Панічні атаки при ВСД

1. Що таке ВСД?
2. Як починається вегето судинна дистонія?
3. диференціальні діагнози
4. Як проявляються панічні атаки при ВСД?
5. Типи вегето судинної дистонії
6. Що відбувається після нападу?
7. Як допомогти хворому під час ПА?
8. Як позбутися від вегето судинної дистонії?
9. Народні методи лікування
10. Медикаментозне лікування ВСД
11. Психотерапія при вегето судинної дистонії
12. профілактика ВСД

Вегето судинну дистонію в сучасному світі страждає величезна кількість людей. Це захворювання належить до найпоширеніших серед міського населення, поряд з синдромом хронічної втоми і безсонням. Підступність вегетативної дисфункції, як ще називають цей стан в тому, що воно може поєднувати широкий діапазон симптомів. Найбільш часто зустрічаються панічні атаки при ВСД. Такі напади безпечні для життя, але здатні значно погіршити її якість.

Що таке ВСД?

Від багатьох лікарів можна почути: вегетативна дисфункція - не хвороба. Якщо звернутися в поліклініку з симптомами ВСД, вас спочатку відправлять до профільних фахівців, починаючи від кардіолога і закінчуючи невропатологом і гастроентерологом, а потім порадять «лікувати нерви».

Необхідно розуміти, що будь-які симптоми - це психосоматичні прояви, вони не впливають на функціонування організму, після нападу панічної атаки людина живе як зазвичай, ні серце, ні головний мозок не порушені з точки зору органічних порушень.

За міжнародною класифікацією вегето судинна дистонія відноситься до неврозів, часто пов'язаних з генералізованим тривожним розладом, а всі прояви захворювання викликані дисбалансом гормональної та периферичної нервової системи. Необхідно розуміти, що будь-які симптоми - це психосоматичні прояви, вони не впливають на функціонування організму, після нападу панічної атаки людина живе як зазвичай, ні серце, ні головний мозок не порушені з точки зору органічних порушень. Всі прояви ВСД оборотні: серце не розірветься, збожеволіти вам не загрожує.

Як починається вегето судинна дистонія?

Вперше людина стикається з хворобою несподівано. Починається все з невеликою головного болю, нездужання. Нерідко первинні прояви психосоматичних порушень починаються в дитинстві, після сильного стресу - у кого-то спусковим механізмом служить перший похід в школу, емоції від покарання або, навпаки, радісної події. Буває, що ВСД маніфестує без будь-яких передумов, але частіше за все проявляється вперше в підлітковому віці паралельно з гормональними змінами, статевим дозріванням. У дівчат ознаки панічних атак можуть початися на тлі менархе - першої менструації.

Вперше людина стикається з хворобою несподівано. Починається все з невеликою головного болю, нездужання.

За статистикою захворюванням частіше страждають жінки, тому психосоматичний стан відносять до специфічних жіночим неврозів. З іншого боку, у чоловіків воно проявляється більш важко, яскраво, схоже з важкими психічними розладами. Вегетативна дисфункція у всьому світі визнається не органічним захворюванням, вона не пов'язана з порушеннями роботи внутрішніх органів. Вегетосо судистую дистонія - це психосоматика внаслідок лабільною нервової системи.

диференціальні діагнози

Оскільки ВСД широка в своїх проявах, то необхідно диференціювати її від справжніх, органічних захворювань. Людині, який зіткнувся з симптомокомплексом, характерним для дистонії, слід перевірити організм, щоб виключити серйозні захворювання. Алгоритм може бути приблизно таким:

Оскільки ВСД широка в своїх проявах, то необхідно диференціювати її від справжніх, органічних захворювань.

1. Обстежити серцево-судинну систему, причинами може бути гіпертонія, аритмія, брадикардія, тахікардія внаслідок серцевих хвороб.
2. Виключити психічні розлади при судинних захворюваннях головного мозку - розсіяний склероз, пухлина, у осіб похилого віку - початок хвороби Альцгеймера.
3. При локалізації симптоматики в шлунково-кишковому тракті - виразка шлунка і дванадцятипалої кишки, неспецифічний виразковий коліт та інші запальні захворювання кишечника.
4. Ендокринну систему досліджують на гіпер- і гіпотиреоз, рівень цукру в крові, виключаючи можливість діабету.

Якщо результати аналізів негативні, ставиться діагноз «вегетативна дисфункція». З одного боку, хороша новина: нічим серйозним не хворіє, з іншого - треба вчитися жити і коригувати стан.

Як проявляються панічні атаки при ВСД?

Симптоми панічної атаки.

Страх знаком кожному - і це сильний захисний механізм, протягом еволюції допомагав людині виживати. Коли ми лякаємося, активізуються наднирники, миттєво викидаючи величезну дозу «гормону дії» - адреналіну. У давнину предки сучасних людей реагували на страх двома способами: бігли або билися. У сучасному світі немає потреби тікати від шаблезубих тигрів, конфлікти в цивілізованому суспільстві рідко вирішуються бійкою. Тому відбувається збій: тривожна ситуація провокує викид адреналіну, але організм не «розуміє», як ним розпорядитися. Виникає паніка. Найхарактерніші симптоми панічних атак:

• напад задухи;
• пітливість;
• почастішання ЧСС до 150 ударів в хвилину, яке безслідно проходить - при істинної тахікардії так не буває;
• короткочасне підвищення артеріального тиску;
• темрява перед очима;
• слабкість, тремор в кінцівках;
• іноді позиви на дефекацію, сечовипускання.

Непритомність при ВСД рідкісні, хоча часом зустрічаються. Самим же головним симптомом залишається неконтрольований, панічний жах, страх смерті, інфаркту, неминучої катастрофи, божевілля. Після нападу настає знесилення.

Типи вегето судинної дистонії

Вегето судинну дистонію прийнято ділити на три основні підтипи в залежності від протікання дисфункції.

1. Найчастіше зустрічається вегето судинна дистонія за гіпертонічним типом. Вона характеризується підвищенням артеріального тиску під час нападів, обличчя хворого червоніє, його кидає в жар. Найчастіше панічний напад супроводжується вираженими головними болями.
2. На друге місце ставлять вегето судинну дистонію за протилежним, гіпотонічним типом. Саме гипотоники скаржаться на непритомний стан, сильну пітливість - «кинуло в холодний піт», слабкість, тремтіння в руках і ногах. Часто приєднується нудота і стан, схожий на гіпоглікемічний криз.
3. Симптоматика змішаного типу щодо рідкісна. Вона поєднує ті і інші прояви: наприклад, серцебиття і підвищення АДД з холодним потом, помутнінням свідомості, тремтінням.

Додаткові ознаки - позиви на дефекацію, сечовипускання, нестача повітря приєднуються незалежно від підтипу психосоматичного стану. Вони можуть бути індивідуальні, від «грудки в горлі» до важкої блювоти.

Що відбувається після нападу?

Перший напад завжди дуже страшний. Хворому здається, що він вмирає, що у нього зупиняється серце, порушено мозковий кровообіг - інсульт або аневризма. Іноді дійсно людина відчуває себе паралізованим, такий стан називається невротичними парезами.

Надалі пацієнт побоюється повторення нападу, а оскільки люди з ВСД, як правило, схильні до тривожності і іпохондрії, то паніка неминуче повторюється. Часом виникає замкнуте коло: людина боїться нападу, страх провокує викид адреналіну.

Хворий починає уникати травмуючих ситуацій, відмовляється від спілкування з людьми або навпаки, боїться самоти. З'являються фобії - агорафобія, клаустрофобія, соціофобія. Якість життя істотно погіршується. ВСД не є небезпечною для життя, але психічне здоров'я підірвати здатна, аж до важких депресій через «жахливого» захворювання.

Звичайно, при правильному і здоровому підході до своєї особливості, будь-яка людина може уникнути негативних наслідків і навчитися справлятися з нападами панічних атак.

Як допомогти хворому під час ПА?

Командувати собі або близькій людині «Не бійся, нічого страшного немає, візьми себе в руки» безглуздо. Контролювати вегетативні функції вкрай важко. Але, оскільки психосоматика - це хвороба «від голови», то навчитися переживати і мінімізувати негативні відчуття цілком можливо.

Якщо ви перебуваєте поруч із близькою, якого наздогнав напад панічної атаки, намагайтеся розмовляти з ним на абстрактні теми, відводити від внутрішніх відчуттів до зовнішнього світу.

Перша допомога - відвернути увагу хворого від важких відчуттів. Деяким допомагає заспокійлива музика, іншим - контрастний душ, третім - гаряче молоко з медом. Якщо ви перебуваєте поруч із близькою, якого наздогнав напад панічної атаки, намагайтеся розмовляти з ним на абстрактні теми, відводити від внутрішніх відчуттів до зовнішнього світу. Якщо ви самі схильні до паніки, намагайтеся думати про щось стороннє, не обов'язково приємне, але нудному і повсякденному - робочі будні, приготуванні обіду.

Знаходитесь вдома? Вимийте голову гарячою водою, вона розширить судини і поліпшить мозковий кровообіг. Від нудоти ефективно допомагають м'ятні льодяники або звичайний Валідол - нешкідливе плацебо, яке ніколи не виписують пацієнтам з справжніми проблемами серцево-судинної системи.

Як позбутися від вегето судинної дистонії?

Стандартні рекомендації для пацієнтів з вегетативною дисфункцією включають найчастіше важкоздійснювані для дорослого працюючої людини умови, такі як мінімізація стресу і уникнення перевтоми. При темпі життя і вимогах сучасного ритму зробити це важко, але можна прибрати самі провокуючі фактори.

1. Відмовтеся від кави, міцного чаю, енергетичних напоїв. Навіть якщо страждаєте гіпотонією, ці напої слабоеффектівни: лише піднімають тиск на короткий проміжок часу.
2. Повністю виключіть алкоголь, тютюнові вироби.
3. Намагайтеся харчуватися здоровою їжею, особливо якщо для вас характерні шлунково-кишкові симптоми ВСД.
4. Нормалізуйте режим сну, привчитеся засинати і прокидатися в один час.
5. На ніч обов'язково провітрюйте спальню.
6. Освойте кілька медитативних технік на зняття тривожності.

Нормалізуйте режим сну, привчитеся засинати і прокидатися в один час.

Ці методи допомагають при помірному і середньо вираженому перебігу хвороби. У випадку тяжких розладів вегетативних функцій необхідна консультація психоневролога, який випише заспокійливі препарати.

Народні методи лікування

Трав'яні настої допоможуть боротися з проявами панічних атак і вегето судинної дистонії. В аптеці продаються «заспокійливі» збори на основі звіробою, валеріани, шипшини, солодки, перцевої м'яти. Заварюйте їх і пийте.

Корисний людям з ВСД цикорій, яким можна замінити звичний кава: він володіє схожими смаковими якостями, але не збуджує, а навпаки, заспокоює нервову систему. Багатьом добре допомагають відвари з моркви і буряка на меду з додаванням лимона, такий напій освіжає, тонізує, але не провокує викиду адреналіну.

Трав'яні настої допоможуть боротися з проявами панічних атак і вегето судинної дистонії.

Часом панічна атака як реакція на спазм дрібних судин головного мозку виникає на різкий перепад температур, тому взимку людям, що страждають ВСД, обов'язково потрібно носити теплий головний убір, а влітку - кепку або панаму від сонця, адже прямі промені сонця не менше шкідливі.

Медикаментозне лікування ВСД

Як таких специфічних ліків проти «неіснуючої» хвороби немає. Однак деякі неврологи і невропатологи рекомендують пити курс Пірацетаму, Вінпоцетину для поліпшення мозкового кровообігу. Помічено, що частою причиною аномального викиду адреналіну стає патологія блукаючого нерва - ваготония, її можна коригувати за допомогою спортивної добавки L-карнітин. Паралельно призначають легкі заспокійливі - від пустирника і настою кореня валеріани до безрецептурних транквілізаторів, таких як Адаптол або Персен.

Панічні атаки при ВСД - поширене явище, що зачіпає багатьох людей.

Однак покладатися виключно на лікарські засоби не слід, щоб не виникало психологічної залежності і чергового порочного кола: «забув випити таблетку - почався панічний напад». Медикаменти тільки трохи допомагають організму, а боротися з вегетативною дисфункцією він повинен сам.

Психотерапія при вегето судинної дистонії

Оскільки захворювання здебільшого є психосоматичних, пацієнтам показана психотерапія для корекції провокують особистісних проблем. Психологи вважають, що корінь ВСД в невпевненості, низьку самооцінку, сімейні проблеми. Найчастіше панічні атаки - не що інше, як «втеча в хворобу». Тип психотерапії підбирається індивідуально, залежно від характеру, особливостей особистості пацієнта, але відмічено, що ефективно вирішує особистісні проблеми таких людей психодрама, гештальт-терапія, когнітивний підхід. Часом добре працює класичний психоаналіз.

профілактика ВСД

Фізичні вправи, правильне харчування і активний відпочинок на свіжому повітрі - є найдієвішим способом профілактики панічних атак.

Здоровий спосіб життя перш за все. Зрозуміло, це найдієвіший спосіб профілактики панічних атак, причому, під здоров'ям слід розуміти не тільки правильне харчування, фізичні вправи і відпочинок на свіжому повітрі замість дванадцятигодинного робочого дня, а й комфортну психологічну обстановку, яку, по можливості, потрібно створювати в сім'ї, колективі , серед друзів і всередині самого себе.

Рейтинг статті: {28188eb0ffe9fd4b82384e9e8ff663ed3ecc468efc272c375ba9eabbe2abd6ff} RATINGS_IMAGES_VOTE {28188eb0ffe9fd4b82384e9e8ff663ed3ecc468efc272c375ba9eabbe2abd6ff} ({28188eb0ffe9fd4b82384e9e8ff663ed3ecc468efc272c375ba9eabbe2abd6ff} RATINGS_USERS {28188eb0ffe9fd4b82384e9e8ff663ed3ecc468efc272c375ba9eabbe2abd6ff} оцінок, середнє: {28188eb0ffe9fd4b82384e9e8ff663ed3ecc468efc272c375ba9eabbe2abd6ff} RATINGS_AVERAGE {28188eb0ffe9fd4b82384e9e8ff663ed3ecc468efc272c375ba9eabbe2abd6ff} з {28188eb0ffe9fd4b82384e9e8ff663ed3ecc468efc272c375ba9eabbe2abd6ff} RATINGS_MAX {28188eb0ffe9fd4b82384e9e8ff663ed3ecc468efc272c375ba9eabbe2abd6ff})
{28188eb0ffe9fd4b82384e9e8ff663ed3ecc468efc272c375ba9eabbe2abd6ff} RATINGS_TEXT {28188eb0ffe9fd4b82384e9e8ff663ed3ecc468efc272c375ba9eabbe2abd6ff}