- Причини виникнення
- гормональні зміни
- Хронічна втома і нездоровий сон
- тривалі дієти
- Онкологічне захворювання
- супутні симптоми
- Можливі ускладнення і наслідки
- діагностика
- Лікування традиційними способами
- Народні засоби
- заходи профілактики
Нижня тиск називають також диастолическим. Їм вважають той тиск, який чинить кров на судини в момент, коли серцевий м'яз розслаблений. Нормальними показниками прийнято вважати від 60 до 80 мм рт. ст. або показники, які на 30-40 мм рт. ст. менше верхнього (систолічного) тиску.
Причини виникнення
Знижені показники діастолічного тиску можуть спостерігатися при ослабленні судин, що може бути викликано шкідливими звичками, малорухливим способом життя, неправильним харчуванням, частими недосипамі, хронічним перевтомою, стресами. Тонус судин може знижуватися при деяких захворюваннях.
Часто причиною низького діастолічного тиску служать наступні фактори:
- ВСД за гіпотонічним типом ;
- серйозні хвороби нирок;
- астено-невротичний синдром;
- інфекційні хвороби (пневмонія, туберкульоз);
- гіпотиреоз;
- шийний остеохондроз;
- недолік в організмі вітамінів групи В, С або Е;
- великі крововтрати;
- прийом антидепресантів протягом тривалого періоду;
- знижений рівень гемоглобіну в крові;
- різка зміна клімату;
- пристрасть до марихуани.
Кардіологи відзначають, що підвищити нижню кров'яний тиск складніше, ніж його знизити. У зв'язку з цим медикаментозна терапія при гіпотонії повинна підбиратися дуже ретельно з урахуванням індивідуальних особливостей організму пацієнта.
Крім перерахованих вище факторів, що сприяють появі низького тиску, кардіологи виділяють і інші.
гормональні зміни
Коливання гормонального фону є однією з поширених причин зниження діастолічного тиску. У жінок таке явище часто спостерігається в період вагітності , Так як саме в цей час відбувається активне вироблення прогестерону і багатьох інших гормонів, що грають важливу роль в розвитку плода і його збереженні.
Варто відзначити, що при вагітності низька нижній тиск частіше виникає в зв'язку з наступними факторами:
- одноманітний раціон, недостатня кількість білків і вуглеводів в їжі;
- сильний токсикоз в першому триместрі;
- часті нервові зриви;
- багатоплідна вагітність.
Після пологів ситуація може не змінитися, так як в організмі починає вироблятися велика кількість пролактину для встановлення лактації.
Також гіпотонія в зв'язку з гормональними змінами часто спостерігається у дівчаток-підлітків з-за фізіологічних змін в цьому віці.
Хронічна втома і нездоровий сон
гіпотоніки часто відзначають у себе синдром хронічної втоми. Люди, які намагаються більше проводити часу на роботі, студенти і школярі, що присвячують багато часу навчанню і мала кількість сну і відпочинку, найбільш схильні до появи низького нижнього тиску.
Поганий сон тривалістю менше восьми годин також сприяє розвитку гіпотонії. Труднощі із засипанням, безсоння, пробудження серед ночі роблять сон нездоровим. Щоб нічний відпочинок був повноцінним, фахівці радять дотримуватися деяких правил:
- спати слід лягати не пізніше 23 годин;
- перед тим як лягати в ліжко, варто випити склянку теплого молока;
- за 1-2 години до відходу до сну краще вимкнути комп'ютер і телевізор;
- після 20-21 години світло в будинку слід приглушити;
- постіль краще вибирати з натуральних тканин.
тривалі дієти
Одноманітні дієти, що включають в себе мінімальну кількість продуктів, часто стають причиною розвитку гіпотонії.
Для людей із зайвою вагою здорову дієту повинен підбирати лікар-ендокринолог. Співвідношення жирів, білків і вуглеводів в продуктах при цьому має бути оптимальним.
Онкологічне захворювання
Хронічна гіпотонія, найчастіше, свідчить про онкологічні захворювання. Крім низького нижнього тиску, у таких пацієнтів можуть спостерігатися й інші симптоми, які вказують на злоякісні новоутворення:
- періодичне підвищення температури тіла без ознак ГРЗ і інфекцій;
- стрімка втрата ваги без змін в раціоні;
- часті головні болі ;
- постійна сонливість;
- Загальна слабкість;
- зниження працездатності.
супутні симптоми
Знижений діастолічний тиск супроводжується загальним нездужанням. Пацієнт може відчувати такі симптоми:
- запаморочення ;
- мерзлякуватість рук і ніг;
- дискомфорт у грудях;
- давить головний біль;
- більш швидке, ніж зазвичай, серцебиття;
- сонливість;
- зниження працездатності;
- сильну слабкість;
- нечіткість зору, виникнення плям перед очима;
- посилене потовиділення;
- дратівливість, тривожність, апатію.
Також при сильному відхиленні показників нижнього тиску від норми людина може випробувати ортостатичний колапс, тобто відчути сильне запаморочення, потемніння в очах і навіть знепритомніти при різкому переході у вертикальне положення.
Відчувши у себе будь-якої з цих симптомів, людина відразу повинен виміряти тиск і відправитися до лікаря. Варто відзначити, що дана симптоматика властива при зниженні як нижнього, так і верхнього тиску, тому вирішувати проблему і виписувати ліки повинен тільки фахівець.
Можливі ускладнення і наслідки
Крім того, що знижений діастолічний тиск супроводжується безліччю неприємних симптомів, воно також загрожує деякими наслідками для організму в цілому. Знижені показники діастолічного артеріального тиску вказують на те, що до серця і мозку не надходить необхідна кількість крові і кисню. У зв'язку з цим може розвинутися гіпоксія, що викликає кардіогенний шок і порушення периферичного кровообігу.
У людини з низькими показниками нижнього тиску висока ймовірність не тільки непритомності, але і розвитку інсульту. Також при гіпотонії відбувається перебудова структури артерій, що може перерости і в інші серцево-судинні захворювання.
діагностика
Лікуванням захворювань, пов'язаних з роботою серця, судин і артерій займається лікар-кардіолог. Але варто зазначити, що напрямок до нього найчастіше видається терапевтом при виявленні серйозних проблем.
Вивченням аналізів, призначенням препаратів при легкій формі гіпотонії може зайнятися і терапевт, а консультація кардіолога необхідна в складних і запущених випадках.
Для того щоб поставити точний діагноз, вимірюють артеріальний тиск протягом тижня, і якщо його показники завжди будуть зниженими, проходять додаткові обстеження, які полягають в наступному:
- Загальний аналіз крові.
- УЗД судин, легенів, хребта, нирок.
- Аналіз крові на гормони, що виробляються щитовидною залозою.
Для вірної діагностики захворювання важливо виявити його першоджерело, так як досить часто низька нижній тиск виникає на фоні якого-небудь захворювання.
Лікування традиційними способами
Лікар для початку виписує препарати для того, щоб усунути основний недугу, що є причиною низького нижнього тиску, потім призначає ліки для підвищення показників артеріального тиску.
Щоб підвищити нижній тиск, призначаються тонізуючі і зміцнюють судини препарати, які усувають симптоми втоми, сонливості, апатії. До них відносяться женьшень і лимонник. Для зміцнення судин, поліпшення кровообігу доктор може виписати такі кошти, як:
- аскорутин;
- Кверцетин.
Якщо низька нижній тиск виникає при астено-невротичний синдром, то лікар може призначити прийом натрапив, які покращують психоемоційний стан, підвищують працездатність і поліпшують кровообіг у судинах. До них відносяться:
Варто зазначити, що жоден з перерахованих вище препаратів не рекомендується починати приймати самостійно, так як навіть такі засоби, як лимонник і женьшень , Можуть викликати побічні ефекти у вигляді нудоти, блювоти, діареї. Крім того, їх прийом протипоказаний при деяких станах.
Те ж саме можна сказати і про ліки для зміцнення судин і натрапив, так як і вони мають протипоказання і побічні ефекти. Також варто відзначити, що багато хто з вищевказаних лікарських засобів можуть викликати появу алергічної реакції у вигляді висипу, почервоніння очей, свербіння і чхання.
Народні засоби
В якості допоміжної терапії лікар може призначити прийом коштів, приготованих по народними рецептами . Найпопулярнішими і ефективними є такі з них:
- Чай з смородинового листя. Для приготування цілющого напою потрібно взяти одну чайну ложку чорного листового чаю і стільки ж подрібненого листя смородини. Далі інгредієнти необхідно змішати і залити 200 мл окропу, настояти протягом 15-20 хвилин. Даний напій п'ють щодня в кількості однієї склянки після прийому їжі.
- Корінь цикорію. Для його приготування потрібно взяти дві великі ложки подрібненого кореня, залити півлітра теплої води і варити на повільному вогні приблизно півгодини. Далі напій проціджують. Пити зілля потрібно три рази на день по 1/3 склянки.
- Настій з квітів волошки, мучниці і кореня солодки. Щоб його зробити, потрібно одну столову ложку квітів волошки, п'ять ложок мучниці і дві ложки кореня солодки змішати і залити склянкою окропу, настояти не менше восьми годин на темному сухому місці. Приймати даний засіб потрібно на голодний шлунок від 3 до 5 разів на день по 10 мл.
Варто зазначити, що лікування за допомогою народних засобів досить тривалий, і його потрібно проходити протягом 3-4 тижнів. Також слід розуміти, що перед прийомом будь-якого з них необхідно порадитися з лікарем.
заходи профілактики
Для того щоб привести показники діастолічного тиску в норму, необхідно змінити спосіб життя. Лікарі рекомендують дотримуватися наступних правил:
- Позбутися від будь-яких шкідливих звичок.
- Нормалізувати сон і спати не менше восьми годин на добу.
- Принести в життя заняття спортом . Це може бути проста зарядка вранці, біг, йога або плавання.
- Також потрібно гуляти, найкраще проводити на вулиці не менше двох годин на день.
- Дотримуватися режиму праці та відпочинку. Робочий тиждень не повинна перевищувати сорока годин, крім того, не слід забувати про перерву на обід.
- харчування має бути збалансованим. З раціону слід прибрати неабияку споживання кави і міцного чорного чаю, смажені страви, копченості, солодощі, газовані напої, алкогольну продукцію. В меню краще включити натуральні соки, каші, супи та другі страви з риби і нежирних сортів м'яса, овочі фрукти, молочні продукти.
Одним з простих способів відчувати себе добре є збереження позитивного настрою. Гіпотонії можна уникнути, якщо усунути зі свого життя погані емоції, нервові зриви і перенапруги.
Крім того, відмінним засобом профілактики гіпотонії служить контрастний душ. Він дозволяє зміцнити і тонізувати судини. Але варто розуміти, що його не можна застосовувати при гострих і хронічних захворюваннях запального характеру, наприклад, ОРЗ, тонзиліті або бронхіті.
Нерідкі ситуації, коли у людей знижується тільки діастолічний тиск. Виявити причини цього явища самостійно практично неможливо, тому важливо вчасно відвідати фахівця і пройти обстеження. Тільки лікар може поставити точний діагноз, виявити причини і призначити лікування.
