Основи грудного вигодовування. Щоб молочко було, щоб молочка було достатньо!

1. Годування грудьми важливо і для вашої дитини і для вас.

Сьогодні дуже багато джерел інформації, з яких можна дізнатися про користь грудного молока для новонародженої дитини: книги, журнали, посібники для молодих мам, телевізійні передачі. Грудне молоко мами - це індивідуальне і найкраще харчування для малюка, що містить всі необхідні поживні речовини.

Крім того, годувати грудьми необхідно і для здоров'я мами - жіночий організм швидше відновлюється після пологів, і для новонародженого - дитина отримує захисні речовини.

2. Женіть геть від себе такі думки, як:

2.1. «А що якщо у мене не буде молока?» Практично ВСІ жінки здатні годувати грудьми. І у вас молоко обов'язково буде, головне - позитивний настрій!

Пам'ятайте, що при народженні першої дитини молоко може прийти і через 5 діб. Прикладайте новонародженого якомога частіше до грудей і відмовтеся від догодовування штучними сумішами - це заважає налагодженню грудного годування. Невелика кількість молозива, яке новонароджений отримає з маминих грудей, цілком достатня для нього харчування в перші дні, що допомагає становленню флори кишечника.

2.2. «Боюся, що груди стане непривабливою, зміниться її форма» Як можна про таке думати, хіба це найважливіше? Навіть якби це було так, жінки все одно б вибирали годування грудьми, так як від цього залежить здоров'я дитини.

Насправді розтяжки на шкірі і зміна форми грудей - це індивідуальні особливості організму, в тому числі вплив спадкових факторів. Форма грудей може змінитися просто після пологів, а може залишитися незмінною після 2 років годування грудьми малюка.

У період годування дитини груди особливо потребує підтримки, тому користуватися бюстгальтером не тільки зручно (прокладки для бюстгальтера допомагають зберегти одяг сухою), але і корисно для збереження форми грудей.

3. Годування грудьми - це зручно. Груди завжди «напоготові» до годування дитини на відміну від пляшечок: їх треба помити, стерилізувати, розвести суміш, підігріти, не забути взяти з собою, розрахувати, скільки буде потрібно, наприклад, на час відвідування поліклініки.

Це зручність особливо важливо в поїздках, і особливо далеких - вам не буде потрібно брати з собою баночки з сумішшю, великі запаси дитячої води, достатня кількість пляшечок і багато іншого. Та й вдома цілком можна обійтися 1-2 пляшечками (за весь час годування), без підігрівача, без стерилізатора (а то й потрібно догодовувати малюка зцідженим молоком, то для води або чаю пляшку досить обдати окропом) і інших спеціальних пристосувань, необхідних або просто зручних при штучному вигодовуванні.

Єдина незручність - обмеження в харчуванні, які годує мамі доведеться дотримуватися, особливо строго в перші місяці.

4. Під час годування грудьми відбувається тісний тілесний контакт. У ці хвилини жінка розслабляється, її тягне в сон. І дитина, і мама отримують велике емоційне задоволення від цієї близькості. Я б назвала ці хвилини особливо важливими, тому що мама отримує додаткове джерело радості, а малюк завдяки такій зв'язку краще розвивається.

Важливо якомога частіше годувати дитину в спокійній обстановці - нікуди не поспішаючи і не займаючись іншими справами.

5. В період годування грудьми годує мамі треба дотримуватися кількох простих правил:

- добре харчуватися, виключивши на час зі свого раціону: газообразующие, алергенні, що містять хімічні добавки продукти. Головними в раціоні повинні стати овочі та продукти зі злакових культур, в т.ч. з цільного зерна і зерен грубого помелу, а також фрукти, зелень і молочні продукти. Див. Тему - харчування мами

- достатньо випивати рідини: вода, в т.ч. мінеральна, чай з молоком, морси з ягід (смородини, брусниці, журавлини), компоти, в т.ч. із сухофруктів, кисломолочні напої;

- побільше відпочивати і постаратися висипатися - спробувати спати вдень разом з дитиною;

- вибрати для себе і дитини оптимально зручну позу для годування. Можливо, зручніше за все буде годувати лежачи на боці, або напівлежачи в кріслі, або сидячи в позі лотоса. Визначитися з позою для годування часто виходить тільки на той час, коли малюкові виповниться місяць і навіть пізніше. Наприклад, в перші тижні після народження у багатьох не виходить годувати дитину лежачи на боці, тому що новонароджений ще погано захоплює сосок і часто переривається на відпочинок;

- намагатися не замінювати годування дитини безпосередньо грудьми на зціджування, тому що при регулярному зціджуванні кількість молока зменшується. Ніщо не може замінити надається дитиною стимулює вироблення молока ефект.

6. Після кожного годування:

- потрібно потримати малюка на руках у вертикальному положенні, щоб вийшло повітря, який він ковтнув під час їжі, можна трохи погладити дитину по спинці, рухами від низу до верху не зачіпаючи область хребта;

- бажано відразу не одягатися і потримати груди відкритою, вона повинна підсохнути на повітрі. До того ж, вважається, що грудне молоко володіє знезаражувальним властивістю і попереджає запальні процеси. Тут же хотілося додати, що не слід часто мити груди милом (шкіра буде дуже сухий, можуть з'явитися болючі ранки), щоденний душ і протирання зон навколо сосків першими краплями молока перед годуванням - цілком достатні процедури.

7. Якщо грудного молочка з яких-небудь причин (після хвороби, стресу) стало менше, а вашому малюкові ще немає 6 місяців, треба обов'язково постаратися відновити повноцінне грудне вигодовування. Буде непросто, але відновити кількість грудного молока, поки дитина зовсім маленький, можна і потрібно.

По-перше, найбільш ефективний гарячий душ перед годуванням. Помасажуйте груди рухами зверху-вниз від області пахв до соску. Тиснути на грудях можна тільки на область ореоли, тому масаж повинен нагадувати погладжування, а не здавлювання.

По-друге, добре перед годуванням випити чашку гарячого зеленого чаю. Моїй подрузі дуже допоміг саме цей спосіб. Вона пила чай за методом Йоги - роблячи під час ковтка глибокий вдих.

По-третє, можу порадити спеціальні трав'яні чаї і напої для збільшення лактації. В даному випадку мова йде про самостійно приготованих напоях, так як швидкорозчинні чаї та молочні коктейлі не так ефективні. Всі запропоновані нижче рецепти допомогли мені (я відновлювала лактацію, коли доньці було 4 місяці) і мамам, яких я добре знаю. Ось деякі рецепти:

1. Морквяний сік з вершками і волоськими горіхами. Мені цей рецепт допоміг. На мій погляд, напій виходить дуже приємний на смак, але подобається він не всім. У склянку морквяного соку, бажаного свіжовичавленого, додати за смаком вершків (молочні продукти сприяють розчиненню і кращому засвоєнню організмом каротину) і подрібнених волоських горіхів. Якщо вдома немає вершків, можна зробити напій з морквяного соку і молока в пропорції 1: 1. До речі, волоські горіхи можна їсти будь-що годує мамі щодня - на відміну від інших горіхів, вони не викликають алергії і показані для лактації.

2. тминових чай або прокип'ятити 3-5 хвилин насіння кмину зі сметаною (1 ст.л. насіння кмину на 200 мл. Сметани). Другий рецепт досить ефективний, але не всім під силу випити вариво з подібним смаком.

3. Для трав'яного чаю можна придумати собі індивідуальний збір з лактогенних трав, включивши в нього тільки ті які вам приємні на смак.

Лактогенного трави: фенхель, материнка (не бажано приймати під час менструації, підсилює кровотечі), кропива (добре заварювати цей чай після пологів, сприяє зупинці кровотеч), аніс (проносить), корінь кульбаби і імбиру (гіркуваті), меліса (мабуть, самий приємний чай), кріп, деревій (полегшує менструації, зменшує гази), базилік (підвищує артеріальний тиск), глід, насіння салату листового.

Купуйте трави тільки промислового виробництва і тільки в аптеках.

Щоб приготувати чай візьміть 1 ложку трави або приготованого вами збору і залийте 200 мл води (на упаковці однієї трави може бути вказано 1 ч.л., інший 1 ст.л. на 200 мл води, таким чином, для збору потрібно змішати 1 ч .л. однієї і 1 ст.л. інший, розділивши їх на 2 порції або заваривши 400 мл води, можна також змішати не 2, а більше число трав і, відповідно, не по 1 ложці, а приготувавши заздалегідь збір на велику кількість порцій ). Щоб правильно заварити чай потрібно потримати його 15 хв на паровій бані, а потім настоювати протягом години.

По-четверте, вважається, що деякі продукти також підсилюють вироблення грудного молока. До таких продуктів відносять: бринзу, адигейський і домашній сир, маслини, спаржу, морква і редьку.

По-п'яте, нічні годування також сприяють збільшенню кількості грудного молока. Спробуйте вночі зціджувати надлишки молока.

І на закінчення, ще одне важливе питання: «Як годувати малюка? З одних грудей або з обох відразу за одне годування? »Це питання хвилює більшість мам, які тільки налагоджують годування грудьми свого першого малюка. Отже, ви можете годувати тільки однією груддю, якщо молочка досить. Якщо малюк наївся, то він спокійний і найчастіше просто засинає біля грудей, і залишається таким після того, як його забрали від грудей.

Якщо ж малюк продовжує турбуватися (найімовірніше за все - не наївся), а груди вже порожня, прикладіть дитину до другої грудей. Наступне годування треба починати з тієї груді, до якої ви прикладали дитину останньої. Чергувати груди важливо для вироблення молочка, так як дитина смокче інтенсивно тільки на початку годування.

автор Агровит Анна

березень 2007

Коментарі:

Адміністратор
22.10.2011 - 00:00 Рейтинг: 0 Голосів: 0 З обговорення в темі форуму «Лактація і як її підвищити!» Http://www.mamainfo.ru/forum/viewtopic.php?t=42&postdays=0&postorder=asc&start= 90 Supermama777: «а крім цих коштів народні пробували? гарячий чай з молоком, контрастний душ, спільний сон, нічні годування? я так відновлювала лактацію, особливо допомагали добре нічні годування, я прям голенького малюка з собою в ліжко брала », puzan4a:« ви, як фахівець, що думаєте з приводу того, що дитинка неодмінно повинен бути голеньким? Це, дійсно, важливо ??? »ВІДПОВІДЬ: Тілесний контакт дуже важливий для грудного вигодовування. Контакт «шкіра до шкіри» дійсно збільшує приплив молока, і мама, і дитина отримують ще більше емоційне задоволення від близькості.