Оздоровчий масаж і його види

1. Оздоровчий масаж для тіла
2. види масажу

Ми приймаємо:

та інші електронні платежі

Оздоровчий масаж для тіла

Масаж приймається рецепторами м'язів і шкіри, акупунктурними масажними точками (шиацу) і передається центральній нервовій системі. Потоки різних імпульсів, в залежності від виду масажу і застосовуваної техніки, підвищують і стимулюють центральну нервову систему. Або загальмовують і надають розслаблюючу дію, що сприятливо позначається на все психологічні і фізіологічні системи організму.
Спочатку першорядне значення масажу було саме лікувальним: з давніх часів люди масажували забиті місця, розминали болючі точки і т.д. Зараз він може зцілювати, заспокоювати, порушувати, розслабляти. Видатний учений Сходу Ібн Сіна Авіценна у своїх медичних працях «Книга зцілення» і «Канон лікарської науки» розповідав про різне масажі - Тім, розслабляючий, підготовчому і відновному. У Китаї він застосовувався ще за кілька століть до Різдва Христового. З часів Гіппократа він вважався засобом, яке добре і правильно допомагає при лікуванні багатьох хвороб.

види масажу

• Загальний масаж - це масаж всього тіла, він вважається оздоровчим, профілактичним або гігієнічним. Загальний масаж діє як активний засіб зміцнення здоров'я, для попередження захворювань, догляду за шкірою та підтримки діяльності організму в цілому.
  
• Лікувальний масаж - проводиться в лікувальних цілях. Він може застосовуватися як самостійно - виконувати лікувальну функцію, так і допоміжну - посилювати дії деяких ліків. Лікувальний масаж може використовуватися як профілактичний засіб для багатьох захворювань. За допомогою лікувального масажу можна позбутися від болю в попереку, реабілітуватися після хвороб, операцій і травм, випрямити хребет, позбутися від скупчення солей в шийно-комірцевої зоні і поліпшити загальне самопочуття. Останнім часом, з появою комп'ютерів і сидячої роботи, лікувальний масаж хребта став особливо поширений.
  
• Антицелюлітний масаж спрямований на боротьбу з целюлітом. Поліпшення відтоку і припливу крові - основна дія, що сприяє позбавленню від апельсинової кірки. Також антицелюлітний масаж допомагає виводити шлаки, прискорює обмінні процеси в організмі людини, сприяє спалюванню підшкірного жиру.
  
• Спортивний масаж застосовується для поліпшення загального фізичного стану тіла, м'язів, спортивної форми, а також для профілактики різних травм у спортсменів. Він буває передстартовим, тренувальним і відновним.

Антицелюлітний масаж - це корисна і проста процедура. купіть антицелюлітний масажер і переконайтеся самі з масажером від целюліту все буде простіше!

Існує кілька способів антицелюлітного масажу:

1. погладжування
2. натискання
3. поплескування
4. розтирання

Кілька важливих рад по проведенню антицелюлітного масажу

• Антицелюлітний масаж починайте робити легкими, плавними рухами і поступово прискорюйте його темп.
• Приступаючи до масажу, розігрійте і розслабте м'язи (напр. Прийміть гарячий душ).
• Для того щоб антицелюлітний масаж був ефективнішим скористайтеся спеціальним антицелюлітною кремом або гелем, якщо його немає під руками можна використовувати будь-який зволожуючий крем або мигдальне масло.
• Масаж тіла завжди починають делаеться знизу вгору у напрямку до голови.
• Масаж живота вимагає особливої ​​делікатності, легкими, несильними рухами.
• Масаж ніг і сідниць проводять досить енергійно, не даючи м'язам охолонути, переміщаючи антицелюлітний масажер від колін до тазової області.
• Тривалість будь-якого антицелюлітного масажу - 30-60 хвилин, частота - як мінімум 1 раз в тиждень, але краще два.
• Чи не роблять антицелюлітний масаж в паховій області, на стегнах навколо лобка і в області підколінної западини.
• Не слід робити масаж від целюліту при наявності варикозного розширення вен, хвороб шкіри і серцевих захворювань.

Масаж для схуднення
Схуднути виключно тільки за допомогою масажу - неможливо. Але масаж стане приємним доповненням до занять фітнесом і правильному харчуванню. Один з найпоширеніших видів масажу для схуднення - це обгортання. Тривалість його в середньому близько 40 хвилин, а проводиться обгортання протягом трьох тижнів 3-4 рази на рік. У салонах часто використовують шведський масаж для схуднення: масажист руками робить швидкі сильні рухи від живота до серця. Завдяки цьому розганяється кров і шкіра стає підтягнутою і молодою. А жирові прошарки спалюються. Ця процедура масажу досить болюча, але ефективна. Ще один вид салонного масажу - це точений масаж для схуднення. Масажист натискає на певні точки, які регулюють систему апетиту. дії масажного пояса для схуднення дуже нагадують всі ці популярні масажні дії. Вибір масажу завжди залишається за вами, але ми б радили вам перед вибором проконсультуватися з лікарем або масажистом.

Масаж спини
Будь-масаж спини, зокрема хребта, підсилює кровообіг і циркуляцію крові по всьому тілу, забезпечує виведення шлаків з організму, покращує стан шкіри, насичує організм киснем і розминає м'язи. Ще з дитинства кожна людина вміє інтуїтивно робити масаж спини. Дії при цьому елементарні: поплескування, пощипування, точкові натискання, розтирання і т.д. Даруйте приємні відчуття своїм близьким за допомогою наших масажерів для спини . Легкий масаж спини є профілактикою для багатьох захворювань. А також допомагає розслабитися.

Масаж голови
Масаж голови - найефективніший спосіб позбутися від головного болю без таблеток. Масаж волосистої частини голови полягає в активізація активних біологічних точок. До шкірі голови підходять безліч капілярів. Масажуючи їх, ми допомагаємо волоссю рости швидше і густіше. Регулярний масаж голови назавжди позбавить вас від безсоння.
Відновити кровообіг, зняти втому, активізувати роботу мозку насичуючи кров киснем, в цьому Вам допоможуть наші масажери для голови RestArt .

Масаж обличчя
Масаж обличчя покращує кровообіг, а особа потребує особливого догляду і уваги. Шкіра обличчя найбільш схильна зовнішнього впливу: будь-яка негода, вплив кондиціонерів, міська екологія, випромінювання. Якщо у вас є зморшки на лобі, допоможе щоденний масаж круговими рухами близько скронь, в області щік і навколо очей массажерами для особи щовечора, які допоможуть вам довше залишатися молодше. Вибирайте, користуйтеся, і ваше обличчя буде сяючим і молодим щоранку. Адже здорова шкіра просто світиться чистотою!

Масаж ніг
Масаж ніг після важкого трудового дня часом просто необхідний коли ви приходите додому, а ноги просто гудуть. Жінки знають, що таке цілий день на каблуках. Ноги відчувають неймовірні фізичні навантаження. А як воно людям, які працюють продавцями-консультантами, офіціантами, барменами? Весь день на ногах. Звичайно, в такому шаленому ритмі масаж ніг просто необхідний! Але для цього треба йти до масажиста, викроювати час, записуватися на процедури.
А можна просто купити спеціальний масажер для ніг , Який буде робити вам масаж безкоштовно і кожен вечір. Або зробити масаж ніг самостійно:

- погладжуйте ногу, злегка натискаючи, від області паху до кінчиків пальців. Таким чином, ви підготуєте м'язи до массажу- масажуйте стопу від п'яти до хлопчиків, кожен пальчик потрібно масажувати окремо
- далі масажуйте гомілка м'якими рухами
- коли дійдете до підколінної западини, будьте особливо обережні: ця область дуже чутлива, не робіть різких сильних рухів
Масаж ніг за тривалістю повинен бути не більше 15 хвилин.

масаж рук
Масаж рук необхідний жінкам тому, що на них чоловіки звертають увагу в першу чергу. Тому за руками потрібно доглядати і дбати правильно. Молодість жінки можна визначити не тільки по зморшках на обличчі навколо очей, досить просто поглянути на її руки! Правильний масаж рук допоможе вам залишатися молодше якомога довше.
Починайте масаж з погладжування долонь, потім переходите до хлопчиків. Масажуйте кожен пальчик окремо: від заснування до нігтя. Таким чином, покращиться кровообіг, шкіра буде більш еластично, і ваші руки будуть завжди виглядати доглянутими.

шиацу
Масаж Шиацу - це традиційна японська акупунктурная терапія, заснована на фізіології та анатомії людини. Масаж Шиацу - природно розвивається форма лікування. Різні стилі (похідні шиацу) об'єдналися з традиційними китайськими, японськими і європейськими техніками масажу, практичної китайською медициною і загальної анатомією і фізіологією, що і являє собою сучасний шиацу.
техніка масажу масажерів шиацу передбачає використання рук (особливо великих пальців) для натискання на деякі ділянки тіла, щоб підтримувати або активізувати нормальне здоров'я людини. Також шиацу є методом, що сприяє лікуванню деяких "незвичайних" хвороб. Масажисти, практикуючі шиацу, роблять профілактику хвороб за допомогою стимулювання імунної системи, а також природних властивостей будь-якого організму, якими всі люди наділені від народження.
Фахівці масажу шиацу кажуть, що при лікуванні людини як єдиного організму, вони допомагають пробудити сили, які можуть відновити серцево-судинну систему, багато функцій нервової системи, м'язів і ендокринної системи, кісткової тканини. Це відбувається завдяки стимуляції вродженої здатності нашого організму лікувати хвороби.