Образ Життя при діабеті: Що потрібно знати Дорослим і Дітям

1. Основні види захворювання
2. Яка тривалість життя?
3. Особливості способу життя хворого
4. обов'язкова диспансеризація
5. Як продовжити життя діабетика?
6. дієтичні рекомендації
7. вживання горіхів
8. Продукти з хромом
9. Харчування при діабеті 1 типу
10. Харчування при діабеті 2 типу
11. Як вгамувати голод після вечері?
12. Спортивні навантаження
13. Професійна діяльність
14. Куди йти працювати?
15. Робота і тяжкість хвороби
16. Як поліпшити сон?
17. висновок

У світі є понад 20000000 діабетиків. Це захворювання в рівній мірі вражає людей обох статей і вважається невиліковним. У цій статті ми детально розглянемо спосіб життя людей з цукровим діабетом.

Хворі на діабет повинні чітко дотримуватися рекомендацій лікаря

Основні види захворювання

Під цукровий діабет розуміється хронічна ендокринна патологія, спровокована порушенням роботи підшлункової залози.

Суть хвороби полягає в тому, що процес формування інсуліну , Який необхідний для природного насичення клітин глюкозою, виявляється порушений. Типи діабету представлені в табличці.

Таблиця 1. Основні види діабету.

Вид діабетуОписЛікування

Інсулінозалежний (1 типу) Захворювання зустрічається у молодих людей до 30 років. Спостерігається атрофування і повне руйнування клітин підшлункової. Інсуліновий синтез припинений.

Головною причиною розвитку хвороби медики називають ускладнення після перенесених вірусних або інфекційних патологій.

Для хвороби 1 типу характерно стрімке, агресивний розвиток. Симптоматика виражена дуже яскраво.

Довічне застосування синтезованого інсуліну штучним шляхом.

Ліки вводиться в організм ін'єкційно .

Інсулінонезалежний (2 типу) Хвороба протікає в «щадному» ритмі. Симптоматика згладжена. Діагноз може бути поставлений при черговій здачі крові. До групи ризику входять люди, які страждають ожирінням. Виконання фізичних вправ, дотримання призначеної лікарем дієти.

Яка тривалість життя?

Стан здоров'я молодої людини, що страждає діабетом 1 типу , Посилюється на тлі ускладнень.

Таблиця 2. Ускладнення діабету.

На діаграмі вказано% співвідношення ускладнень діабету 1 типу.

Найпоширенішим ускладненням є інсульт

Тривалість життя при цукровому діабеті 1 типу, якщо діагноз був встановлений в 14-15 річному віці, становить 26-36 років. До 50 років доживає лише 10-15% хворих. Прогноз для людей з захворюванням 2 типу більш сприятливий. Багато хворих доживають до старості.

У діабетиків 1 типу передчасна смерть настає в 2,5 разів частіше, ніж у людей, які не страждають ніякими захворюваннями. Хворі з 2 типом діабету доживають до старості в 1,5 рази рідше, ніж здорові люди.

Зверніть увагу! На тривалість життя впливає гендерна приналежність. Життя жінки-діабетика скорочується на 20 років. Чоловіки в середньому живуть на 12 років менше.

Прогноз життя у дітей з діабетом погіршується з тієї причини, що батьки не завжди можуть проконтролювати їх харчування.

Діти молодшого дошкільного віку гинуть на тлі кетоацідотіческойкоми. Причиною смерті хлопців 5-15 років є гіпоглікемія. Ризик смертності у дорослих діабетиків зростає на тлі зловживання спиртовмісної та тютюнової продукції.

Особливості способу життя хворого

Необхідно ретельно фіксувати зміна рівня глюкози

Інструкція для людей, які страждають на діабет, виглядає наступним чином:

1. Пройти медичне обстеження в тій клініці, яка викликає довіру. Всі питання, що стосуються зміни стану, потрібно обговорювати з лікарем.
2. Скрупульозно дотримувати призначений режим харчування.
3. Дотримуватися питний режим.
4. Регулярно приділяти увагу спортивних тренувань.
5. Приймати прописані лікарем ліки.
6. Регулярно записувати вимірювання тестів. Лист для запису рівня глюкози в крові видається лікуючим лікарем.
7. Вести щоденник харчування і вправ. У разі погіршення ситуації це допоможе лікарю відкоригувати схему лікування.
8. Дотримуватися режиму сну. Діабетик повинен спати не менше 6 годин.
9. Вести активний спосіб життя. Якщо хвороба не запущена, вона не заважає подорожувати і спілкуватися з людьми.

обов'язкова диспансеризація

Життя з діабетом змушує людину перебувати на обліку за місцем проживання в діабетологічної центрі. Диспансерне спостереження хворих з цукровим діабетом необхідно для контролю лікування.

Якщо людина перебуває на обліку, йому виписують медикаменти і призначають щорічне обстеження. Приміщення хворого в стаціонар не проводиться.

Діабетика спостерігає ендокринолог. Якщо такого лікаря в районній поліклініці немає, диспансеризація проводиться терапевтом або лікарем загальної практики. Обстеження має профілактичний характер. Головне завдання - виявлення ускладнень діабету на ранній стадії.

Таблиця 3. Інструментальні методи дослідження.

Клінічний аналіз крові Оцінюється рівень тромбоцитів, гемоглобіну, лейкоцитів, еритроцитів. Анемія. 2 Біохімічний аналіз крові Оцінюється загальний холестерин, кальцій, магній, натрій, тригліцериди. Жировий гепатоз, діабетична нефропатія, атеросклероз. 2 Загальний аналіз сечі Оцінюється концентрація еритроцитів, глюкози, лейкоцитів, ацетону, бактерій. Спеціаліст може визначити стан сечовидільної системи та вуглеводного обміну. Рання стадія діабетичної нефропатії. 4 На фото флюорографія Оцінюється стан імунної системи. Туберкульоз легень. У групі ризику знаходяться всі хворі на діабет. 2 Електрокардіографія Виявляються порушення в роботі серця. Аритмії, ішемія міокарда. 2

Зверніть увагу! Діабетик зобов'язується перевірятися у невролога і окуліста. Жінки повинні перебувати на обліку у гінеколога.

Як продовжити життя діабетика?

Як продовжити життя людям з діабетом?

Особам, що страждають на діабет 1 типу, крім дотримання дієти, потрібно робити наступне:

1. Постійно контролювати рівень цукру в крові. Ін'єкції інсуліну повинні бути регулярними.
2. Підтримувати нормальну вагу.
3. Навчитися нормально переживати стресові ситуації. Сильні емоційні потрясіння можуть спровокувати збільшення концентрації глюкози в організмі.
4. Ретельно доглядати за ступнями. Це допоможе запобігти виникненню трофічних виразок.

дієтичні рекомендації

Діабетику слід їсти більше свіжих фруктів

Спосіб життя хворих цукровим діабетом не передбачає дотримання дуже суворої дієти.

Білки і жири не впливають на концентрацію цукру в крові. З цієї причини діабетик може вживати м'ясо і рибу в тій же кількості, що і здорова людина. Якщо хворий має зайву вагу, дієта повинна бути відкоригована в бік зниження жирів.

Діабетику рекомендується вживати:

• нежирні сорти сиру;
• пісне м'ясо;
• рослинна олія;
• фрукти;
• нежирну «молочку».

Якщо проблем з вагою немає, суворий облік калорій не потрібен.

вживання горіхів

Особам з діабетом 2 типу рекомендується включити в своє меню горіхи. Регулярне вживання цих продуктів сприяє поліпшенню показників рівня цукру в крові. Добова норма - 60 грам.

Таблиця 4. Користь горіхів.

Арахіс Білки, ненасичені жири, мікроелементи, вітаміни. Знижує рівень «шкідливого» холестерину. Кешью Вітамін А, B, ненасичені жири. Покращує роботу судин і серця, зміцнює імунну систему, знижує концентрацію поганого холестерину в крові. Фундук Фолієва кислота, вітамін Е. Бореться з авітамінозом. Мигдаль Фосфор, кальцій, залізо. Покращує обмін речовин, сприяє одужанню шкірного покриву, волосся, зубів. Фісташки Вітамін Е, кальцій, магній, фосфор, залізо. Знімають втому, покращують стан при гіпертонії. Волоський горіх Вітамін C. Допомагає при неврозах, покращує стан шкірного покриву.

Продукти з хромом

Основна дія хрому пов'язане з підвищенням чутливості тканин до інсуліну. Також цей мікроелемент дозволяє боротися з ожирінням. Продукти з вмістом хрому (мкг) представлені на діаграмі.

Найбільше хрому міститься в тунці

Зверніть увагу! Добова норма хрому становить 0,2-0,25 мг.

Харчування при діабеті 1 типу

Дієтичне харчування передбачає включення в раціон продуктів з невеликою концентрацією вуглеводів. Рекомендовані продукти для діабетиків представлені в табличці.

Таблиця 5. Що можна їсти при діабеті 1 типу?

Основні принципи харчування в% співвідношенні білків, вуглеводів і жирів представлені на діаграмі.

Раціон повинен бути збалансованим

Зверніть увагу! Бажано включити в меню продукти, які швидко всмоктуються кишечником. Перевагу слід віддати складним вуглеводам і речовин з високим вмістом клітковини і клейковини.

Харчування при діабеті 2 типу

Дозволені продукти для діабетиків представлені в табличці.

Таблиця 6. Що можна їсти при діабеті 2 типу?

Також під час визначення всіх продукти, дозволені при діабеті 1 типу.

Спосіб життя при діабеті 2 типу передбачає строгий контроль калорій. Є висококалорійні продукти можна, але при цьому потрібно стежити за тим, щоб не піднімався цукор.

Добова норма висококалорійної продукції (г) представлена ​​на діаграмі.

Не слід зловживати висококалорійною їжею

Картоплю можна замінювати макаронними виробами. Воду і напої слід пити до прийому їжі.

Як вгамувати голод після вечері?

Останній прийом їжі повинен здійснюватися за 4 години до відбою. Якщо після вечері людина відчуває болісний голод, йому дозволяється з'їсти будь-який продукт, що містить мінімальну кількість вуглеводів. Такі продукти називаються «вільної закускою».

Таблиця 7. Як вгамувати голод після вечері?

Не можна навантажувати організм на ніч. Травні органи повинні завершити роботу, відпочити і відновитися.

Спортивні навантаження

Цукровий діабет - це спосіб життя чи хвороба?

Якщо людина буде слухати свого лікуючого лікаря, він зможе навчитися сприймати захворювання правильно. Багато в чому цьому сприяють коректно підібрані спортивні тренування.

Зверніть увагу! Медики називають спорт «невидимим інсуліном». На тлі фізичної активності знижується потреба в цьому елементі.

Таблиця 8. Яким спортом можна займатися діабетикам?

Життя при цукровому діабеті допускає вживання наступного спортивного харчування, що не містить вуглеводів:

• сироваткового протеїну;
• амінокислот;
• креатину.

Діабетикам строго протипоказані гейнери, білково-вуглеводні суміші, протеїнові батончики.

Професійна діяльність

Незважаючи на відсутність дискримінації з боку роботодавців, вибір професії для діабетиків обмежений

Медики рекомендують вибирати професію, яка потребує різку зміну фізичних і інтелектуальних навантажень. У хворого на діабет повинна бути можливість ввести чергову дозу інсуліну або з'їсти за часом потрібну їжу.

Куди йти працювати?

На діаграмі вказано (в%), які професії вибирають молоді люди, які страждають на діабет 1 типу.

Найчастіше діабетики стають вчителями

Робота і тяжкість хвороби

У табличці вказані види робіт, протипоказані діабетикам.

Таблиця 9. Спеціальність і тяжкість захворювання.

Тяжкість хвороби Заборонені види робіт Легка Хворий повинен відмовитися від нічних змін, відряджень, сильних емоційних навантажень. Не допускається працювати під землею і в гарячому цеху. Середня Чи не дозволяється займатися працею, що вимагає напруження уваги. Хворий не повинен працювати на конвеєрі, надавати транспортні послуги. Важка Будь-яка праця стає неможливим.

Також життя з діабетом 1 типу не допускає проходження армійської служби, роботу в інфекційних лікарнях і лабораторіях.

Як поліпшити сон?

Дуже важливо не допускати безсоння

Правильний сон сприяє зниженню різних проявів діабету. Рівень цукру в крові знижується, АТ приходить в норму.

Рекомендації для поліпшення сну виглядаючи так:

1. Прийняти 1 таблетку будь-якого антигістамінні препарати. В інструкції повинно бути зазначено, що ліки не підвищує кров'яний тиск. Найбезпечнішим для діабетиків антигістамінних медикаментом є Corcidin-HBP. Його ціна становить 150 рублів.
2. Якщо сон переривається, дозволяється прийняти до 30 крапель настоянки валеріани. Між прийомом цього засобу і антигістамінні препарати повинно пройти 4 години.
3. В якості профілактики можна вжити 1 таблетку кальцію або магнію.

Поліпшенню сну сприяє вживання невеликої кількості білкової їжі. Можна з'їсти трохи білого курячого м'яса або жменьку мигдальних горішків.

висновок

Кожен 10 житель Росії страждає діабетом. Ця статистика погіршується з кожним роком. Причиною цього, за словами медиків, є спосіб життя, який ведуть переважна більшість росіян.

Страшно не саме захворювання, а його ускладнення. Детальніше про це, а також про інші рекомендаціях при цукровому діабеті розповість відео в цій статті.