Підвищуємо імунітет, або Як загартовувати дитини

10.07.2019

В останні роки фахівці-епідеміологи, педіатри відзначають зростання захворюваності на кашлюк в Росії. Так, в 2018 р захворюваність на кашлюк в РФ перевищила минулорічний показник майже в 2 рази.

10.06.2019

11 і 12 червня ми працюємо по стандартним графіком.

23.04.2019

У передсвяткові та святкові дні відділення та клініки мережі клінік Персона і Прозріння працюють в наступному режимі. Будь ласка, плануєте свої відвідини.

/ Дитяче здоров'я: про відділення / статті / Підвищуємо імунітет, або Як загартовувати дитини

Коли у Вас з'являється малюк, Ви починаєте переживати за кожну дрібницю, а особливо якщо малюк захворів. Дитячий організм дуже вразливий, і щоб його здоров'я було міцне потрібно чимало потрудитися.
Загартовування важлива процедура для дитини, адже вона підвищує стійкість його організму до несприятливих впливів зовнішнього середовища. Якщо дитина загартований, то його імунітет менше страждає, так як він рідше хворіє.
З якого віку краще гартувати дитини? Лікарі вважають, ніж раніше почнеш, тим краще.
Розберемося спочатку, що загрожує вашому малюку. Головні віруси, що викликають ГРЗ і ГРВІ потрапляють до малюка через носоглотку. У незагартованого людини судини носоглотки від холоду звужуються, кровотік погіршується, і тоді відбувається впровадження вірусів на слизову оболонку. Суть загартовування полягає в тому, щоб судини не звужувалися від холоду, і кровообіг було завжди нормальним.
Саме час щоб почати загартовувати це літо - час, коли тепло, і коливання температури мінімальні.

загальні рекомендації

Умовою якісного загартовування є регулярність і поступове збільшення дози. Також важлива послідовність процедур, інакше є ймовірність, що малюк простудиться, і тоді все буде нанівець. Починати слід з повітряних ванн, у міру звикання плавно переходити до водних і сонячним. Збільшувати дозу потрібно після 2 місяців регулярних процедур, зрозуміло, тільки якщо малюк звик і відчуває себе добре.
Максимального ефекту можна досягти, якщо поєднувати загартовування з щоденної гімнастикою, правильним здоровим харчуванням, прогулянками на свіжому повітрі.
Почати варто з приміщення, адже там малюк проводить основну частину дня і тому дуже важливо, щоб там була потрібна температура і чисте повітря. Якщо у Вас немовля, то в будинку температура повинна бути + 20-22, якщо дитина більш дорослий то + 18-19.
Якщо на вулиці літо або пізня весна, і температура вже перевищує +10, то можна сміливо відкривати кватирки будинку (але стеж, щоб дитина не сиділа на протязі). Взимку щоб відновити чисте повітря в кімнаті потрібно провітрювати кімнату 4-5 разів на день потроху і так, щоб малюка там не було.
Починати гуляти можна вже з 3-тижневим немовлям, але якщо тільки немає сильних морозів. Відповідна температура від -5 і вище. Тривалість такої прогулянки десь 10-15 хвилин, з кожним місяцем збільшуйте і доведіть до 1,5-2 годин по 2 рази в день.
Коли грудничку вже місяць, то температура на вулиці може бути і -10, але поки не нижче. Якщо ж зима дісталася морозна, а гуляти якось потрібно, то для цього цілком може підійти балкон.
Влітку гуляти потрібно частіше - 2-3 рази на день. Тривалість може доходити до 2-3 годин, але пам'ятайте, що він не повинен гуляти на голодний шлунок, і повинен ще виспатися днем.
Для початку процедур потрібно переконатися, що малюк здоровий, в цьому Вас може переконати тільки лікар. Якщо у малюка щось не в порядку, то загартовування може тільки погіршити стан. Але, якщо з ним все чудово, то можете приступати до зміцнення імунітету свого богатиря.
Враховуйте також його емоційний стан. Не треба його насильно змушувати щось робити. Якщо він дуже збудливий, то загартовування має носити м'який характер - заспокійливі ванночки, заспокійливий чай перед сном. А якщо навпаки малюк спокійний, то його потрібно підбадьорювати! Найбільш підходящі підбадьорливі процедури це - обливання, душ після сну. Намагайтеся, щоб малюкові це подобалося, перетворюйте процедури в ігри, щоб малюк сам отримував масу задоволення від процедур, можете навіть самі брати участь в цих процедурах.

Якщо малюк не здоровий

Як же вести процедури, якщо малюк погано себе почуває?
Якщо у нього просто загальне нездужання, то заміни обливання на розтирання, і воду зроби тепліше звичайного градуса на 2-3. Якщо у маленького температура, або якесь захворювання, пов'язане з серцем, дихальною системою, системою виділення, то загартовування потрібно призупинити взагалі.
Але обов'язково після одужання починай процедури знову. Дайте відпочити малюкові десь 10 днів після хвороби і приступайте. Відповідна температура для відновлення - 0.
Основними гартують є повітряні, водні, сонячні і босохожденіе.

повітряні процедури

Повітряні підходять для дітей, яким вже є місяць. У перший рік ці процедури будуть укладатися в пеленании, зміні підгузників, тобто малюк повинен бути голеньким. Змінюючи памперс або переодягаючи, не поспішайте відразу його одягнути. Нехай побуде голеньким якийсь час. Для початку це хвилини 3, потім 8-10 хвилин, до кінця першого року життя - 12-15 хвилин, а вже до 2-3 років можна і півгодини або навіть 40 хвилин.
При цьому в кімнаті повинна бути температура + 19-22.

Водні процедури

Водні процедури бувають різними. Для початку слід маленького познайомити з обтирання - для цього намочіть м'яку губку або рукавицю в теплій, підсоленій воді (приблизно + 33-35), і витріть все тіло малюка. Потім витріть його рушником до легкого почервоніння шкіри. Температуру води поступово знижуйте і доведіть її до 2-3 років до кімнатної. У грудних вода повинна доходити мінімум до +28.
Після півтора місяці таких процедур можна приступати до обливання. Але ця процедура підходить вже тільки для малюків від 3 років. Водичка повинна бути для початку + 33-35, доведи до +26. Поливайте малюка з лійки або душа протягом 20-30 секунд. Після цього гарненько витріть рушником. Доброю процедурою також є ополіскування ніжок в прохолодній воді. Ще одним великим плюсом таких процедур є те, що малюк буде спокійно і міцно спати.
Купання в природних джерелах - на озері, на річці - найкращий варіант, але ними можна скористатися тільки в теплу пору року. А гартуватися потрібно постійно. Тому в холодну пору підійдуть домашні ванночки. Тут так само потрібно поступово знижувати воду. Грудничкам потрібно спочатку + 37-38, потім обполоснути його на 2 градуси нижче. Час застосування - 5 хвилин. А дорослий малюк може там посидіти, скільки хоче, потім в воду додайте холодну, і хай посидить трохи від 1 хвилини.

сонячні процедури

Починаємо приймати сонячні ванни, крім закаливающего ефекту сонячні промені це профілактика рахіту. Головне не переборщити.
Зовсім маленьким діткам до 1 року прямого сонця не треба. Йому вистачить і тіні. Більш дорослим теж не потрібно багато бути на сонці, десь 5-10 хвилин, і то з обов'язковою Панамою на голові. Додавайте кожні 3 дні по 1 хвилині і доведіть до 30-40 хвилин. Повітря повинен бути вище +20, але не вище +27. Засмагати рекомендується до 10-11 годин ранку, коли ще радіація не настільки сильна. Коли повернетеся додому, облийте малюка прохолодною водою (+28) та витріть насухо, щоб не переохолодити.

босохожденіе

Босохожденіе хороша гарт і профілактика плоскостопості. Загартовуючи стопи, ми загартовуємо горло. Рецептори стоп нерозривно пов'язані з усім організмом. Якщо постійно ходити у взутті, то ноги звикають до певної температури, і потім від переохолодження відразу наслідок - захворювання. А загартовані стопи менш чутливі до різких змін температури.
При босохожденіе збільшується діяльність практично всіх м'язів, поліпшується циркуляція крові, розумова діяльність.
Велике значення має і вибір поверхні. Пісок гарячий, асфальт, камені сильно дратують. А теплий пісок, трава, килим заспокоюють.
Починати цю загартування можна в будь-якому віці, як тільки малюк почав ходити. Коли твій малюк вже міцний і загартований можна починати освоювати снегохожденіе. Нехай кілька секунд потопає ніжками і в чоботи.
Ото всіх цих процедур виграєте і Ви і малюк. Йому приємні процедури, вони веселі, а Вам потім не доведеться випробовувати всі жахи стресу від того, що дитина хвора і змушувати його приймати ліки, які погіршують його імунітет.
Міцного здоров'я Вам і Вашій дитині!

01.03.2019

Завдяки проходженню гастроентерологічного CHECK-UP стає можливою рання діагностика і своєчасне лікування захворювань органів травлення дитини. Акція діє до 31.08.2019.

01.03.2019

Акція в клініці «Персона Дитинство». Акція діє до 31.08.2019.

Хочеться висловити подяку Капустіною Софії Йосипівні! 10 місяців наш син у неї на патронажі, і всі наші успіхи тільки завдяки їй. Ніколи не було ніяких проблем ні з прикормом, ні з лікуванням, ні з щепленнями. Відмінний доктор, грамотний і впевнений в собі! Дуже любимо її і щасливі, що вибрали саме її!

Висловлюю щиру подяку лікаря Лілеіной Олені Юріївні, за її професіоналізм, добре ставлення до пацієнтів і надання грамотних рекомендацій. Дякуємо!!!