Низький тиск при вагітності

1. Причини гіпотензії під час вагітності
2. Як низький тиск впливає на майбутню маму і дитину
3. Що робити вагітним при зниженому тиску

Контроль над показниками тиску в період вагітності - не примха, а реальна необхідність. Різке його зниження (гіпотензія) здатне зробити негативний вплив на перебіг вагітності і розвиток плоду.

Часто саме низький тиск при вагітності, запаморочення, непритомність допомагають вам запідозрити своє цікаве положення, але це не є нормою і може доставляти багато незручностей.

Давайте розбиратися, як впоратися зі зниженим тиском майбутній мамі.

Причини гіпотензії під час вагітності

Однією з найбільш поширених причин низького тиску при вагітності вважаються гормональні зміни, в зв'язку із зародженням нового життя. Ваш організм знаходиться в своєрідному стресі, йдуть найсильніші зміни всередині всього тіла.

Додатковими факторами, що впливають на виникнення низького тиску при вагітності, є:

• емоційні перенапруги, стрес;
• недотримання режиму дня та харчування;
• недосипання;
• незбалансований питний режим.

Крім виключно фізіологічних причин, на прояв низьких показників може впливати і загальний стан вашого здоров'я.

Знижений тиск при вагітності - часто лише наслідок збою в функціонуванні організму або є наслідком хвороби. До подібних проблем відносяться:

1. патології ендокринної або серцево-судинної систем;
2. порушення функцій шлунково-кишкового тракту;
3. захворювання нирок, наднирників;
4. інфекційні захворювання.

До відома! Гіпотонія може стати результатом тривалого перебування на сонці або в задушливому приміщенні, зміни погодних умов або довгого стояння на ногах.

Як низький тиск впливає на майбутню маму і дитину

Вагітним жінкам слід чітко уявляти, чим небезпечне низький тиск при вагітності. Скачки показників становлять загрозу в будь-якому віці і стані, що вже говорити про майбутню маму.

Медики впевнені: гипотензию в період вагітності не можна ігнорувати. В іншому випадку, низькі цифри тонометра здатні спровокувати погіршення стану майбутньої мами або плода.

• Низький тиск при вагітності в 1 триместрі - дуже поширене явище (читайте статтю 1 триместр вагітності >>>);

Нове, незвичне для організму стан, нерідко супроводжується токсикозом і блювотою, сприяє змінам функціонування серцево-судинної системи.

Зазвичай, низький тиск на ранніх термінах вагітності, спровоковане зростанням гормону прогестерону, який викликає коливання кровоносних судин.

Важливо! Для зовсім ще крихітного істоти в материнській утробі такі скачки дуже небезпечні.

Гіпотензія робить циркуляцію крові повільнішою, в результаті може статися гіпоксія плода, яка здатна спровокувати затримку внутрішньоутробного розвитку. Детальніше про гіпоксії плода при вагітності >>>

Доведено, що у вагітних зі стабільно низьким тиском значно збільшений ризик мимовільного аборту або невиношування плоду.

Сама нижня межа артеріального тиску - 90/60. У разі, якщо тонометр зафіксував більш низькі показники, вагітної доведеться приймати лікарські препарати, з метою усунення гіпотензії.

• Низький тиск при вагітності у 2 триместрі спостерігається рідше, ніж в перші місяці. Рівень прогестерону зменшується, тиск приходить в норму. Оптимальними показниками вважаються 100/60 (нижня межа) і 140/90 (верхня межа);

Низький артеріальний тиск після 12 тижня вагітності зазвичай викликає погіршення загального стану жінки.

Така ситуація може призвести до недостатнього постачання ембріона киснем і необхідними для його харчування речовинами. Все це може негативно позначитися на розвитку плоду.

У другому триместрі вагітності ви можете використовувати для нормалізації тиску поради з курсу з підготовки до пологів П'ять кроків до успішних пологів >>>

Вони допоможуть не тільки тримати судини в хорошому тонусі, але ви ще й відмінно підготуєте своє тіло і дихальну систему до майбутньої родової навантаженні.

• Низький тиск при вагітності в 3 триместрі зустрічається порівняно рідко в порівнянні з першими двома періодами.

В цей час показники тонометра частіше ростуть, адже ви набирає у вазі, крім того, збільшується об'єм крові, що переробляється серцем.

Мінімальні і максимальні показники тиску в цей період вагітності такі ж, як і в попередньому триместрі.

Важливо! На пізніх термінах вагітності знижене тиск може викликати порушення скорочувальних функцій матки.

Це може привести до ускладнень під час пологів або до тривалих і рясних кровотеч після них. Найчастіше, у вагітних з гіпотензією спостерігається слабка пологова діяльність, що призводить до необхідності проведення стимуляції або кесаревого розтину.

Що робити вагітним при зниженому тиску

Отже, у вас спостерігається низький тиск при вагітності - що робити в такій ситуації?

Якщо ваш тонометр в цей період показав нетипові цифри 90/60 і нижче, але, при цьому, загальне самопочуття в нормі - панікувати і надмірно нервувати не варто. Проте, підвищувати показники все ж потрібно, щоб уникнути тривожних симптомів, які супроводжують гіпотензію.

Як підняти тиск при вагітності, загальні рекомендації:

1. Переглянути режим сну і відпочинку;

Можливо, ви недостатньо висипаєтеся, що і призводить до зниження показників тиску. Приділяйте сну більше часу (10-12 годин, але не менше 9). Постарайтеся знайти час для денного відпочинку.

1. Неквапливі піші прогулянки сприяють поліпшенню самопочуття;

Але не варто виходити без супроводу на вулицю, якщо в період вагітності ви помітили за собою схильність до непритомних станів або запаморочення.

Про те, як гуляти правильно і безпечно, читайте в статті Прогулянки при вагітності >>>.

1. При гіпотензії, майбутнім мамам часто прописують фізіопроцедури: масаж, відвідування басейну, лікувальна гімнастика;
2. Якщо зниження тиску супроводжується погіршенням самопочуття, відкладіть всі справи і поспіть годинку в провітрюваній кімнаті з запнутими шторами. Ноги можна розмістити на узвишші;
3. Сплануйте систему харчування.

Майбутнім мамам рекомендується харчуватися 5-6 разів на день, приділивши увагу продуктам з вмістом білка. У достатній кількості він міститься в сирі, нежирному м'ясі, рибі, кефірі. Не варто забувати і про складні вуглеводи, присутніх в овочах, ягодах, злаках.

Про те, як харчуватися під час вагітності, щоб забезпечити малюка всіма необхідними вітамінами, але без застосування аптечної хімії, читайте в книзі Секрети правильного харчування для майбутньої мами >>>

До речі! Підвищити різко впало при вагітності тиск, допоможе чашка добре завареного чаю з цукром.

Це засіб також актуально у випадках, коли болить голова при низькому тиску при вагітності. Припустимо також з'їсти трохи чорного натурального шоколаду (вдаватися до такого способу часто не варто).

Що стосується кави, то його не рекомендують при вагітності. Втім, ситуації бувають різні. В окремих випадках, одна чашка кави не зашкодить мамі і малюкові, а, навпаки - допоможе стабілізувати показники.

Читайте статтю по темі: Чи можна пити каву при вагітності ? >>>

Коли я приїжджала на щотижневі візити до моєї акушерці, то вона спеціально варила супер смачну каву, і ми повільно випивали його з бутербродом з шматочка чорного хліба і сиру.

Відразу підвищувався настрій, і я знала, що подібне ласощі для мене можливо лише раз в тиждень. Тому якось в інші дні на каву особливо не тягнуло.

Увага! Стабільно низький тиск під час вагітності - досить тривожний стан, яке не слід ігнорувати.

Якщо у вас і до вагітності завжди, як і у мене, було низький тиск, то очікувати його підвищення під час вагітності не варто. Просто слідкуйте, щоб стан не погіршувався, ведіть здоровий спосіб життя, менше лежите на дивані і не старайтеся з булочками.

Як ви себе почуваєте під час вагітності?

Чи є проблеми з тиском?

Читайте також: