- Меню вагітної жінки має включати такі продукти:
- При нападі печії можуть бути ефективні:
- Щоб не провокувати печію, не слід вживати в їжу такі продукти:
Сайт надає довідкову інформацію виключно для ознайомлення. Діагностику та лікування захворювань потрібно проходити під наглядом фахівця. У всіх препаратів є протипоказання. Консультація фахівця обов'язкова!
Поліна запитує:
08 квітня 10:42, 2014
Що потрібно їсти, щоб не було печії під час вагітності?
08 квітня 10:48 2014
Вагітним, які страждають від печії , Рекомендується збагатити свій раціон рослинними білками, складними вуглеводами (вони нейтралізують надмірну кислотність), і клітковиною.
Меню вагітної жінки має включати такі продукти:
- мінеральна лужна вода;
- крупи, такі як гречана, перлова, а також вівсяні пластівці і рис (бажано нешліфований);
- зерновий хліб;
- макаронні вироби з твердих сортів пшениці;
- тушкована і варена риба;
- знежирене молоко, сметана, сир;
- нежирні види м'яса (кролик, курка, індичка) у відварному вигляді або приготовані на пару;
- муси, молочний кисіль;
- овочеві супи, заправлені некислим сметаною, вершковим маслом або яєчним жовтком;
- овочі: морква , буряк , Картопля, кабачки, гарбуз , Зелений горошок, свіжі огірки . Овочі бажано вживати у відвареному вигляді або готувати на пару;
- зелень: шпинат , Салат, базилік .
При нападі печії можуть бути ефективні:
- Мигдаль, волоські горіхи. Вміщені в них масла також мають властивості зменшувати кислотність шлункового соку. Для цього достатньо з'їсти 5 - 10 зерен мигдалю або ж пару (2 - 3) ядер волоського горіха, запиваючи невеликою кількістю води;
- Сік сирої картоплі. Свіжоприготовлений сік рекомендується приймати по одній чверті склянки (50 мл) за півгодини до їди. При бажанні, сік картоплі можна розвести з морквяним соком в співвідношенні 1: 1. Що міститься в картоплі крохмаль нейтралізує кислотність і зменшує больові відчуття.
- Молоко. Стакан (250 мл) звичайного молока також може бути ефективний при нападі печії. Молоко нейтралізує підвищену кислотність і усуває хворобливі симптоми.
- Корінь селери. Дві ложки сухого селери залити склянкою води. Дати настоятися 30 хвилин - годину. Отриманий настій пити 2 - 3 рази на добу по 125 мл (половина склянки). Також можна використовувати свіжий селера в їжу.
Щоб не провокувати печію, не слід вживати в їжу такі продукти:
1. Продукти, що підвищують кислотність:- кава , Міцний чай, компоти з кислих ягід, свіжовичавлені соки;
- чорний хліб;
- шоколад ;
- гострі соуси, спеції і прянощі;
- гострі сири, йогурт, кефір;
- томатна паста, кетчуп;
- окрошка, борщ, солянка.
2. Продукти, що стимулюють газоутворення і викликають здуття:
- бобові ( горох , квасоля , Боби);
- газовані напої, квас;
- всі різновиди капусти (Білокачанна, кольорова, брюссельська);
- ріпа, бруква;
- борошняні вироби: свіжа здоба, білий хліб.
3. Продукти, що підлягають тривалому переварюванню в шлунку:
- жирні види м'яса (свинина, баранина, качка);
- копчена, солона і смажена риба;
- консерви, сало.
