якщо непритомність стався, жінку треба покласти, забезпечити приплив свіжого повітря, потерти мочку вуха.
Як швидко підняти тиск в домашніх умовах
Під час першого триместру потрібно відмовитися від гарячих ванн, робити упор на сон, фізичні вправи і контрастний душ. При правильному харчуванні ці заходи допоможуть позбутися від супутників низького тиску: слабкості, запаморочень , Нудоти, запаморочення.
У другому і третьому триместрі тиск підвищують за допомогою простих процедур:
- прогулянок;
- масажу;
- ванночок для ніг;
- гімнастики.
З дозволу лікаря приймають тонізуючі препарати рослинного походження: настойку лимонника, маточне молочко, настоянку заманихи.
Що можна робити для нормалізації тиску
Вагітним жінкам при гіпотонії рекомендують надягати компресійні панчохи під час ранкової або денної зарядки. Тиск білизни в литкового області і на стегна посилює кровотік, нормалізує артеріальний тиск. У комплексі з легкими фізичними вправами добре бадьорить контрастний душ і розтирання тіла м'яким рушником.
Повною мірою потрібно використовувати корисні властивості фруктів, вони містять:
- фруктозу;
- клітковину;
- вітаміни;
- мікроелементи.
З дозволу лікаря вагітна для зниження артеріального тиску може приймати лікарські засоби:
- «Дипиридамол»;
- «Пантокрин»;
- «Елеутерокок» (екстракт).
Тривалість прийому будь-якого засобу не повинна перевищувати 30 днів.
Режим і повноцінний відпочинок
Вагітним, щоб не приймати ліки, що піднімають тиск, радять переглянути свій спосіб життя. Повноцінний нічний сон не менше 10 годин допомагає уникнути перевтоми і відчувати себе бадьоріше. Для гарного самопочуття не завадить подрімати пару годин в денний час.
Відпочинок повинен бути в міру активним. Покращують самопочуття прогулянки і виконання комплексу фізичних вправ для вагітних. Тривалість зарядки не повинна перевищувати 5 хвилин. Працюючим жінкам протипоказана нічна зміна і велика емоційна і фізичне навантаження. Протягом дня потрібно робити перерви на відпочинок.
Ароматерапія
Ароматерапію в домашніх умовах проводити можна, але з обмеженнями. Є ефірні масла, які протипоказані вагітній жінці в будь-якому триместрі. Спровокувати викидень, ускладнити пологи можуть масла наступних рослин:
- петрушки, розмарину, кориці;
- кедра, меліси, ромашки, базиліка;
- естрагону, материнки, мирра;
- анісу, туї, пижма.
Для стабілізації тиску рекомендують ефірне масло іланг-іланг, воно позитивно впливає на стінки судин і роботу серця. Вагітним дозволені аромати лаванди, імбиру, пачулі, цитрусових.
Масаж і додаткові процедури
Тримати в нормі артеріальний тиск можна за допомогою точкового масажу, професійно його робить фахівець, а вдома можна масажувати 3 точки:
- перша точка знаходиться на верхній губі в області улоговинки;
- другу точку знаходять на великому пальці правої і лівої ноги в місці, де вони стикаються з наступним пальцем;
- на руках точки, що впливають на артеріальний тиск, розташовані на мізинцях.
Допомагають підвищити тиск легкі розтирання колін, зап'ясть, щиколоток. Заняття йогою, фітнесом для вагітних, плавання, освоєння дихальної техніки допоможуть тримати організм в тонусі і підготуватися до пологів.
Лікар, якщо вважатиме, що це необхідно, направить жінку на обстеження внутрішніх органів (серце, нирки, щитовидна залоза, головний мозок) для уточнення діагнозу. Скачки тиску можуть бути наслідком серйозного захворювання. При відсутності інших патологій жінці гіпотоніки призначають:
- електросон;
- електрофорез на область комірцевої зони;
- УФО;
- масаж.
дієта
Піклуючись про здоров'я малюка, вагітна жінка повинна до мінімуму скоротити вживання ліків. Більше уваги приділяти правильно організованому харчуванню. Дієта необхідна з перших днів вагітності, коли у плода тільки починають формуватися органи.
Правильно підібраний набір продуктів нормалізує тиск у вагітної . На столі у жінки повинні бути:
- плоди абрикоса, гранат, яблук;
- ягоди червоні (малина і полуниця);
- зелень щавлю, шпинату, кропу;
- відварні коренеплоди (буряк і морква);
- селера кореневої;
- морепродукти;
- міцний м'ясний бульйон;
- чай будь-;
- продукти бджільництва і волоські горіхи;
- компот.
Вагітним жінкам з гіпотонією допускається збільшувати добову норму солі до 9 г, людям з нормальним і підвищеним артеріальним тиском рекомендують дотримуватися норми - 6 г солі на добу. Сіль протипоказана, якщо у вагітної проблеми з нирками або набряки.
У раціоні жінки, крім перерахованих вище продуктів, що підвищують артеріальний тиск, повинні бути присутніми кисломолочні напої, нежирні сорти м'яса і печінку.
Відмовившись від солодощів, копченостей та інших малокорисних продуктів, можна стабілізувати рівень тиску.
Народні засоби
Тільки спільно зі своїм лікарем жінка може приймати рішення про застосування народних способів підвищення тиску. Ось кілька рецептів для вагітних жінок, при системному підході вони можуть підвищити тиск:
- Вагітна жінка може заварити чайничок чаю каркаде і додати в нього невелику часточку лимона. У день можна пити до 3 ст. тонізуючого напою. Приготувати його нескладно. У фарфоровий чайник об'ємом 0,5 л покласти 5 квіток суданської троянди (каркаде), залити окропом, настояти 20 хвилин.
- Нормалізують (підвищують, знижують) АТ у жінок ягоди калини. Їх спочатку товчуть в ступці, потім заливають окропом і настоюють 1 годину, в день рекомендують пити по ½ склянки. На 0,5 л води беруть 1 жменю стиглих ягід. Для смаку кладуть мед в остигнула і проціджений настоянку.
- Допомагає вагітним жінкам підбадьоритися відвар, приготований з збору трав: пустирник, хміль, меліса, м'ята. Всі ці трави призводять в норму стан нервової системи і рівень артеріального тиску, зміцнюють імунітет.
Попередити гіпотонію можна простими способами, які лікарі рекомендують всім вагітним жінкам. Потрібно дотримуватися режиму, дрібно харчуватися, не відвідувати місця з великою кількістю людей, менше користуватися послугами громадського транспорту в годину пік, рідше ходити по магазинах.
