Виносити і народити дитину - виключно жіноча завдання. А ось в зачатті беруть участь і чоловік, і жінка. Отже, і в підготовці до цього відповідального процесу повинні брати участь обидві сторони, і ніяк інакше. Однак небагато чоловіків розуміють, що підготовка до зачаття дійсна необхідна. В умах більшості з них міцно вкоренилося уявлення про те, що справжні клопоти починаються вже після появи дитини на світ, а все що до - процес легкий, приємний і необтяжливий.
«Навіщо планувати вагітність?» - будьте готові аргументовано відповісти на це питання. Власне, фізіологічно чоловіча роль обмежується зачаттям, тому на першому етапі планування краще поговорити на цю тему. Перше, на що варто зробити акцент, - здоров'я майбутньої дитини. Поясніть, що вже зараз, до зачаття, на дружині лежить відповідальність - забезпечення якісного генетичного «матеріалу».
Великим відкриттям для багатьох може стати той факт, що потрібно відмовитися від шкідливих, але таких улюблених звичок. Що ж протипоказано чоловікові, якщо перед парою постає питання «як швидко завагітніти»? Куріння, алкоголь (так, і пиво теж), вживання сильнодіючих ліків, жирна смажена їжа, фаст-фуд і джанк-фуд, солодкі газовані напої - все це необхідно виключити.
Важливо не забувати про нюанси чоловічої психології. Аргументи «не можна, тому що не можна» навряд чи будуть працювати, під кожну заборону краще приводити наукові докази. Наприклад, пиво пригнічує вироблення чоловічих гормонів, що в свою чергу негативно позначається на сперматогенезе, куріння погано впливає на кількість і рухливість сперматозоїдів.
Також потрібно мінімізувати контакти з шкідливими хімічними речовинами і випромінюваннями: солями важких металів, випарами фарби, іонізуючими і рентгенівськими променями. Якщо чоловік працює на шкідливому виробництві, то в період підготовки потрібно ретельно дотримуватися техніки безпеки, по можливості уникаючи прямого контакту з токсичними речовинами.
У категорію заборон також потрапляють тісна білизна, лазні, сауни, гарячі ванни. Перегрівання чоловічих статевих органів негативно впливає на якість сперми.
Можливо, чоловікові стане легше, якщо розповісти йому, що всі обмеження тимчасові. Фахівці рекомендують перед зачаттям мінімум три місяці дотримуватися перерахованих вище рекомендацій. Після того, як настане вагітність, чоловік може повернутися до старих звичок, якщо за цей час не оцінить переваги здорового способу життя.
Прийом спеціальних вітамінів просто необхідний чоловічому організму для дозрівання рухомих і морфологічно правильних сперматозоїдів. Звичайно, компоненти вітамінного комплексу будуть не такими, як для жінок. Наприклад, фолієва кислота чоловікам ні до чого, зате рекомендовані такі речовини як цинк, вітамін E і амінокислота L-карнітин.
Цинк є, мабуть, самим «чоловічим» мінералом. Адже саме він необхідний для синтезу гормону тестостерону та фолікулостимулюючого гормону (ФСГ), що відповідають за вироблення сперматозоїдів.
Вітамін E збільшується концентрацію сперматозоїдів в спермі, підвищує їх життєздатність і рухливість.
L-карнітин підвищує рухливість сперматозоїдів і збільшує їх чисельність, також знижує ризик виникнення патологічних форм і стимулює дозрівання сперматозоїдів. Вибираючи вітамінний комплекс з карнітином, обов'язково зверніть увагу на вміст у ньому чистого речовини. Справа в тому, що L-карнітин підвищує фертильність у високих дозах, які перевищують добову дозу (300 мг на добу), в кілька разів. Прийом же L-карнітин в профілактичних дозах навряд чи здатен вплинути на якість сперми.
Багато виробників придумали хід, який допомагає їм «маскувати» недолік карнитина в препараті. У його складі вказується не кількість чистого речовини, а кількість сировини, до складу якого входить L-карнітин. Наприклад, якщо написано, що препарат містить 1 г L-карнітину фумарата, то чистого L-карнітину організм отримає всього 450 мг.
Серед всіх спеціалізованих комплексів для чоловіків, представлених на ринку, особливу увагу варто звернути на Спематон . Він містить оптимальні дозування вітаміну Е, цинку і L-карнітину, які сприяють збільшенню чоловічої фертильності. Також плюсом даного комплексу є зручне пакування, розрахована на місячний курс і, що важливо, - доступна ціна. Приймати Спематон слід всього лише 1 раз в день, що оцінять чоловіки, які віддають перевагу зручність і комфорт.
Планування вагітності для чоловіка, як і для жінки, в ідеалі повинно починатися з деяких тестів. Тільки коли здані аналізи, планування вагітності набуває сенсу, адже в цьому випадку ви, по-перше, будете впевнені в тому, що немає фізіологічних перешкод до зачаття дитини, а, по-друге, будете знати, що в організмі відсутні інфекції, які можуть негативно позначитися на перебігу вагітності і здоров'я малюка. Якщо ж будуть виявлені проблеми зі здоров'ям, зможете усунути їх завчасно, або вжити додаткових заходів, які допоможуть швидко завагітніти.
Головний чоловічий аналіз - спермограма. Оцінюється обсяг еякуляту, його колір, в'язкість, кількість, якість і рухливість сперматозоїдів. Якщо характеристики незадовільні, фахівець може порекомендувати спеціальну дієту, фізичну активність, знову ж таки, відмова від шкідливих звичок.
Також обов'язково слід здати аналіз на інфекції, які передаються статевим шляхом і можуть вплинути на внутрішньоутробний розвиток дитини. В основному це венеричні захворювання, ВІЛ, гепатити, різні віруси і бактерії статевої сфери.
Важливо визначити резус-фактор, щоб уникнути в майбутньому резус-конфлікту. В цьому випадку зачаття можливо, але присутній високий ризик переривання вагітності. Знаючи про можливості резус-конфлікту можна попередити його наслідки. Для найвідповідальніших пар одним з етапів обстеження може бути похід до генетика - для попередження можливості прояву у дитини спадкових захворювань.
Не варто недооцінювати психологічну сторону питання. Спільні дії, спрямовані на появу дитини, зближують і виводять відносини на новий рівень, з якого набагато простіше перейти в категорію «ми - батьки». Завчасна підготовка до зачаття дасть чоловікові розуміння того, що він - майбутній тато, навіть якщо вагітність поки тільки в планах.
Стаття надана http://plan-baby.ru/
«Навіщо планувати вагітність?