Отже, що ж таке "панічна атака"?
симптоми
Панічна атака - це раптовий напад страху, що супроводжується внутрішнім напруженням і низкою симптомів:
- Прискорене серцебиття
- Тяжкість у грудях, відчуття нестачі повітря, задуха
- підвищене потовиділення
- нудота
- Неприємні відчуття в області серця
- Оніміння рук, ніг
- Запаморочення, загальна слабкість
Як правило панічні атаки трапляються раптово і супроводжуються думками "я боюся померти" або "я боюся збожеволіти". Несподіванка панічних атак і сильний страх, що супроводжує їх, є джерелом переживань, що, в свою чергу, збільшує ймовірність їх повторення.
На відміну від добре знайомого почуття страху, панічні атаки виникають без видимих причин. Вони можуть застати вас в метро, в ліфті, в автомобілі, в магазині або на роботі.
Середня тривалість такого нападу - 20-30 хвилин.
У чому ж причина цих страхів?
Напади панічного страху зустрічаються досить часто. Останні дослідження показали, що близько 5% людей відчувають їх на протязі свого життя. Вони можуть проходити на деякий час, потім знову проявляти себе на тлі стресів.
Панічна атака, як самостійне психологічний розлад не існує!
Саме стреси, переживання і проблеми лежать в основі панічних атак. І чим старанніше ми "не помічаємо" свої складності, тим сильніше буде фізіологічний відповідь організму. Ця відповідь, супроводжуваний різким, спонтанним викидом адреналіну і викликає всі симптоми, перераховані вище.
Що робити з панічними атаками?
Можна піти по довгому шляху - терапевт, невропатолог, кардіолог, хто там ще? Гастроентеролог, ендокринолог ... В кращому випадку від лікарів ви отримаєте діагноз "вегето-судинна дистонія". При цьому складність діагностики лікарями-фахівцями може викликати відчуття тяжкості захворювання.
А можна скоротити цей шлях, звернувшись до психотерапевта . Саме він і є тим фахівцем, який допоможе вам розібратися з тривожними вас симптомами.
Безумовно, два найчастіших питання, які виникають при зверненні до психотерапевта: "чи можна позбутися від цих нападів панічного страху?" і "як швидко?". Відповідь на перше питання - "так, панічні атаки виліковні!", А ось з відповіддю на другий буде трохи складніше. Чим раніше ви звернетеся до послуг психотерапевта, тим швидше і ефективніше буде процес терапії. І під "раніше" подразумаеваются "тижні" або "місяці", але ніяк не "роки".
Що робити з панічними атаками?Отже, що ж таке "панічна атака"?
У чому ж причина цих страхів?
Що робити з панічними атаками?
Можна піти по довгому шляху - терапевт, невропатолог, кардіолог, хто там ще?
Безумовно, два найчастіших питання, які виникають при зверненні до психотерапевта: "чи можна позбутися від цих нападів панічного страху?
Quot; і "як швидко?
