Перший прикорм по місяцях при штучному вигодовуванні: схема і таблиця для дітей до року

1. Найбільш сприятливий період для введення прикорму
2. Коли не варто починати вводити прикорм
3. Основні правила
4. Схеми введення прикорму
5. Пюре з овочів
6. дієтичні каші
7. фруктові десерти
8. М'ясо і риба
9. Кисломолочні продукти
10. яйця

Введення першого прикорму завжди викликає безліч сумнівів і питань у молодих батьків. Щоб нова їжа не спричинила за собою алергію і порушення травлення у малюка, вводити її потрібно за правилами. Чим раніше немовляті пропонуються нові страви, тим більше може виникнути проблем. Діти на грудному вигодовуванні не потребують прикорму раніше півроку, тоді як «штучники» змушені звикати до дорослої їжі трохи раніше - приблизно з 4-5 місяців.

Як правильно і з якого віку вводити перший прикорм при штучному вигодовуванні? Які існують правила годування немовляти «дорослої» їжею? У цих та інших питаннях ми розберемося докладніше.

Найбільш сприятливий період для введення прикорму

Сьогодні не існує точних рекомендацій, з якого віку починати вводити прикорм дитині на штучному вигодовуванні. Однак не варто занадто поспішати - новонароджене немовля, якому менше 3 місяців, не зможе повноцінно ковтати пропоновану їжу. Давати синові або дочці пюре з овочів можна, починаючи з 4 до 6 місяців. Вирішувати питання про введення додаткових страв в меню необхідно, орієнтуючись на багато факторів:

• швидкість росту крихти, його збільшення у вазі;
• основні етапи розвитку;
• вид вигодовування.

Наприклад, якщо малюк харчується сумішшю, відмінно додає у вазі і не відстає в розвитку - перший прикорм бажано вводити з 5-6 місяців. Якщо ж дитина насилу дотягує до вікових показників, можна пробувати його підгодовувати з 4 місяців. На думку доктора Комаровського, малюк не потребує додаткового живлення, поки їй не виповниться півроку.

Крім основних показань до введення прикорму при штучному вигодовуванні, існують непрямі ознаки, що говорять про готовність дитини до переходу на наступний рівень харчування. Кроха, який ще не «дозрів», буде погано ковтати їжу, відпльовуватися, і в підсумку може відмовитися від ложки на найближчі кілька тижнів. Наступні ознаки говорять про те, що дитина цілком готовий до прийняття їжі з маминих рук:

• немовля добре сидить в своєму стільчику - НЕ завалюється на бік і не «з'їжджає» вниз;
• повертає голову в сторону запаху, який видає готується їжа - зазвичай це відбувається в 5-6 місяців;
• заглядає мамі і татові в рот, коли хто-небудь з них їсть;
• сам намагається взяти руками їжу і покласти собі в рот шматочок.

Коли не варто починати вводити прикорм

Педіатри попереджають: незважаючи на вік і готовність дитини до прийняття їжі, існують ситуації, коли з прикормом искусственника слід трохи почекати. Найпоширеніші випадки:

• Під час хвороби, а також 3-4 дні після захворювання. Коли немовля погано себе почуває, він не зможе адекватно сприйняти нове блюдо. Можливі блювання, пронос, а також алергія.

• Якщо малюк був щеплений. Вакцинація - навантаження на імунну систему, а нова їжа може погіршити ситуацію і спровокувати алергічну реакцію. При цьому деякі щеплення можуть дати температуру протягом 3-5 днів, інші ж - тільки через тиждень після процедури.
• Дуже спекотне літо.

У всіх інших випадках бажано вибирати час, коли малюк задоволений, добре себе почуває і з цікавістю спостерігає за ложкою. Нехай в перший раз він з'їсть зовсім небагато, важливо не змушувати його, щоб не викликати відрази до їжі.

Основні правила

Прикорм немовляти-искусственника - питання, яке вирішується в індивідуальному порядку. Однак існує основний набір правил, яких повинна дотримуватися кожна мама:

• Немовля має отримувати адаптовану суміш, поки їй не виповниться один рік. Не можна відмовлятися від суміші, навіть якщо дитина добре і з задоволенням їсть овочеве пюре і готовий їсти каші. Жоден лікар не дасть гарантії того, що малюк разом з прикормом отримає всі необхідні поживні речовини для правильного розвитку.
• Завдання батьків - не нагодувати чадо вводиться прикормом, а привчити його травну систему до нового виду харчування.

• Необхідно прагнути переходити на 5-разове харчування. Якщо перед введенням прикорму малюк їв більше 5 раз в день, саме в цей період бажано поступово зменшувати кількість годувань на добу. Важливо стежити, щоб дитина отримувала необхідний об'єм суміші, для чого збільшувати її кількість до норми.
• При відсутності неадекватної реакції з боку травного тракту, введення нового продукту бажано проводити раз на тиждень, а краще раз на два тижні. Мама повинна уважно стежити за сином або дочкою, вчасно помічати висип, здуття живота або інші реакції організму на кожне нове блюдо.

Якщо прикорм вводиться з працею і дитина не надто цікавиться новою їжею, не варто змушувати його їсти. Є сенс спробувати так званий «педагогічний прикорм». Для цього необхідно посадити доньку чи сина на руки або на дитячий стільчик і дозволити брати їжу з маминої тарілки. Багато він не з'їсть, а лише спробує те, що їсть мама. Звичайно, не варто накладати в тарілку салат з майонезом або оселедець.

Схеми введення прикорму

Для введення першого прикорму можна вибирати продукти з кількох груп. Найбільш оптимально починати з Пюріровать овочів, потім переходити до злакових і фруктам. Однак якщо дитина недобирає у вазі, є сенс спочатку спробувати давати каші. Кисломолочні продукти - сир, йогурт, кефір, бажано відкласти і пропонувати немовляті з 8 місяців, оскільки у дітей молодшого віку бракує необхідних ферментів для розщеплення цих продуктів.

Загальна таблиця по введенню блюд грудничку згідно з даними Союзу педіатрів Росії:

Продукти, мл.Вік, міс.4 - 6789 - 12

Пюре з овочів 10 - 150 170 180 200 Молочна каша 10 - 150 150 180 200 Фруктовий сік 5 - 60 70 80 90-100 Пюре з фруктів 5 - 60 70 80 90-100 Пюре з м'яса ( не раніше 6 міс) 5 - 30 30 50 60-70 Сирок (не раніше 6 міс) 10 - 40 40 40 50 Дитячий кефір, біфікефір - 200 200 200 Жовток, шт. - ¼ ½ ½ Пюре з риби - - 5 - 30 30-60 Сухарики і дитяче печиво - 3 - 5 5 10 - 15 Білий хліб - - 5 10 Рослинна олія 1 - 3 5 5 6 Вершкове масло 1 - 4 4 5 6

Вибравши будь-якої продукт для першого прикорму, небажано його з чим-небудь змішувати - додавати масло, сіль або цукор. Важливо дочекатися реакції дитини на нове блюдо і після тижневого використання дати спробувати наступне.

Прикорм искусственника педіатри рекомендують здійснювати, дотримуючись рекомендованої педіатром схеми. Правила введення нових страв досить прості:

• Нове блюдо краще пропонувати дитині вранці або вдень. Тоді легше буде оцінити його реакцію на прикорм - вчасно помітити розлад кишечника, здуття живота.
• Не варто давати немовляті відразу кілька ложок пюре. Бажано запропонувати йому з'їсти ½ або цілу чайну ложку нового продукту. На наступний день необхідно дати йому трохи більше.
• Суміш довгий час буде залишатися основним джерелом харчування малюка. Однак зменшувати її кількість необхідно, тільки робити це поступово. Дитина в одне годування отримує близько 200 мл суміші. Протягом півроку її обсяг бажано зменшити, зупинившись на 50 мл, решту замінити іншою їжею.
• Пропонувати дитині пюре бажано перед основним харчуванням, потім дати йому стільки суміші, скільки необхідно, щоб малюк наївся.
• Консистенція пюре також повинна змінюватися. Спочатку бажано готувати дитині страви, за консистенцією нагадують рідку сметану. Потім поступово зменшувати кількість води в пюре.

Пюре з овочів

Як ми писали вище, овочі є найбільш оптимальним видом першого прикорму. Вони містять клітковину і допомагають дітям впоратися з запорами, які часто виникають при введенні прикорму. При цьому в овочах мало цукру, на відміну від фруктів і багато корисних речовин, вітамінів. Однак не всі види овочів дозволяється пропонувати грудничку в якості першого прикорму. Підійде кабачок, картопля, зелений горошок, цвітна капуста, брокколі, морква. Спочатку необхідно робити пюре з одного виду продукту без додавання солі, масла. Через один-два тижні в пюре бажано додати наступний продукт, а потім краплю рослинного масла. Через місяць-півтора після початку прикорму малюк зможе оцінити смак многокомпонентного пюре.

Важливою умовою приготування овочевого пюре є грамотне відварювання продуктів. Овочі почистити, порізати шматочками і варити в невеликій кількості води під кришкою протягом 5-15 хвилин, домагаючись м'якості. Потім пюрировать блендером або розім'яти виделкою. Годувати бажано відразу, як тільки страва охолоне.

дієтичні каші

Каші не завжди використовують в якості першого прикорму, їх час настає відразу після введення овочів. Однак якщо немовля недобирає вага, педіатри рекомендують починати прикорм саме з злакових. Оптимально спочатку познайомити малюка з гречкою, рисом, кукурудзяною кашею. Перед приготуванням крупу бажано подрібнити в кавомолці, потім отриманий порошок розвести водою в пропорції 1: 4 і варити, помішуючи, до готовності. Також можна приготувати кашу з необробленої крупи і подрібнити її після відварювання.

Коли дитина трохи підросте, крупу розбавляють водою в іншій пропорції - 1: 3, потім 1: 2, а після 8 місяців додають в кашу молоко, вершкове масло. Після року дитині можна пропонувати вівсяну кашу, а також манну (докладніше в статті: коли дитині можна давати манну кашу? ).

фруктові десерти

Фруктові пюре діти люблять, проте готувати їх необхідно правильно. Немовляті ідеально підходять фрукти, які ростуть в регіоні - яблука, груші, сливи, абрикоси, персики. Спочатку плоди відварюють або запікають, потім розминають і годують малюка без додавання цукру. Відварені фрукти можна пропонувати малюкові з 6-8 місяців, сирі - пізніше, після 10 місяців або навіть року. Згодом фруктове пюре є сенс використовувати в якості десерту - пропонувати дитині яблуко після каші або після овочевого пюре.

М'ясо і риба

М'ясо добре підходить в якості прикорму для искусственника, давати його бажано після півроку і навіть трохи пізніше (рекомендуємо прочитати: як правильно вводити м'ясо в прикорм дитині? ). Нехтувати цим продуктом не варто, адже м'ясо потрібно для зростання, в ньому міститься маса необхідних речовин. Продукт важливо подрібнювати особливо ретельно, щоб дитина не подавився. Спочатку відварити невеликий шматочок, потім перемолоти його на м'ясорубці 2 рази і додати фарш в овочеве пюре або в кашу. Коли дитині виповниться рік, можна пропонувати йому самостійні страви з м'яса - тефтелі, парові котлети. Для годування дитини варто вибирати м'ясо кролика, індички, нежирну свинину.

Рибу починають давати дитині після введення м'яса з десятого місяця. Цей продукт також варто додавати в овочеві пюре або каші. Бажано вибирати нежирні сорти, в яких мало кісток - хек, минтай. Спочатку відварити рибу в воді або приготувати на пару, потім розім'яти і дати малюкові. Пізніше можна пропонувати дитині рибу, розібрану на шматочки.

Кисломолочні продукти

Не всі педіатри одностайні в питанні введення кисломолочних продуктів. Деякі вважають, що сир, кефір, йогурт вводити в раціон дітей на штучному вигодовуванні бажано лише з восьми місяців, інші, зокрема доктор Комаровський, впевнені, що з шостого місяця. Для того щоб продукт не викликав негативної реакції організму, варто вибирати нежирні види сиру і йогурту.

Варто відзначити, що сир, куплений в магазині, може містити кишкову паличку - в цьому продукті швидко розмножуються бактерії. Для грудничка сир можна купувати в спеціальній упаковці, а краще готувати його самому, взявши за основу молоко 2.5% жирності і спеціальну закваску. Попередньо молоко необхідно довести до кипіння і остудити до температури тіла.

яйця

Яйця представлені в раціоні немовляти у вигляді вареного жовтка. Це дуже цінний поживний продукт, проте важкий для засвоєння. Крім того жовток часто викликає алергію, тому пропонують його дитині, якій вже виповнилося 8 місяців. Щоб уникнути неприємностей, давати дитині яйця потрібно обережно:

• Зменшити ймовірність алергії можна, якщо готувати дитині перепелині, а не курячі яйця.
• Не варто додавати яйця в м'ясні, рибні страви. Краще давати їх окремо або змішувати з овочевим пюре.
• Починати давати жовток краще маленькими порціями - в перший раз дати малюкові продукт на кінчику чайної ложки, поступово довівши до половини жовтка перепелиного яйця в день.

Щоб не помилитися в дозуванні, досить слідувати значенням, зазначеним у таблиці. Іноді хочеться урізноманітнити меню малюка-искусственника - зробити це можна за допомогою спеціального дитячого печива, сушок, сухариків. Однак потрібно пам'ятати, що сухарики не є повноцінним обідом, їх можна давати між годуваннями, щоб стимулювати розвиток жувального рефлексу. Крім того важливо стежити, щоб дитина не подавився крихтами, тому залишати його одного з печивом не варто.

Сьогодні якість адаптованих сумішей набагато вище, ніж тих, які випускалися 6-10 років тому. У зв'язку з цим введення прикорму при штучному вигодовуванні мало чим відрізняється від програми природного вигодовування. Доктор Комаровський настійно не рекомендує поспішати з введенням прикорму, навіть якщо малюк на ІВ. Важливо враховувати всі фактори - ріс, вага, розвиток дитини. Тільки тоді можна бути впевненим, що малюк навчиться отримувати задоволення від дорослої їжі, яка піде йому на користь.

Про засади прикорму «по Комаровскому» можна ознайомитися на наступному відео:

Поділіться з друьямі!