При відмові від сигарет, необхідно знати, як відбувається очищення організму після куріння по днях. Це досить важлива інформація, оскільки вона дозволяє колишньому курцеві більш якісно підготуватися до змін. З урахуванням тих чи інших індивідуальних особливостей у деяких пацієнтів можуть спостерігатися певні відхилення від загальновідомих стандартів, але зазвичай вони незначні.
перші етапи
Досить просто по днях встановити всі зміни, які переносить організм після куріння. Нікотинову залежність подолати не так вже й просто, але виводиться він за досить короткий час. Встановлено, що після викуреної сигарети шкідлива речовина практично в цей же момент виходить з людини. Якщо не звертатися до наступної сигарети, то знадобиться трохи часу (близько 120 хв.), Щоб нікотин повністю залишив легкі. Аналогічні значення притаманні і для кровоносної системи.
Повністю вивести нікотин з органів дихання вдається приблизно через 11-13 годин. Це сприятливим чином відбивається на їх роботі, що простежується в стабілізації процесів дихання, тому медики діагностують відсутність спазматических нападів бронхів. Вони зазвичай виникають через негативного впливу сигарет на рецептори, якими оснащені легені людини.
Первинне очищення зачіпає і кровоносну систему, що можна спостерігати вже через 24 години після відмови від куріння. Проведений аналіз крові підтверджує, що її склад нормалізується: рівень кисню збільшується, а рівень вуглекислого газу зменшується.
Посилено організм очищається на 3 та 4 день з моменту відмови від шкідливої звички. Багато курців знайомі з сильним бажанням знову повернутися до паління. Однак його необхідно подолати усіма можливими методами. В результаті практично всі токсини (їх більшість) покинуть людини, що дозволяє очистити багато функціональні системи. За вказаний часовий проміжок усувається і поганий запах з ротової порожнини. До кращого перетворюється і шкірний покрив людини.
Очищення організму зачіпає різні процеси, що відбуваються в дихальній системі людини, тому приблизно через 3 дня у нього спостерігається посилення кашлю. Це явище супроводжується рясним виведенням мокроти. Однак це треба сприймати як позитивний прояв, так як воно обумовлено відновленням бронхіальної системи. Йдеться про епітелії, поверхня якого вкрита особливими віями. При відсутності нікотину вони очищаються, що викликає виведення продуктів, які раніше зазнали розпаду.
Результати перших тижнів
Протягом перших 2 тижнів в організмі людини відбуваються значні зміни. Наприклад, з легких виводиться величезна кількість відкладень, які накопичувалися протягом всього періоду куріння. Сприяє цьому процесу високий рівень секреції мокротиння.
У колишнього курця часто спостерігають високий рівень потовиділення. Однак це явище позитивно впливає на процес очищення, так як шкірний покрив сприяє виведенню шкідливих продуктів.
Відновним процесам піддається шлунково-кишковий тракт. Це проявляється в позитивних змінах, які спостерігаються в слизових оболонках органів травлення. Очиститися вдається шлунку і кишечнику за рахунок нормалізації чутливості слизової. Такі зміни можуть супроводжуватися запором, що пов'язано зі зниженням тонусу мускулатури кишечника.
Чиститься організм на тлі змін серцево-судинної системи. У певних випадках відновлювальні процеси супроводжуються головним болем, запамороченням і високими (низькими) показниками артеріального тиску. Дані процеси пов'язані з негативним впливом нікотину на капіляри. Крім того, у курця судини звужуються.
Після відмови від сигарет роботу починають спеціальні рецептори, яким необхідний певний час, щоб підлаштуватися до роботи судин. Згодом у пацієнта спостерігається нормалізація тонусу. Все це призводить до стабілізації кровопостачання всіх органів і тканин.
Після того як людина кидає курити, у нього відбуваються зміни рецепторів смаку та нюху. Відновлювальні процеси починають проявлятися в кінці першої - початку другого тижня. У пацієнта з'являється можливість вловлювати запахи, які раніше не відчувалися, аналогічний ефект проявляється і по відношенню до продуктів харчування.
Підвищення апетиту - це ще один процес, який свідчить про те, що організм почав очищатися. Він обумовлений психологічним фактором, який сприяє заміні сигарети їжею. При цьому стресову напругу знижується, так як людина залишається задоволеним. Посилене бажання поїсти пов'язано і з появою смакових відчуттів.
Поведінка організму в перші місяці
Стверджують, що на 100% нікотин і смоли залишають організм вже через 21 день після відмови від сигарет. При цьому зміни в нервовій системі в більшій мірі пов'язані з настроєм позбутися шкідливої звички. У фізичному плані подолати наявну залежність досить просто. При цьому потрібно боротися з негативними проявами (поганий настрій, відчуття пригніченості), зумовленими підсвідомим настроєм. Психологічна залежність від сигарети може не залишати людину протягом перших місяців, якщо не дати собі правильну установку.
Очищається організм і через 4 тижні. В даний момент помітні перетворення в імунній системі, що позначається на підвищенні імунітету колишнього курця. Аналізи дають можливість виявити нормалізацію показників, які свідчать про кількісний склад крові. Так, білі кров'яні тільця приходять в норму, а це позначається на загальному поліпшенні самопочуття.
Помітні зміни шкірного покриву. Він позбавляється від жовтизни і забарвлюється в звичну забарвлення. Крім того, шкіра очищається і набуває високий рівень еластичності, який був присутній до куріння.
Після 2 місяців після розставання з сигаретою у більшості пацієнтів спостерігаються процеси, пов'язані зі зміною крові. Відбувається повна нормалізація діяльності кровоносної системи, що в більшій мірі обумовлено повним відновленням роботи судин.
В цей час очищення організму після куріння пов'язане з придбанням здорового кольору обличчя, тому людина виглядає молодшою і енергійніше. Досягається повне відновлення роботи практично всіх рецепторів, в тому числі і нюху. Паралельно з цим колишнього курця може турбувати зайву вагу.
Куріння вже не здається чимось позитивним, тяга до нього практично повністю починає зникати. У більшості пацієнтів з'являється сильна неприязнь до сигаретному димі.
Довгий час
Близько 6 місяців (у деяких 3 місяці) піде на повне позбавлення легких від негативних проявів куріння. Організм очиститься за рахунок відновлення клітин, які беруть участь у формуванні легких. Це безпосередньо позначається на їх роботі, так як ємність органу збільшується.
Приблизно 3-4 місяці необхідно для відновлення всіх капілярів. Це позначається на стані стінок судин. В результаті цього нормалізується процес кровообігу в організмі. У пацієнта спостерігають відсутність задишки, яка часто переслідує курців зі стажем. Приблизно півроку йде на регенерацію печінки пацієнта. Після чого стан органу помітно поліпшується.
Який стан шлунка в даний період? Найчастіше люди, які багато курять, страждають ахилическим гастритом. На його появу безпосередньо впливає нікотин, який отруює слизову оболонку. Відмова від куріння призводить до відновним процесам, що призведе до повного зникнення недуги через певний час.
Приблизно 9 місяців знадобиться для відновлення емалі зубів. Зазвичай у людей, які довго курять, вона набуває характерного жовтого відтінку. Аналогічні прояви стосуються нігтьових пластин. За вказаний період жовтизна здатна повністю зникнути. Колір стає природним і здоровим. За цей же час повністю очистяться легкі, а їх обсяг збільшується на 10%.
Практично 12 місяців йде на зменшення ймовірності настання проблем з серцево-судинною системою (інфаркт, інсульт). Нікотин більше не отруює організм, а функціональні системи поступово налагоджують свою роботу. У жінок, які кинули курити рік тому, з'являється можливість виносити і народити здорову дитину. Зменшується рівень ризику захворіти на онкологічні захворювання.
Щоб досягти всіх вищевказаних результатів, необхідно запрограмувати організм на позитивні зміни. Так вдасться подолати тягу до сигарети. Допомоги потребують і всі функціональні системи, робота яких спрямована на відновлення. Для цього рекомендується вдатися до допомоги дієт, спортивних тренувань і відпочинку.
Відмова від куріння супроводжується численними змінами, що відбуваються в організмі людини. Всі вони за своєю суттю спрямовані на те, щоб вивести з організму шкідливі речовини, які були накопичені протягом систематичного звернення до сигарети. В результаті через певний час відбувається адаптація організму до відсутності нікотину, що позитивно позначається на самопочутті.
Радимо до прочитання
Який стан шлунка в даний період?