У вас почалися менструації, перша в житті менструація (менархе) перетворила вас з дівчинки в дівчину. Однак з появою першої менструації виникає, зазвичай, купа питань, типу - коли чекати наступну менструацію, скількох денний у мене цикл, скільки триває менструальна кровотеча, які найбільш рясні дні менструальної кровотечі, які найбільш болючі дні менструації і т.д. На ці та інші питання допоможе відповісти менструальний календар. За допомогою цього простого інструмента, ви зможете краще пізнати свій організм, зможете планувати деякі заходи, такі як: похід в басейн, подорожі, важливі зустрічі, канікули і т.д.
У дорослих, нормальні менструальні цикли відбуваються кожні 24- 35 дні і тривають тиждень або менше. Підлітки і жінки в пременопаузальном періоді, більш схильні відчувати нерегулярні цикли, але незважаючи на можливі порушення, менструальні кровотечі не повинні бути ближче, ніж через три тижні один від одного, а кровотеча не повинно тривати більше восьми днів.
Початок циклу, називається першим днем менструального циклу - це день, коли з'являються кров'янисті виділення зі статевих шляхів. Кров'янисті виділення тривають, як правило, від 3 до 5 днів. Зазвичай, до 7 дня менструального циклу починається процес дозрівання яйцеклітин в фолікулах яєчника. Потім відбувається вибір кращого або домінантного фолікула, який продовжить зростання, інші яйцеклітини піддатися атрезії або зворотному розвитку. овуляція або вихід яйцеклітини з домінантного фолікула відбувається, як правило, на 14 день менструального циклу. У деяких випадках, час від першого дня менструального циклу до овуляції, може становити від 13 до 20 днів у різних жінок. У деяких жінок час настання овуляції може варіювати від місяця до місяця. Такі обстятельства, як хвороба, занепокоєння, фізичні навантаження і навіть різкі зміни клімату можуть іноді змінити тривалість першої фази (фолікулярної) менструального циклу, за рахунок її скорочення або розширення.
Після овуляції, яйцеклітина захоплюється бахромками маткової труби і починає своє просування у напрямку до порожнини матки. Якщо в трубі яйцеклітина зустрінеться зі сперматозоїдом, може відбутися запліднення. Запліднена яйцеклітина продовжує свій рух і через деякий час потрапляє в порожнину матки і імплантується, ембріон продовжує свій подальший розвиток в порожнині матки.
Якщо запліднення не відбулося, яйцеклітина руйнується через день або два. Десь на 25-й день менструального циклу відбувається спад уровеня гормонів. Це призводить до того, що слизова оболонка матки починає відшаровуватися, щоб пролитися через кілька днів менструальним кровотечею, яке знаменує початок нового циклу. Частина циклу від овуляції до менструальної кровотечі називається другою фазою (лютеїнової) і за тривалістю практично однакова у всіх жінок, її тривалість становить 14-16 днів.
менструальний календар
Ведення менструального календаря допомагає передбачити день наступної менструації, таким чином, ви зможете заздалегідь підготуватися, маючи при собі прокладки або тампони і знеболюючі засоби, в разі необхідності. Менструальний календар наочно демонструє інформацію про фертильних днями циклу, допомагаючи зробити більш вірогідним зачаття або, навпаки, захистити від небажаної вагітності. Ви відразу будете знати про затримку менструального циклу, і якщо у вас регулярний менструальний цикл, вчасно задумаєтеся про ймовірну вагітності. Час в цьому питанні має важливе значення, тому що, якщо вагітність незапланована, і ви не в змозі її зберегти, можливо переривання вагітності за допомогою лікарських препаратів на ранніх термінах, до появи серцебиття плода. Знання особливостей власного менструального циклу допомагає краще розуміти свій організм і вчасно помічати можливі відхилення.
Деякі жінки з регулярним ментруального циклом, можуть відчувати такий неприємний симптомокомплекс, як передменструальний синдром (ПМС). Даний синдром може характеризуватися перепадами настрою, метеоризмом, болями в молочних залозах, затримкою рідини в організмі і т.д. Ваш лікар може попросити вас відзначити на менструальному календарі час появи даних симптомів і їх інтенсивність.
Чому вам потрібен менструальний календар?
Ось лише деякі з причин, за якими ведення менструального календаря значно полегшує життя:
- Відпустка - сплануйте час вашого відпочинку так, щоб воно не зустрічалося з менструальним кровотечею;
- Доктор - на прийомі у гінеколога, вас обов'язково запитають про день останньої менструації. Крім того, ведучи менструальний календар, ви будете в курсі всіх деталей вашого менструального циклу. А особливості менструального циклу, як відомо, є основними видимими характеристиками репродуктивного здоров'я жінки.
- Планування сім'ї - якщо ви ведете менструальний календар, то ви в курсі коли час найбільш фертильних для вас днів. Ця інформація може допомогти швидше завагітніти або, навпаки, значно знизити ймовірність настання небажаної вагітності. Якщо ви ведете менструальний календар протягом року, ви з вимокнув ступенем ймовірності будете знати час настання вашої овуляції.
- Громадське життя - якщо ви страждаєте від ПМС, то знання часу появи неприємних симптомів, а головне розуміння причини їх виникнення (депресивний стан, поганий настрій, нервозність, дратівливість і т.д.) допоможе уникнути можливих конфліктів з близькими або колегами.
- Протягом перших декількох років більшість дівчаток мають нерегулярні менструальні цикли. Немає нічого незвичайного в тому, що деякі дівчатка можуть пропускати свої менструальні цикли, тоді як інші будуть мати часті менструальні кровотечі, з перервою менше 3-х тижнів.
- Менструальний цикл, в середньому триває 28 днів, тобто протягом року слід ожила 13 менструальних циклів.
Відповідні посилання з інформацією про жінок / Google
Чому вам потрібен менструальний календар?Чому вам потрібен менструальний календар?
