- Симптоми низького тиску
- причини гіпотонії
- Лікування зниженого тиску
- Нормалізація водного балансу
- Лікувальна дієта при лактації
- Фізичні вправи
- Масажні та лазневі процедури
Коли діагностується низький тиск у годуючої мами, що робити в такій ситуації? Питання це далеко не пусте, так як від морального і фізичного стану матері безпосередньо залежить здоров'я дитини. Знижений тиск викликає швидку стомлюваність і хронічну втому. Психіка жінки стає нестійкою, вона може спалахнути з будь-якого приводу або впасти в глибоку депресію. Обидва цих стану вкрай небажані при ГВ.
Малюк в період лактації отримує від мами не тільки поживні речовини. Він заряджається життєвою енергією і позитивними емоціями. При низькому тиску про гарний настрій матері годі й казати. Але для того, щоб справлятися з новонародженим, готувати і підтримувати в квартирі чистоту, потрібно багато сил і відповідний настрій. Для цього потрібно підняти тиск так, щоб не нашкодити собі і новонародженому. Щоб підійти до вирішення цього питання правильно, потрібно розібратися в ознаках прояву гіпотонії.
Симптоми низького тиску
Згідно з медичною термінологією це явище називається гіпотонією. Дане захворювання діагностується, коли верхня межа опускається нижче 90 од. Це усереднений показник, який не належить до людей, у яких значення 80 є нормою. Навіть якщо у них тиск збільшується, то не перевищує 70/120. Як правило, такі особливості фізіології виявляються ще в дитинстві.
У матері-годувальниці знижений тиск супроводжується такими симптомами:
- постійна сонливість;
- слабкість;
- підвищена дратівливість;
- тремор в кінцівках;
- оніміння кінчиків пальців на руках;
- запаморочення;
- короткочасні помутніння розуму;
- ослаблення апетиту;
- стрімка втрата ваги;
- синява під очима і навколо нігтів;
- безпричинний смуток.
Нестабільний стан матері при годуванні дитини небезпечно для обох. Якщо трапиться раптовий непритомність, то це загрожує падінням і отриманням каліцтв. Щоб цього не допустити, потрібно знати, як безпечно підвищують артеріальний тиск без ризику для немовляти. Перш ніж вибрати спосіб, як підвищити тиск мамі, що годує, необхідно з'ясувати чинники, які спровокували цю патологію.
причини гіпотонії
Основною передумовою низького тиску є загальне виснаження організму жінки під час лактації. Вироблення грудного молока вимагає величезної кількості енергії. Щоб заповнити її втрату, потрібен час і калорійна їжа. При цьому жінка повинна дотримуватися певних обмежень в харчуванні, щоб не нашкодити малюкові.
Гіпотонія може виникнути після тривалих спроб знизити критично високий тиск при гіпертонічного кризу. Гіпертонія виникає досить часто як наслідок зневоднення організму внаслідок інтенсивного вироблення грудного молока.
Низький тиск при грудному вигодовуванні може бути наслідком патологічних процесів, що відбуваються в жіночому організмі.
Причини гіпотонії при лактації можуть бути такими:
- Залозодефіцитна анемія. Це захворювання характерно для годуючих матерів. Внаслідок підвищеного відтоку вітамінів і мінералів з організму жінки знижується рівень гемоглобіну. Це призводить до погіршення тонусу кровоносних судин. Підтвердити або спростувати анемію вдасться за допомогою проведення аналізу крові на гемоглобін.
- Знижена здатність згущуватися крові. Вона швидко проходить по венах і артеріях. Порушується постачання органів живильними речовинами. В першу чергу страждає головний мозок.
- Гіпотиреоз. Недостатність щитовидної залози розвивається через незваткі в організмі йоду. Виявити це захворювання можна після проведення гормонального аналізу.
- Вегето-судинна дистонія. Це захворювання є наслідком порушення діяльності центральної нервової системи через сильних стресів або перенесених раніше інфекційних патологій.
Виявивши причину низького тиску у матері-годувальниці, необхідно вжити заходів до стабілізації її стану. Для цього існує кілька способів.
Лікування зниженого тиску
При призначенні рекомендацій годувальниці необхідно враховувати безліч чинників. В першу чергу враховується вік і стан здоров'я матері. Цілком можливо, що для нормалізації тиску їй доведеться позбутися від зайвої ваги. Знизити його можна за допомогою продуманої калорійної дієти, з якої виключаються жирні продукти і хлібобулочні вироби. Велике значення має і моральна обстановка в сім'ї. Жінку слід оточити увагою і турботою. Всім членам сім'ї слід взяти на себе частину роботи по дому. Це дозволить мамі, що годує більше часу приділяти відпочинку і догляду за собою.
Щоб привести тиск в норму, потрібно прийняти ряд заходів, спрямованих на усунення джерела проблеми, а не її симптомів.
Нормалізація водного балансу
Підняти артеріальний тиск можна шляхом підвищення об'єму крові у венах і артеріях. Для цього необхідно випивати велику кількість рідини. Годує мати повинна вживати її набагато більше, ніж звичайна людина. Норма встановлюється лікарем після проведення обстеження пацієнтки.
Від коньяку, кави і міцного чаю слід відмовитися. Ці напої приносять тимчасове полегшення, негативно впливаючи на організм немовляти.
Упор слід робити на такі напої:
- зелений чай;
- лимонник;
- женьшень;
- свіжі червоні яблука;
- елеутерокок.
Якщо одужання проходить надто повільно, то слід пройти курс прийому Регідрону. Це засіб добре стабілізує водний баланс, не завдаючи шкоди дитині.
Лікувальна дієта при лактації
Сьогодні існує безліч препаратів, за допомогою яких вдасться швидко збити тиск до норми. Але практично всі з них не рекомендуються в період лактації. Замінити синтетичні ліки можна набором продуктів, що володіють аналогічним лікарським дією.
У меню годуючої матері потрібно ввести такі продукти:
- Курячі і перепелині яйця, печінку птиці, телятину, морква, гранат і вівсянку. Ці продукти піднімають рівень гемоглобіну, є відмінною профілактикою проти анемії.
- Морську рибу і морепродукти, чорну і червону ікру, горох і квасоля, шпинат і селеру. Ці продукти багаті йодом. Їх вживання дозволить в стислі терміни ліквідувати дефіцит даного мінералу в організмі. Приправляти страви слід морської або йодованою сіллю.
- Кавуни, дині і свіжі фрукти. У них багато рідини, корисних мінералів і вітамінів. Ягоди і фрукти насичують організм вологою, знижують апетит, дозволяють позбавитися від зайвої ваги.
Всі види продуктів слід вводити в раціон поступово, спостерігаючи за реакцією дитини. Це необхідно для того, щоб своєчасно виявляти алергічні реакції при зміні меню.
Фізичні вправи
Відмінним способом боротьби зі зниженим тиском є фізкультура. Не потрібно плутати її з професійним спортом, що передбачає екстремальні навантаження на організм.
Користь матері-годувальниці принесе проведення таких оздоровчих заходів:
- піші прогулянки в швидкому темпі;
- спокійна їзда на велосипеді в паркових зонах і за містом;
- легкі пробіжки вранці і ввечері;
- плавання в басейні або відкритій водоймі;
- підтягування і вис на перекладині;
- нахили, обертання руками, віджимання і інші вправи, які можна виконувати навіть вдома.
Фізична активність і перебування на свіжому повітрі сприяють поліпшенню обміну речовин і усунення застійних явищ в організмі. Крім того, під час занять фізкультурою жінка може відпочити морально, відмовитися від повсякденних домашніх справ.
Масажні та лазневі процедури
Розігнати кров і підняти тиск допомагає мануальна терапія. Хороший лікувальний ефект дає масаж ніг, області шиї, плечей і потилиці. Мануальна терапія знімає фізичне і моральне напруження. Вивільняються ущемлені нервові закінчення, зменшуються і повністю знімаються больові відчуття в м'язах і суглобах, підвищується тонус.
Якщо дозволяє час, то молодий матері-годувальниці рекомендується регулярно відвідувати сауну. Банні процедури очищають організм від шлаків і сприяють нормалізації тиску. При перебуванні в парній слід дотримуватися деякі обмеження, щоб не допустити перегріву молочних залоз. Також варто вживати велику кількість рідини - води, чаю, компоту, натурального соку та квасу.
