Очищення кишечника солоною водою: як зробити в домашніх умовах, ефективність, протипоказання

1. Корисні властивості
2. попередження
3. Показання та протипоказання
4. рецепти
5. способи очищення
6. система йогів
7. метод Малахова
8. вправи
9. додаткові рекомендації
10. Можливі проблеми
11. харчування

Щоб схуднути, потрібно позбавити організм від зайвої рідини, що зібралася в тканинах і викликає набряклість по всьому тілу, а також токсинів і шлаків. Всі ці поклади перешкоджають нормальному травленню і уповільнюють практично всі клітинні біохімічні процеси (метаболізм, лімфоток, кровообіг, ліполіз). Часом їх кількість обчислюється кількома кілограмами, які входять в ненависні цифри на вагах.

Один з популярних способів позбутися від них - очистити кишечник солоною водою. Проводиться така чистка двома способами - за допомогою вживання розчин всередину (методика індійських йогів) і за допомогою клізми (по Малахову). Проте користь процедури і її результати в обох випадках практично однакові.

Корисні властивості

Суть процедури полягає в тому, що солона вода певної концентрації у великих кількостях, потрапляючи в кишечник, ретельно його промиває, очищаючи від всього непотрібного. Результат - не тільки втрата 2-3 кг за 1 день, але і поліпшення самопочуття, придбання легкості і комфорту в усьому тілі. Як таке можливо?

Дія розчину на організм йде за двома напрямками.

1. Спорожнення кишечника

Сіль перешкоджає всмоктуванню води в кров. Відповідно, весь сольовий розчин надходить в кишечник, очищаючи його від залишків їжі, які скупчуються там протягом тривалого часу. Разом з ними йдуть і що містяться в них токсини і шлаки.

2. Антисептика

Володіючи дезінфікуючі властивості, сіль запобігає активне розмноження патогенних мікроорганізмів в кишечнику, тим самим відновлюючи сприятливу мікрофлору. Це сприяє поліпшенню травлення.

Мало того, що в результаті цих процесів відбувається зниження ваги, процедура спрямована і на загальне оздоровлення організму. Регулярне очищення солоною водою здатне:

• вивести шлаки і токсини;
• позбавити від запорів і підвищеного газоутворення;
• прискорити обмін речовин;
• збалансувати роботу кишечника та інших органів;
• зміцнити імунітет;
• надати шкірі і волоссю здорового вигляду;
• скинути зайву вагу;
• уповільнити процес старіння на клітинному рівні, т. е. відбувається не тільки оздоровлення, але ще й омолодження організму;
• усунути неприємний запах з рота;
• нормалізувати сон і апетит;
• полегшити стан при алергії і цукровому діабеті (підшлункова починає виробляти інсулін в достатній кількості).

Цей список - відмінний привід спробувати даний метод очищення організму на собі.

Хвилинку уваги. Начитавшись про ефективність і чудесні властивості процедури, багато хто починає сприймати її як панацею від усіх хвороб. Насправді це досить небезпечний, важкий і дуже неприємний метод очищення організму. Набагато простіше скористатися альтернативними варіантами: правильно харчуватися, займатися спортом, бути завжди в бадьорому настрої і вести здоровий спосіб життя.

попередження

Наважуючись на очищення кишечника солоною водою, необхідно розуміти, що воно відноситься до нетрадиційної медицини. Перший спосіб прийшов до нас з індійської йоги (Шанк Пракшалана), другий пропагує Геннадій Малахов, який відомий своїми неоднозначними методами лікування. З цього потрібно зробити два висновки.

По-перше, за все, що з вами станеться в ході процедури і після неї, будете нести відповідальність виключно ви. Жоден лікар не порадить вам випробувати на практиці такий метод чищення організму. Потрібно розуміти, наскільки це небезпечно побічними ефектами і ускладненнями при порушенні дозувань, недотриманні протипоказань і т. Д.

По-друге, ніхто не гарантує ефективність такого очищення. Мало того, офіційна медицина піддає його жорсткій критиці. Відповідно до неї, вміст кишечника оновлюється кожні 4 дні, тому в ньому просто немає тих покладів токсичних залишків їжі, від яких обіцяє позбавити нас дана процедура. Та й навряд чи все це сміття потягне на 2-3 кг - так що настільки значне схуднення теж під питанням.

Показання та протипоказання

Незважаючи на нетрадиційність, чистка кишечника водою з сіллю, як і будь-яка медична процедура, має списки показань і протипоказань, яких потрібно чітко дотримуватися.

показання

Показаннями до проведення процедури є:

• зайву вагу (не більше 5 кг);
• запори;
• часті розлади травлення при відсутності серйозних захворювань в цій області: наприклад, постійний метеоризм і здуття живота;
• погане самопочуття;
• зниження імунітету (часті застуди);
• погіршення зовнішнього вигляду шкіри (вугрі, блідість) і волосся (ламкість, посічені, випадання);
• порушення обміну речовин;
• неприємний запах з рота;
• швидка стомлюваність, зниження працездатності, млявість.

Всі ці проблеми - симптоми зашлакованості організму і сигнал про те, що йому давно вже не проводили ні розвантажувальних днів , Ні очищений.

Протипоказання

При наявності проблем зі здоров'ям концентрований сольовий розчин у великих кількостях може погіршити роботу хворих органів. Це може привести до серйозних ускладнень, відновитися після яких без медичного втручання буде неможливо. Тому так важливо дотримуватися протипоказання, до яких відносяться:

• вагітність;
• хвороби шлунково-кишкового тракту;
• випадання піхви;
• гіпертонія III ступеня;
• інфекційні та вірусні захворювання;
• менструація;
• онкологія;
• період після голодування;
• підвищена температура тіла;
• ниркова недостатність;
• проблеми з жовчним міхуром;
• реабілітаційний період після операцій і будь-яких хвороб;
• серцево-судинні захворювання;
• важкі кишкові розлади;
• целіакія.

Щось зі списку вам підійшло? Не варто експериментувати, щоб уникнути неприємних і небезпечних наслідків.

На замітку. Якщо ви збираєтеся практикувати методику Шанк Пракшалана, пам'ятайте, вона відноситься до східних оздоравливающим системам. Вони працюють тільки в тому випадку, якщо людина знаходиться в гармонії зі своїм тілом і духом. Займатися чищенням організму в поганому настрої категорично не рекомендується.

рецепти

Перш ніж приступити до очищення, знадобиться рецепт приготування сольового розчину. Обов'язково дотримуйтеся класичні пропорції, рекомендовані для кожного методу, експерименти з концентрацією нічим добрим не закінчаться.

• Шанк Пракшалана

Згідно древнім індійським традиціям йогів, вода з сіллю для вживання всередину в якості засобу для чищення готується за наступною схемою: 1 столова ложка солі на літр теплої води. Розмішувати потрібно до повного розчинення кристалів. Якщо для ваших смакових рецепторів це занадто солоно, дозволяється зменшити концентрацію, але тоді ефективність процедури теж буде знижена. Пити в теплому вигляді невеликими ковтками.

Геннадій Петрович Малахов пропонує проводити клізмірованіе солоною водою з лимоном , Приготовленої за наступним рецептом: 2 столові ложки солі і 1 столова ложка свіжовичавленого лимонного соку на 2 літри теплої води. Розмішувати до повного розчинення кристалів. Вводити розчин теплим.

Кілька нюансів:

1. Ці методики взаімопронікаеми, т. Е. Вода з сіллю і лимоном може використовуватися в системі Шанк Пракшалана для вживання всередину, а просто сольовий розчин без додавання цитруса - в методиці Малахова.
2. Сіль повинна бути не ароматизованої, без добавок - кухонна або морська, англійську ( магнезію ) Краще не використовувати, тому що там складно підібрати правильні пропорції.
3. Орієнтовна температура рідини повинна бути близько 40 ° С.

Лимон, з одного боку, збільшує ефективність очищення. З іншого, подразнює стінки і слизову кишечника. Тому будьте обережні з другим рецептом.

способи очищення

Ну і, нарешті, докладна інструкція, як проводиться чистка кишечника в домашніх умовах, згідно обом методикам.

система йогів

Процес очищення солоною водою за системою йогів займає чимало часу, тому краще організувати його у вихідний день, відразу після пробудження, натщесерце. Заздалегідь потрібно приготувати 12 склянок розчину.

1. Випити склянку розчину.
2. Виконати комплекс вправ (розписаний нижче).
3. Повторити перші 2 пункту 6 разів.
4. Після 6 склянки відправитися в туалет і дочекатися першої дефекації.
5. Далі схема трохи змінюється: стакан солоної води - комплекс вправ - дефекація.
6. Після 12 повтору через півгодини поснідати.

Спочатку відійдуть тверді калові маси, потім вони стануть більш м'якими, ще далі - рідкими. При правильно виконаному очищенні після 12 склянки з організму повинна виходити вже практично чиста рідина.

метод Малахова

Геннадій Петрович пропонує більш простий метод очищення - за допомогою клізми. Процедуру рекомендується проводити ввечері, перед сном.

1. Спорожнити кишечник природним способом.
2. Лимонно-сольовий розчин в обсязі 2 літри залити в кухоль Есмарха.
3. Розташувати її на рівні 1,5 м від підлоги.
4. Наконечник змастити вазеліном або олією, щоб він не травмував анус і легко в нього увійшов.
5. Прийняти колінно-ліктьове положення, розташувавши таз вище плечей.
6. Ввести трубку ректально на 5-7 см.
7. Повільно ввести розчин.
8. При необхідності повторити.
9. Рекомендована частота - 2 рази на тиждень з інтервалом в місяць.

Прочитавши і уявивши, як проводиться очищення кишечника водою з сіллю, ви повинні зрозуміти, що ця процедура - не найприємніша. І як би не писали, що це простий і легкий спосіб позбутися від зайвих кілограмів і токсинів, насправді доведеться запастися терпінням, щоб провести все від початку до кінця. Тому заздалегідь оціните свої сили - чи вистачить їх?

вправи

Індійська йога пропонує використовувати для очищення кишечника спеціальні вправи. Саме вони прискорюють процес проходження солоної води по організму, викликаючи активне виведення токсинів і шлаків. Кожну вправу потрібно виконати по 4 рази для кожної сторони тіла.

Вправа 1

Сольовий розчин проходить шлях з шлунка - в дванадцятипалу кишку - в тонкий кишечник.

1. Встати прямо, ноги розставити якомога ширше.
2. Руки підняти вгору, долоні розгорнути, пальці переплести.
3. У такому положенні підстрибувати на одному місці близько 30 сек.
4. Зробити енергійні нахили в різні боки.

Вправа 2

Полегшує процес проходження рідини по тонкому кишечнику.

1. Встати прямо.
2. Одну руку випрямити паралельно підлозі, іншу - розмістити у ключиці піднятої руки.
3. Витягнуту руку відвести якомога далі, корпус повертати слідом за рукою.
4. Під час повороту не рухати тазом і ногами.
5. Прийняти вихідне стан, поміняти руки і повторити.

Вправа 3

Відбувається прискорення руху розчину.

1. Лягти на живіт.
2. Руками і пальцями ніг впертися в підлогу.
3. Підняти корпус, відірвати стегна від підлоги.
4. Повернути верхню частину корпусу, немов хочете подивитися назад. При цьому стегна і корпус - нерухомі.
5. Виконувати по черзі для кожної сторони.

Вправа 4

Забезпечує процес очищення товстої кишки.

1. Розставивши ступні, сісти навпочіпки.
2. П'яти розташувати по зовнішнім сторонам стегон.
3. Долоні покласти на коліна.
4. Опустити ліве коліно, повернувши голову і тулуб вправо.
5. Праве стегно притиснути до живота рукою, злегка придавити їм черевну область.
6. Важливо починати вправу саме з лівого стегна.

Послідовність вправ у даному комплексі міняти не можна.

додаткові рекомендації

Якщо очищення по Малахову - досить проста процедура, то система індійських йогів вимагає знання певних нюансів, без яких все зробити правильно буде складно. Тому кілька корисних порад на цей рахунок будуть дуже доречними.

Можливі проблеми

В ході процедури щось може піти не так, і треба вміти впоратися з виниклою ситуацією, а не відмовлятися від чистки. З якими проблемами ви можете зіткнутися?

• Після 6 склянки не відбулося випорожнення

Повторіть вправи ще раз, але не випиваючи ще один стакан. Нічого не змінилося і після цього? Зробіть клізму з чистою водою.

• сильне газоутворення

Натисніть руками на живіт, помасажуйте його. Не допомогло? Ляжте на спину на підлогу, руки витягніть уздовж тіла, ноги заведіть за голову - в такому положенні пробути 1 хв.

Зупиніть прийом солоної води. Виконайте комплекс вправ 3 рази поспіль. Нудить як і раніше? Викличте блювоту.

• Біль анального отвору

Не використовуйте туалетний папір після кожної дефекації - краще підмивайтеся, а потім наносите на задній прохід трохи рослинного масла або вазеліну.

харчування

Якщо не організувати правильне харчування після очищення кишечника, процедуру можна вважати марною, так як ви знову заб'єте організм непотрібним сміттям. Так що намагайтеся дотримуватися наступних рекомендацій.

1. Поснідати потрібно не раніше, ніж через півгодини після чистки, і не пізніше години після неї.
2. Ідеальний сніданок - добре розварений несолоний рис з додаванням топленого масла.
3. Не рекомендується додавати в ранкові страви ні сіль, ні цукор. Щоб вони не були прісними, дозволяється присмачити їх томатною пастою.
4. Не можна нічого пити після такої процедури протягом 2 годин.
5. Наступний прийом їжі після сніданку - через 3 години.
6. У цей і на наступний день повністю виключити з раціону продукти тваринного походження (м'ясо, рибу), солодощі, фрукти, гострі приправи, молочні продукти, сирі овочі, алкоголь.
7. Рекомендовані страви і продукти: каші на воді (віддати перевагу пшоняної і вівсяної), сир, хліб, лляне і оливкове масло, макарони.

Чистку по індійської методикою рекомендується проводити сезонно - 4 рази на рік з настанням нової пори року.

Проводити чи ні очищення кишечника за допомогою солоної води, вирішувати тільки вам. Обидва способи і ефективні, і небезпечні водночас. Перш ніж влаштовувати подібні процедури, потрібно зважити всі за і проти, оцінити можливі ризики, почитати відгуки, можливо - пройти медичне обстеження і проконсультуватися з фахівцями. При виникненні будь-яких побічних ефектів і почуття дискомфорту рекомендується підібрати більш м'які альтернативні методи.