- психологічні чинники
- Основні симптоми
- Як протистояти післяпологовим патологій
- лікування антидепресантами
- Профілактика депресії народними засобами
Малюк народився! Для оточуючих людей ця подія завжди супроводжується сплеском позитивних емоцій. Молоді мами з моменту появи дитини на світ у багатьох випадках залишаються люблячими і врівноваженими. Турбота, ніжність проявляється і по відношенню до новонародженого. Але нерідко, починаючи з перших днів після народження малюка, жінка поводиться неприродно, намагається боротися з цим, але повернутися в звичне русло їй не завжди вдається. Вона навряд чи може пояснити причину своєї нестриманості, а що таке післяродова депресія, як вона проявляється, їй відомо мало.
психологічні чинники
Починаючи з перших днів вагітності відбувається повна гормональна перебудова організму. До 18 тижня біологічний фон стабілізується, майбутня мати відчуває себе здоровою, і вона не відчуває тривоги. Але, відчуваючи постійну напругу і втому в період виношування немовляти, не всі жінки справляються із збільшеними психологічними навантаженнями. Що ж впливає на психічний стан майбутньої матері?
- У багатьох сім'ях вагітна жінка оточена особливою увагою: близькі люди піклуються про щоденні прогулянки, оберігають від фізичних навантажень, забезпечують повноцінне харчування і т. Д. Після пологів увагу з боку чоловіка, родичів мимоволі перемикається на крихітку. Мама теж на якийсь період часу повинна забути про свої колишні амбіції і звичках. Не кожна жінка здатна пережити негативні епізоди, у неї починається післяродова депресія, симптоми якої проявляються поступово. Вони можуть посилитися у разі, коли ситуація не змінюється.
- Інший фактор психологічного зриву - повна відсутність підтримки з боку оточуючих. У жінок немає можливості активно спілкуватися з друзями, відвідувати улюблені місця, немає часу доглядати за своєю зовнішністю. Така різка зміна негативно відбивається на емоційному стані, а побороти в собі негативні емоції вони не можуть. У деяких формується почуття, що всьому виною їх власна дитина.
- Нерідко процвітаючі жінки, кар'єрний ріст яких перервала вагітність, починають відчувати непереборну тягу до продовження своєї професійної діяльності. Виникає протиріччя призводить до нервових зривів, в результаті яких виникає післяродова депресія, і пройде чимало часу для відновлення психологічної рівноваги.
- Часто емоційна перевантаження негативно діє на жінок через надмірне, невиправдане занепокоєння за крихітку. Величезна втома від постійного переживання за його здоров'я призводить до сумних наслідків. Післяпологова депресія виражається у важких формах депресивного стану і вимагає втручання медиків.
Є й інші причини, що впливають на емоційну напруженість жінок:
- занижена самооцінка, на яку впливає низький соціальний статус;
- спадкова схильність;
- важка і болюча вагітність;
- алкоголізм в сім'ї одного з батьків.
Навіть в повноцінній сім'ї, де любов і взаєморозуміння з боку близьких людей вважається поведінкової нормою, можуть виникнути конфлікти через дратівливості і постійного невдоволення мами.
Батькам слід бути передбачливими і ставитися один до одного з ніжністю, а родичам слід пам'ятати, що турботи і уваги вимагає не тільки немовля, а й мама, у якої в будь-який момент може статися післяродова депресія.
Буває, що чоловік втрачає самовладання, внаслідок чого виявляються невластиві для нього негативні риси характеру. У сім'ї виникають суперечки, розбіжності і докори, а зрозуміти причину, по якій дитина стала вередливою, безперестанку плаче, погано спить і їсть, - важко.
Основні симптоми
Після пологів будь-якій жінці може супроводжувати підвищена нервозність, неврівноваженість, будь-яка складність може спровокувати емоційний сплеск. Обстеження показують, що післяродова депресія супроводжується:
- прискореним серцебиттям;
- головним болем;
- страхом перед майбутнім;
- безсонням;
- плаксивість;
- порушенням апетиту;
- синдромом пригніченого настрою;
- почуттям провини.
Багато жінок, які мають ні моральної підтримки, ні фізичної допомоги по догляду за дитиною, не справляються з незвичними для неї обов'язками. Це супроводжується постійно накопичується відчуттям своєї неспроможності як матері. Пригнічений настрій посилюється, наростає розчарування. Почуття провини переслідує вдень і вночі, душевні сили покидають, а думки стають нав'язливими. Після народження малюка кожна жінка в різному ступені відчуває синдром душевного розладу, лише у деяких відзначаються симптоми, що характеризують наявність важкого психологічного захворювання. Як з цим боротися?
Розрізняють декілька періодів тимчасових розладів, перший з них починається вже незабаром після пологів. Маму залишають захоплені почуття, на зміну приходять дивна задума і легка меланхолія. При цьому жінка продовжує доглядати за малюком з любов'ю і увагою. Перший час на тлі гормональної перебудови вона часто сумує, нерідко плаче, хоча приводів для занепокоєння зазвичай не виникає. Однак втручання зовнішніх несприятливих факторів може вплинути на крихку душевну рівновагу, побічні синдроми можуть сприяти розвитку серйозного душевного розладу.
Психологічна неврівноваженість може тривати від 1 тижня до декількох місяців. Іноді депресивний стан продовжує спостерігатися роками, післяпологова депресія набуває хронічного статус, що вимагає тривалого лікування, а кваліфікований психолог не завжди може прогнозувати поліпшення. На тлі розлади рідко, але все ж виникають ознаки психозу. Медики докладають чимало зусиль, щоб повернути жінці спокій і радість материнства.
Як протистояти післяпологовим патологій
При появі ознак нестабільного поведінки молодої мами спочатку отримують консультацію лікаря. Тільки фахівець зможе визначити чи існують відхилення і чи є післяродова депресія. Випадки, коли необхідно здатися психотерапевта:
- поведінкові відхилення тривають вже більше 2 тижнів;
- спостерігається поступове погіршення стану;
- неприязне ставлення до дитини, небажання здійснювати за ним догляд;
- поява неадекватних думок про заподіяння шкоди здоров'ю малюка або собі.
Деякі легковажні батьки вважають, що знімати стреси вживанням алкогольних напоїв, - найкращий спосіб, але це глибока помилка, воно тягне за собою багато неприємних сюрпризів. Випиваючи навіть невелика кількість згубного «зілля», вони повинні знати, що від цього дитина постраждає в першу чергу, а мамі загрожує післяродова депресія в потворному її прояві.
Для того щоб захистити себе від небажаних побічних явищ, пов'язаних з гормональними змінами в організмі, при появі перших ознак допоможуть:
- періодичний відпочинок;
- допомога близьких людей;
- спілкування не тільки з дитиною, а й з подругами, колегами або просто знайомими;
- здоровий сон;
- правильне харчування;
- часті прогулянки на свіжому повітрі;
- спокійне захоплення і т. д.
Такий режим допомагає поліпшити настрій, і небезпечний синдром пройде непомітно. При неможливості впоратися самостійно з симптомами лікар-психотерапевт призначає гормональні препарати і антидепресанти, але тільки тоді, коли це виправдано клінічною картиною. У деяких випадках навіть відмова від грудного вигодовування виправданий при погіршенні стану пацієнтки. До важкій формі психологічної неврівноваженості відносять гострий психоз, але такі моменти відбуваються не часто, а супроводжуються вони обов'язкової госпіталізацією при призначенні інтенсивної терапії.
лікування антидепресантами
Деякі жінки, які годують груддю дитину, з появою ознак перевтоми, щоб впоратися з емоційною, фізичним навантаженням, приймають лікарські препарати. Це виправдано тільки в тих випадках, коли інші способи не ефективні. Але обережність при вживанні антидепресантів обмежить їх шкідливий вплив на організм малюка. Отримуючи хімічні речовини з молоком матері, внутрішні органи незміцнілого організму піддаються великому ризику, що тягне за собою зниження імунітету, серйозні відхилення в подальшому розвитку.
Профілактика депресії народними засобами
За майбутнє малюка лежить величезна відповідальність перш за все на батьків, тому від психічного здоров'я жінки багато в чому залежить, наскільки відповідально вона буде виконувати свої обов'язки по догляду. Прості методи, засновані на народній мудрості, допоможуть мамам боротися з колосальними навантаженнями після пологів. Їх сутність полягає в раціональному харчуванні. Уже відомо, що післяродова депресія посилюється вживанням цукру, шоколаду в неприпустимих кількостях, а спеціальні настої лікарських рослин, навпаки, приносять користь, допомагають боротися з патологіями.
- Відвар перцевої м'яти заспокоїть нервову систему, поліпшить сон. Чайну ложку сировини розводять окропом і витримують на слабкому вогні. Приймають двічі на день, попередньо процідивши через дрібне сито.
- Собача приймають в лікувальних цілях при головних болях, неврозах, для зміцнення серцевого м'яза і в інших випадках. Чайну ложку висушеного рослини заливають окропом і настоюють півгодини, фільтрують і приймають кілька разів в день.
Нерідко жінка буває не підготовлена психологічно і фізично до періоду по догляду за немовлям. Її не повинні лякати труднощі, тому що поява малюка в її житті - найяскравіше враження, яке залишиться на все життя, а подяку за терпіння, любов і турботу - здоровий щаслива дитина!
Що ж впливає на психічний стан майбутньої матері?Як з цим боротися?
