Судинний тонус людини регулюється вегетативною нервовою системою і часто залежить від спадкової схильності до набряклості стінок артерій або розладів вегетативної регуляції. Фізичні навантаження виступають в ролі провокуючого фактора для підйомів тиску, так як пред'являють до організму підвищені вимоги щодо забезпечення киснем і інтенсивності кровотоку.
Коли після фізичного навантаження тиск підвищується, погіршуються умови кровопостачання багатьох органів, які проявляються поруч симптомів. Щоб навчитися регулювати такі процеси можна записатися на курси боротьби з гіпертонією .
Коли тиск після фізичного навантаження піднімається до 140-150 на 90-100 мм.рт.ст. - це абсолютно нормально. Набагато важливіше, як швидко воно опускається нижче 140 на 90. Якщо протягом години не відбувається такого зниження, органи-мішені страждають від погіршення доставки кисню.
- Серце може відповісти на підйом АТ ниючі, колючими болями. Якщо болі в області серця або за грудиною перейшли в стискають, стали віддавати в нижню щелепу, під лопатку або в ліву руку - це безперечні ознаки стенокардії на тлі голодування серцевого м'яза. Навантаження треба терміново припинити, під язик покласти нітрогліцерин або бризнути нітроспреем. Якщо через п'ять хвилин біль не пройшла, нітрогліцерин повторити і викликати бригаду "швидкої".
- Типова відповідь на підвищення тиску після фізичного навантаження - це головний біль в потилиці. Вона може супроводжуватися почервонінням очей, миготінням в очах мушок, нудотою і навіть блювотою. Якщо при цьому відзначається істотний стрибок артеріального тиску - це гіпертонічний криз, який треба терміново усувати (10 мг ніфедипіну або таблетка капотена під язик).
- Якщо головні болі супроводжуються онімінням в руці і нозі, смазанностью мови, витіканням води або рідкої їжі з рота - мова йде про мозкової катастрофи. У кращому випадку, це - минуща ішемічна атака мозкових судин, в гіршому - інсульт. Виклик "швидкої допомоги" обов'язковий.
- Почервоніння обличчя, задишка, пітливість - найшкідливіші прояви підвищення тиску, якщо вони проходять після припинення навантаження. Якщо ж ці явища зберігаються на тлі трьох вище описаних ситуацій, то їх не варто недооцінювати.
Таким чином, якщо після фізичного навантаження тиск підвищується значно і довгостроково не знижується до нормальних цифр, а також супроводжується будь-якими ознаками страждання серця і судин, потрібно терміново звернутися за медичною допомогою.
Як відрегулювати тиск після фізичного навантаження
Коли судинний тонус стільком людям, але ускладнень гіпертонічної хвороби ще не сталося, можна встигнути всерйоз зайнятися своїм здоров'ям. Записавшись на курс "Гіпертонія" в Центрі М.С.Норбекова, можна навчитися працювати зі своїми судинами за допомогою фізичних і психічних гімнастики. Приклавши максимум старань в роботі над собою, можна перемогти судинну дистонію та гіпертензію, привчивши свої судини до адекватної роботи, і в цьому вам допоможуть курси боротьби з гіпертонією .
