- Чай зелений і тиск
- Чай зелений знижує тиск покращуючи кровообіг
- Чай покращує роботу серця
- Чайна профілактика підвищеного тиску
- Вживання чаю і ризик розвитку гіпертонії
- Поліфеноли і кофеїн зеленого чаю регулюють артеріальний тиск
- Цілитель з Уралу про користь слабкого зеленого чаю
- Зелений чай - панацея від злоякісних пухлин
У цій статті ми постаралися зібрати всі відомі факти про чай зеленому і тиску. Багато фактів про те, як чай зелений нормалізує тиск підтверджені серйозними науковими дослідженнями. Про деякі дослідженнях, на наш погляд найбільш цікавих, ми і розповімо.
Зміст статті:
Чай зелений і тиск
Людям, які страждають від гіпертонії, рекомендують пити чай зелений, тиск в цьому випадку буде не так часто підвищуватися.
Зелений чай:
- проявляє потужний сечогінний вплив (знижуючи рівень рідини в організмі, зменшується і тиск);
- сприяє виведенню шкідливих речовин, що теж позитивно впливає на тиск;
- впливає на стан артеріального тиску людини і зменшує його ще й завдяки тому, що він зміцнює судини і розширює їх.
Щоб отримати позитивний ефект і від зеленого чаю тиск стало нормальним, необхідно регулярно його вживати. Але не варто чекати, що тиск прийде в норму від однієї випитої чашки.
У разі початкової стадії гіпертонії можна спробувати, пити тільки чай зелений, тиск, можливо, саме тоді прийде в норму. Багато гіпертоніків, підтверджують, що якщо вони п'ють чай зелений, то тиск стає не така висока і вони відчувають себе краще. Неможливо повністю вилікувати хворобу чаєм, але полегшити стан, в деяких випадках, можливо.
Зелений напій, завдяки компонентам в нього входять, ліквідує причину, а не тільки симптоми, що робить чай зелений і тиск дуже тісно пов'язаними.
Чай зелений знижує тиск покращуючи кровообіг
Доктор медицини Іман Хакім (Mel & Enid Zuckerman College of Public Health) в інтерв'ю для WorldteaNews, сказав: зелений чай показаний для поліпшення плинності крові, що робить кровообіг більш легким, тому він може знизити кров'яний тиск і потенційно зменшує ймовірність інсульту. Відзначено дуже позитивний вплив чаю на зменшення рівня холестерину в крові.
В одному з досліджень, група пацієнтів вихідців з Близького Сходу, які щодня випивали дві-три чашки чаю в день, продемонструвала дуже позитивні результати в плані зниження рівня поганого холестерину і збільшення рівня хорошого.
Так як зелений чай прискорює розкладання холестерину та інших жирів, а його регулярне вживання підтримує еластичність судин, то завдяки цьому знижується вага і зменшується тиск. Підтвердженням тому - японці, які серед усіх розвинених країн займають перше місце за кількістю випитого зеленого чаю і останнє місце по гіпертонії.
Чай покращує роботу серця
У дослідженні, опублікованому в квітні 2009 р в Journal of Hypertension говориться, що вживання чаю може привести до поліпшення роботи серця. Експеримент проводився в Університеті L'Aquila в Італії і фінансувався Інститутом Чаю Lipton.
Було запропоновано 19 здоровим чоловікам, приймати певну кількість чаю протягом тижня. Учасникам було запропоновано уникати продуктів і напоїв містять флавоноїди , Які могли вплинути на результати.
Результати показали, що чай позитивно вплинув на функції серцево-судинної системи учасників: еластичність кровоносних судин збільшилася в той час як кров'яний тиск знизився. Такий вплив чаю не шкодить здорового серця.
Покращення стали проявлятися при вживанні однієї чашки в день і збільшилися при випоюванні додаткової щоденної чашки чаю, пояснив Клаудіо Феррі. Феррі однак зазначив, що необхідні подальші дослідження в різних групах населення для оцінки довгострокового ефекту.
Дослідження є онлайн на сайті Інституту Чаю Lipton.
Чайна профілактика підвищеного тиску
Профілактикою, запобігає виникненню серцево-судинних захворювань і підвищеного кров'яного тиску є зниження рівня холестерину в крові.
Правильність такого твердження підтверджено проведеним дослідженням в харчових науково-дослідному інституті, в Бостоні, з використанням плацебо . У дослідженні було встановлено, що прийом на протязі трьох тижнів витяжок з зеленого чаю зменшив вміст холестерину в крові на 10 мг / дл. і знизив систолічний тиск на 5 мм рт. ст., а також діастолічний тиск на 4 мм рт. ст.
Також попередні дослідження показали, що вживання зеленого чаю зменшує:
- ризик хвороби Альцгеймера,
- серцево-судинних захворювань,
- зменшує утворення ракових клітин.
Вживання чаю і ризик розвитку гіпертонії
Вперше, в 1996 р, була оцінена зв'язок вживання чаю і ризику розвитку гіпертонії. Так, на думку китайських вчених, вживання чаю запобігає розвитку гіпертонії.
У лабораторних і клінічних умовах дослідники спостерігали за 1500 чоловіками і жінками від 20 років. За допомогою анкетування з'ясовувалися особливості вживання чаю (спосіб заварки, тип чаю, тривалість регулярного вживання і т.д.).
з'ясувалося:
- Регулярно пили чай 620 учасників (більше чоловіки), вживаючи його не менше року від 120 мл в день.
- Чаювальники більше курили і пили спиртних напоїв, частіше страждали ожирінням , Їли менше овочів і більше солі.
Незважаючи на це, у любителів чаю рівень артеріального тиску був нижче, і гіпертонія розвивалася рідше, ніж у тих, хто пив чай рідко.
виявилося:
- вживання чаю від 120 до 600 мл в день, знижує ризик розвитку гіпертонії на 46%;
- вживання чаю більше 600 мл в день, зменшує ризик розвитку гіпертонії на 65%;
- тривалість регулярного вживання чаю, на зниження ризику гіпертонії майже не впливає.
Поліфеноли і кофеїн зеленого чаю регулюють артеріальний тиск
Найбільш важливий компонент обумовлює більшість корисних властивостей чаю зеленого - поліфенол катехін (сильний антиоксидант), якого максимально багато саме в чаї зеленому. Поліфеноли складають до 40% сухого зеленого чаю, які разом з кофеїном надають тонізуючу і стимулюючу дію нормалізує роботу серця, поліпшуючи постачання мозку киснем і підтримуючи нормальну згортання крові.
Своєрідність зеленого чаю полягає в його універсальності. При вживанні чаю зеленого, кофеїн збуджує кору головного мозку, судини і серце, тиск відразу підвищується, але через короткий час, тонус судин приходить в норму і тиск опускається. Здорові люди цього не виявляють, помічаючи тільки тонізуючий ефект, а гіпертонікам цей ефект буде дуже корисний. Відчують дискомфорт тільки ті, у кого спочатку дуже низький тиск і то якщо заварити зелений чай надмірно міцним .
Цілитель з Уралу про користь слабкого зеленого чаю
Згідно рецептами - Івана Прохорова, цілителя з Уралу, в жарку пору року корисно пити слабкий зелений чай (1,5 гр. На літр гарячої води), людям з підвищеним тиском, замість води. Перед заваркою потрібно промити сухий чай у теплій воді, щоб частина кофеїну розчинилася.
Зелений чай - панацея від злоякісних пухлин
Японці вважають, що зелений чай - панацея від злоякісних пухлин. Так, протягом десяти років в Японському Центрі досліджень раку обстежувалися 9 000 чол. і дослідники виявили:
- вживають по 10 чашок в день чаю зеленого, живуть на 5-7 років довше тих, хто випиває його менш 3-х чашок;
- любителі зеленого чаю хворіють на рак на 25-30% менше.
При відтворенні тексту статті Пийте чай зелений, тиск буде в нормі, цілком або частинами, активне посилання на сайт cooktips.ru обов'язкове.
